Varbūt šodien nedrīkstat doties uz sporta zāli? Ziemeļkarolīnas universitātes zinātnieku un ASV un Max Planck institūta Vācijas zinātnieku kopīgais pētījums atklāja, ka pozitīvas dzīves un draudzības perspektīvas var jums palīdzēt, piemēram, diēta un fiziskā aktivitāte. Eksperimentu gaitā tika pētīta tādu šķietami nesaderīgu jēdzienu ietekme kā emocijas, sociālie sakari, veselības uzlabošana un "augšupejošā spirāle", kurā šī ietekme notiek. 21. gadsimtā mēs stājām pārliecināti, ka mūsu ķermeņa slimību mehānisms ir izraisījis negatīvas emocijas. Ārsti-psihosomatika zinātniski pierādīja, kā selektīvi ietekmē cilvēka ķermeni vai citas negatīvas emocijas, apstiprinot seno filozofu medicīnas spriedumus, ka bailes iznīcina mūsu sirdi, skumjas un skumjas izplūst kuņģa zarnas, dusmas aizdedzinās mūsu aknas.
Un tā kā "Visas slimības ir no nerviem!", Daudzas metodes ķermeņa dziedināšanai tika samazinātas, lai kultivētu veidus, kā pasargāt sevi no negatīvām emocijām. Pat pozitīvu emociju radīšanas iespēju pat netika apspriesti, jo ir ticība, ka cilvēks, kas kontrolē savas jūtas, ir tik noslēpumains kā, teiksim, Pētījuma gaitā tika parādīts, ka cilvēka emocijas var ne tikai kontrolēt, bet arī, kā uzsvēra projekta vadītāja profesore Barbara Fredrickson, tos novirzīt, lai uzlabot fizisko veselību, tas ir, ķermeņa veselību. Kā kritērijs tika pētīts divu brīvprātīgo grupu "vagusa nerva tonis".
Atsauces uz: vagusa nervu (latīņu nervu vagus) ir X pāri galvaskausa nerviem, kas nodrošina sirds muskuļu iekšējo orgānu regulēšanu. Tas ir, eksperimentu laikā tika kontrolēti pilnīgi reāli parametri, nevis subjektīvās kategorijas. Lai veiktu pētījumus pilnīgi objektīvi, tie tika randomizēti, tas ir, pacientu atlase bija pilnīgi nejauša, kā arī brīvprātīgie nezināja savu grupu iznākumu pirms darba beigām. Divas dalībnieku grupas bija diametrālas pretstatītas, savukārt pētnieku uzmanības centrā. Ja vienai grupai vajadzēja dzīvot normālu dzīvi sešām nedēļām un gaidīt kaut ko, tad cita grupa klausījās LKM (mīlestības meditācijas) gaitā, tas ir, mīlošās laipnības meditācijas, kur viņi tika apmācīti izjust mīlestības izjūtas, labvēlību un līdzjūtību apkārtējiem. Pilnvērtīga aprūpe tika veikta mājās, neierobežojot sesiju skaitu.
Tika atzīmēts, ka šī ļoti cilvēka labvēlības izaugsme spontāni palielināja sociālo kontaktu skaitu, un tas savukārt palielināja "vagusa nerva tonusu" vai vagalsignālu. Šeit ir augošā spirāle: palielinās pozitīvo emociju skaits, straujas nerva tonuss pieaug, klients kļūst sociāli komunicējams, sociālie sakari kļūst stiprāki, veselība kļūst spēcīgāka (nav laika sāpināt!), Sakaru tīkls nepārprotami paplašinās, nervozs nervs pieaug, mēs vēlamies sazināties un tamlīdzīgi. Kontroles grupai nebija nekādas izmaiņas tonī.
Kopsavilkums: Meklējiet dzīvi pozitīvāk. Protams, muskuļi, tāpat kā Schwarzenegger, neaugs, bet tas noteikti nebūs slims. Atkal nevajag staigāt un saplīst: "Hari-Krišna!". Pacelieties agri no rīta, piecas stundas. Tie, kas agri uzcēla, ir doti Dievam. Starp citu, no rīta no 4 līdz 8 stundām ir labsirdības enerģija, un no 8 līdz 16 - kaislības enerģija. Celies, ar utrechka apsveicu sevi, Zeme, Saule, novēlu ikvienu laimi. Zini, ka visu dienu jūs satiktos tikai labie cilvēki. Tas jums palīdzēs labāk nekā jebkurš medikaments.
Ar pozitīvām emocijām uz labu veselību
See also
Sīpoli ir vitamīnu avots
Sieviešu veselība
Gurķu un tomātu priekšrocības skaistumam un veselībai
Sieviešu veselība
Gadījuma vēsture: alerģiska reakcija
Sieviešu veselība
Tautas metodes radikulīta ārstēšanai
Sieviešu veselība
Ir nepieciešams nostiprināt imunitāti
Sieviešu veselība
Attīra ķermeni pirms ziemas brīvdienām
Sieviešu veselība
Zarnu mikroflorija: sastāvs, nozīme, kā atjaunot
Sieviešu veselība
New posts
Modes vidēja vecuma sievietēm
Sieviešu mode
Turcijas šašauga kebabs
Mājas karsts
Stils Mannerisms interjerā
Mājas karsts
Soda - garšīgs dzēriens ar burbuļiem
Sieviešu veselība
Vai ir iespējams izdarīt Kalifornijas izskatu?
Sievietes skaistums
Kā izrotāt balkonu ar ziediem
Mājas karsts
May be useful
Kā apvienot grūtniecību un darbu?
Sabiedrība
Astroloģiskā prognoze aprīļa mēnesim
Nenoteikts
Efektīva matu kopšana grūtniecības laikā
Sievietes skaistums
Sieviešu pilnība ne vienmēr ir vice
Sievietes skaistums
Dzērveņu smalkmaizītes ar āboliem
Mājas karsts
Zaudiet svaru, sēdēdams televizora priekšā
Mājas karsts
Filmas ar Leonardo DiCaprio
Zvaigznes
Mājas saldumi no žāvētiem aprikozēm un datumiem
Mājas karsts
Apceptas piparu uzkodas
Mājas karsts