Kā jūs zināt, vai jūsu laulība ir ilgtspējīga?

Agrāk vai vēlāk šis jautājums obligāti rodas no viena no laulātajiem. Mēģinot atrast atbildi, mēs sākam rūpīgi analizēt sīkās strīdus, skaļu skandālu pēdējo nedēļu laikā, izmisīgi atcerēties, cik reizes mēs nodarbojāmies ar šo seksuālo laiku ... Bet daudzās laimīgās un spēcīgās ģimenēs ir konflikti. Tur, un seksuālās attiecības var būt tikpat regulāras kā pāriem, kas nav tik spēcīgi. Ar kādām pazīmēm jūs varat uzzināt, ka laulība ir uz sabrukšanas robežas? Starpsieni - nav par agrīnu laulības šķiršanu
Ģimenes saites spēks nav atkarīgs no tā, vai šajā ģimenē rodas konflikti. Pat diezgan droši un spēcīgi pāri, partneri laiku pa laikam var strīdēties un enerģiski uzzināt attiecības. Kāpēc šādas ģimenes dzīvo ilgāk un laimīgāk, kamēr citi pēc kāda laika izzūd? Būtu nepareizi domāt, ka, ja laulātie ir konfliktā, tad tas noteikti ir nelaimīga laulība. Galu galā, daži patīk karsts, un šādi pāri var dzīvot kopā ilgu un vētrainu dzīvi. Ir svarīgi, lai konflikti nenāktu ilgstoši un skarbi, lai partneri atrast produktīvu izeju no savām strīdām, viņi var piekrist noteiktai vidējai iespējai, kas ņem vērā abu pušu vēlmes. Patiesībā konflikts ir izeja, enerģisks spiediens. Un, kad šī enerģija tiek izlejama, laulātie runāja un nonāca kaut ko - tas ir labi. Bet, ja konflikts ir tikai enerģisks spiediens, tas tikai pazemina spriedzi, bet nekas nav atrisināts, tas nav produktīvs un slikts konflikts. Ievadot un laulībā ikvienam ir savs redzējums par laimīgu ģimenes dzīvi un cerībām, kas reti tiek pamatotas. Viena no spēcīgas un veiksmīgas laulības receptēm ir tāda, ka viena neuzliek otru sprādzi. Visi stāsti par to, kā viens partneris uzsvēra savu un otru atzina, bieži izraisa sprādzienu un attiecību sadalījumu.

Mēs pavadām mazāk laika kopā
Jūs atzīmējāt, ka esat atceļojis viens no otra, vairs nejutosies apmierināts ar savu dzīvi un pavadījis mazāk un mazāk laika kopā ... Ja attiecības atstāj aizraušanos, un tas notiek diezgan ātri, tas nav tuvu laulības šķiršanas pazīme. Bet, ja jums jau nav garīgas tuvības starp jums, jums nejūtas siltās sajūtas, uzticība, cieņa pret savu partneri - šī ir viena no pazīmēm, ka jūsu pāris ir apdraudēts, un jums ir jāveic steidzami pasākumi, lai glābtu laulību.

Mēs esam labi kopā un neatkarīgi
Cik daudz jūs zināt, kā saglabāt partnera robežu, un viņš - tavs? Vai varat aizstāvēt savu nostāju strīdā ar savu laulāto? Mūsu spēju spēks ir atkarīgs no šīs spējas. Kad mēs precēsim, mēs nebeidzam būt indivīdam, kam ir savas intereses. Tāpēc ir tik svarīgi, lai būtu iespēja precēties, palikt partnerim partnerībā. Šo laulību iznākums, kurā viens no partneriem upurē sevi, diemžēl, ir labi zināms. Šajā situācijā mums ir jāsalīdzina personiskās intereses un nepieciešamība izveidot kopienu ar laulāto, kas saucas "mēs".

Tas ir par to, kā partneri zina, kā izjust citas robežas. Cik mēs saprotam, cik tuvu mēs varam doties uz otru, ievērojot saderības un atsevišķības robežu.

Tas nozīmē, ka katram no mums ir nepieciešams personīgais laiks, kad jūs varat darīt savu mīļāko lietu atsevišķi no partnera. Ja tas nenotiek, tad agrāk vai vēlāk nenovēršams sprādziens.

