Emocijās, ko gaidāmajai mātei piedzīvo grūtniecības laikā, veidojas tā attieksme pret grūtniecību kopumā, attiecības ar bērna tēvu, pati plānošana par grūtniecību, panākumi un neveiksmes profesionālajā darbībā, kā arī vairāki faktori, izņemot jau minētos. Un visām emocijām seko neurohormones. Un, ja nākamā māte uztraucas, viņam ir stresa stāvoklis vai bailes stāvoklis, hormoni, kas attīstās, kad asinis iekļūst placentā un ietekmē bērna veselību. Dažādas negatīvas domas ir stresa situācijas cēlonis, kas nozīmē, ka stresa hormonu dēļ nedzimušā bērna endokrīnā sistēma pastāvīgi kļūst aktīvāka, kas ietekmē smadzeņu embriju attīstību. Šīs ietekmes rezultāts ir bērnu dzimšana, kas pēc tam atklāj dažādas problēmas ar uzvedību. Turklāt, pastāvīgi bērni nervu moms bieži dzemdē priekšlaicīgu, uzbudināmu, hiperaktīvu, ar sūdzībām par kolikas.
Ja grūtniecības laikā gaidītā māte piedzīvoja pozitīvas emocijas, šajā procesā ražotie endofīni un encefalīni veicina veselīga līdzsvarota bērna attīstību.
Bet kā grūtniecības laikā joprojām ir grūti kontrolēt savu emocionālo stāvokli. Pārnēsājot hormonus, kuriem ķermenis vēl nav pieradis, nav pielāgojies, izraisa lēcienus un garastāvokļa svārstības pat tādu iemeslu dēļ, kas nav atkarīgi no ārējiem faktoriem. Tas ir tikai tas, ka grūtniece bija mierīga, līdzsvarota, un pēc minūtes viņa jau raudāja, un pat nevar skaidri izskaidrot šo dziļo asaru iemeslu. Nākotnes mātes noskaņojums var ietekmēt absolūti visu: no vārda, kas nejauši tiek uzklausīts kā nepareizs izskats. Patiesi, ar pienācīgu apkārtējo cilvēku atbalstu un ar dažiem pūliņiem viņu māte var viegli iemācīties kontrolēt šīs atšķirības viņas noskaņojumā, kas lielākoties ilgst gandrīz visu pirmo trimestru. Otrajā un trešajā trimestrī, ar stabilu hormonālās sistēmas darbību, šādu garastāvokļa svārstības nebūs. Un nākamajai mātei pašam vajadzētu atbalstīt viņas noskaņojumu.
Tas nozīmē, ka katrai nākamajai mātei būtu jāpieliek visas pūles, lai nodrošinātu, ka viņas mazulis ir piedzimis veselīgi. Par to, kas ir nepieciešams, lai samazinātu savu emocionālo un fizisko stresu. Ko var izdarīt šim nolūkam? Vispirms - atzīstiet sev to, ka esat grūtniece. Tāpēc nemēģiniet rīkoties mājās un darbā tāpat kā jūs agrāk. Neuzskatu, ka grūtniecība ir neērtība jūsu profesionālās un karjeras izaugsmes ceļā, pavadiet laiku ar labu sev, lai varētu atpūsties un atpūsties.
Neuzglabājiet sevi prieka izpausmē, dodiet sev šos brīžus, neatliek tos vēlāk. Neuztraucieties, ja kaut kas noticis, kā plānojāt. Jūs varat justies nogurums, slikta dūša, letarģija, bet tas viss iet. Vienkārši atzīstiet sev, ka šī ir pagaidu parādība, un tāpēc nav vērts to nervēt.
Esi gatavs pārsteigumiem. Neviens nezina, kā iet jūsu grūtniecība. Bērna piedzimšana var sākties vairākas nedēļas agrāk nekā ārsta noteiktais laiks, iespējams, jums būs jāievēro gulētiešana, un, ja jūs esat gatavs visam iekšienē, tas neradīs jūsu stresu.
Centieties uzturēt emocionālu saikni ar visiem saviem radiniekiem. Ļaujiet viņiem patronēties, palutināt, palīdzēt jums. Galu galā jums nevajadzētu vienīgi tikt galā ar visu. Un, ja jūsu apkārtējie cilvēki piedāvā savu palīdzību, jūtieties brīvi pieņemt to un priecāties, ka jūs ieskauj rūpes un mīlošie cilvēki.
Un, pats galvenais, neaizveriet savu dzīvi savā pasaulē. Galu galā grūtniecība nav slimība. Tāpēc tas nav iemesls atteikties sazināties ar draugiem un radiniekiem. Ja jums kaut ko nepatīk savā uzvedībā, vienkārši pastāstiet viņiem par to un neaizskar viņu, nepaturieties. Galu galā tas noteiks jūsu mazuļa veselību.
Līdz jūsu drupu dzimšanas dienai mierīgi, pārliecinieties par laimīgu iznākumu grūtniecības un dzemdību laikā, ar laimes sajūtu no tā, ko jūs drīz varēsiet redzēt un ņemt rokas, un ne tikai justies zem šī mīļākā mazā cilvēka sirdīm. Tagad jūs zināt, cik nervi, asaras, tantrums ietekmē bērnu grūtniecības laikā. Mīli, mīlēti un būt laimīgam.