Šogad slavenā mūziķa Dmitrija Malikova māsa, Ina, izrādījusies četrdesmit gadus veca. Tomēr viņa izskatās vienkārši pārsteidzoša, un viņas astoņpadsmit gadus vecā dēla uzņēmums izskatās vairāk kā vecāka māsa nekā viņas māte. Ventilatori neuztraucas apbrīnot savu mīļāko ideālo figūru un jauneklīgumu un mēģināt atklāt viņas skaistuma galveno noslēpumu.
Vienkāršais skaistuma un jaunības noslēpums Inna Malikova
Izrādās, ka nav īpašas noslēpuma, tā neeksistē. Viņa neslēpj to, tāpat kā visas sievietes, kas sasniegušas četrdesmit gadu vecumu, viņi rūpīgi pārrauga pārtiku un ir ļoti selektīvas attiecībā uz viņu diētu. Viņa zina, ka gadu gaitā notiek dabisks metabolisma palēnināšanās process, tāpēc katrs papildu maisiņš tūlīt atstāj savu zīmi uz sāniem. Daudzus gadus Malikovas svars nav mainījies un svārstās robežās no 52 līdz 54 kilogramiem ar 164 cm augstumu. To palīdz arī oriģināla apmācības sistēma, kuru viņa labprāt kopīgi ar abonentiem savā Instagram lapā.
Inna Malikova sākotnējā sporta apmācības sistēma
Galvenais ir tas, ka tie neaizņem daudz laika un neprasa ievērojamas finansiālas izmaksas. Vingrinājumus Malikovas sistēmā var praktizēt mājās, parkā vai rotaļu laukumā. Galvenais ir tas, ka jūsu rokai bija soli, šķēršļi, bērnu zirņi, horizontālie stieņi un tamlīdzīgi. Viņas tehnikas pamatā ir visa veida sit-ups, lunges, push-ups un pull-ups, kas neprasa īpašu simulatori un dārgas ierīces. Lai nodarbības būtu nepieciešamas tikai ērtas sporta uniformas, čības, gribasspēks un vēlme būt skaistām un veselīgām.
Sporta aktivitātes ir kļuvušas par Innas dzīves neatņemamu sastāvdaļu, par ko liecina daudzas fotogrāfijas savā Instagram. Pat atvaļinājumā Malikova nedod piemaksas par sevi un sniedz sporta nodarbības vairākas stundas dienā. Abonenti atzīst, ka šie attēli kļūst par papildu motivāciju viņiem ceļā uz ideālu skaitli un jaunu dzīvesveidu.
olya__pisarenko Slimy. Katru dienu ir darbs pie sevis, gan pēc dvēseles, gan no ķermeņa.
ms.mika_ Kā jums izdodas izskatīties tik jauki?
mashaegoza Saule duša, skaista Ina