Reti sekss
Jūsu intīma dzīve vairs nav intensīva un intensīva, tāpat kā agrāk. Vai tas nozīmē, ka jūsu pāris ir apdraudēts? Tas daļēji ir taisnība. Galu galā, pārejot prom no otra, nejūtot emocionālu intimitāti, jūs zaudējat interesi par seksu viens ar otru. Bet nepārprotami apgalvot, ka retos intimitātes brīžos ir bīstama zīme, tas nav iespējams. Piemēram, lielās pilsētās, piemēram, Maskavā, pāri, kas jau sen ir precējušies, ne tik intensīva intīma dzīve. Bieži vien šādi pāri nonāk pie terapeita un runā par to, ka viņiem nav dzimšanas vai ļoti reti. Bet sarunā ar viņiem kļūst skaidrs, ka partneriem tam nav laika vai enerģijas, jo dzīves ritms metropolē mūs iztukšo. Seksuālās attiecības šādās laulībās tiek atsāktas tikai atvaļinājumā. Svarīgi ir tas, ka, ja abiem partneriem nav vēlmes, nekas nav jāuztraucas. Bet, ja vienam ir viens un otra nav, tad tas jau ir zīme, ka jūsu laulība ir apdraudēta.

Agrīnas šķiršanās simptomi un pazīmes
Leo Tolstojim bija nepievilcība rakstīt: "Visas laimīgās ģimenes ir līdzīgas, katra nelaimīgā ģimene savā ziņā ir nelaimīga." Ģimenes psihoterapeiti uzskata, ka slavenā frāzes otrās daļas rakstnieks bija kļūdījies. Tas pats ceļš noved pie ģimenes dzīves sabrukuma. To pašu secinājumu panāca arī Amerikas ģimenes psihologs, psiholoģijas profesors John Gottman. 16 gadus viņa laboratorijā viņš runāja ar pāriem, reģistrēja sarunas. Balstoties uz savākto materiālu, viņš formulēja pazīmes un simptomus, pamatojoties uz kuriem, ir iespējams precīzi - līdz 91% prognozē ne tikai to, vai konkrēts pāris šķirties, bet pat tad, kad tas var notikt.

KRITISKUMS
Ja jūsu strīds sākas ar skarbu kritiku un tas nav svarīgi, partneris jūs kritizē vai jūs uzbrūkat viņam. Gadījumā, ja strīdā dominē grūts sākums, tas neizbēgami beidzas negatīvi. Ja strīds ir izvēlēties starp kritiku un sūdzību, tad izmantojiet otro. Šī uzvedība ir vēlama.

Neatbilstošs
Strīda laikā puses izmanto sarkastiskas un ciniskas piezīmes, kas norāda uz viena cita necieņu. Tas apgrūtina sarunu partneri un atbaida attiecības, jo viens no partneriem saprot, ka otra ir viņam bīstama. Tas attiecas ne tikai uz vārdiem, bet arī uz sejas izteiksmēm. Pat no acīm vērsta attēla var izraisīt konflikta padziļināšanos.

DEFENSE
Šajā gadījumā loģiskāk ir aizstāvēt savu pozīciju. Bet šāda taktika reti dod vēlamo efektu. Uzbrucējies laulātais neatkāpjas un neatbrīvo. Paradoksāli, patiesībā aizsardzība ir veids, kā apsūdzēt kādu partneri.

WALL
Kad konflikta eskalācija sasniedza kulmināciju, tad kādā brīdī viena no pusēm vairs nav iesaistīta tiesvedībā, sēžot, skatoties uz leju un neko nedaru. Persona atsevišķā valstī izturas tā, it kā tas, ko intervējamais stāsta viņam, viņu neinteresē. Viņš aizgāja atpakaļ, uzcēla garīgo sienu, aizvēra pats. Viņš vairs nevēlas runāt un sarunāties.

ĶERMEŅA ĶERMEŅA
Mūsu ķermenis reaģē uz konfliktu. Viena no visredzamākajām fiziskajām reakcijām ir spēcīga sirdsdarbība, vairāk nekā 100 sitieni minūtē. Salīdzinājumam, standarta sirdsdarbības ātrums 30 gadus vecam cilvēkam ir 76 gadi, un sievietei no viņa vecuma ir 82. Turklāt ir konstatētas hormonālās izmaiņas, adrenalīna izdalīšana asinīs izraisa konflikta eskalāciju ... Bet pat tad, ja šķiet, ka viss ir beidzies, laulība var tikt saglabāta. Attiecību atdzīvināšanas atslēga nav tā, kā jūs atrisināt atšķirības, bet gan tas, kā jūs savā starpā lietojat ikdienas dzīvē.