Protams, uz tēmu "Kā ieviest papildu zīdaiņa barošanu" var teikt ilgu laiku, ņemot vērā desmitdaļas iespējas, kā papildināt barību. Bet visas šīs ēdienkartes ir samazinātas līdz vienai lietai: pēc 6 mēnešu vecuma zīdainim vajadzētu saņemt pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem, vitamīniem, augu olbaltumvielām, šķiedrvielām un, protams, minerālvielām.
Starp citu, sakarā ar vecumu, ar kuru bērnam ir barība, vienmēr ir bijuši asi strīdi. Iepriekš ārsti apstājās pēc iespējas četrus mēnešus, un tagad tas izrādījās neefektīvs, tādā veidā ieviešot papildinošus pārtikas produktus. Ja redzat, ka jūsu mazulis neatpaliek attīstībā, tas palielina svaru un aug labi - nemēģiniet to pievienot no četriem mēnešiem, jo jūsu mazulis ir tik labi. Bet, ja drupa izskatās pārāk elastīga, viņam nav lieliska apetīte, un testi liecina par pazemināto hemoglobīna līmeni asinīs - tad tūlīt jāievieš piesaiste, uzmanīgi un pacietīgi.
Cits ārsts bieži metiens pie zobiem - viņi saka, daba ir pasludinājusi, ka bērni piedzimst bez zobiem, un sākotnēji tie prasa šķidru pārtiku. Bet tiklīdz miega roka izdala pirmo zobu, to var uzskatīt par ķermeņa signālu, ka viņš ir gatavs uzņemt diētu un cietie ēdieni. Lai gan ir ievērojams "but": zobi var iznākt piecos un desmit mēnešos, bet otrajā gadījumā, gaidot to izskatu, lai sāktu barošanu, ir acīmredzami nepiemērots.
Atcerieties, ka jauni produkti var būt alergēni, tāpēc uzmani uzmanīgi - vai sarkani izsitumi parādās uz vaigiem vai jūsu mazuļa ķermeņa, vai tas nav cits krēsls? Ja jūs neredzat bīstamas izmaiņas, tad droši varat palielināt papildu pārtikas daļu divas reizes, nākamajā dienā. Un tā, lai jaunā produkta daudzums būtu aptuveni 200 grami. Bet, ja jūs pamanāt satraucošas pazīmes, ka mazulis ir slikti, uz laiku pārtrauciet viņu ievilināt, iespējams, ka viņa ķermenis nav tik gatavs šādām slodzēm.
Ja papildu pārtikas ieviešana notiek bez komplikācijām un starpgadījumiem, tad pēc nedēļas jūsu mazulim neēd vienu reizi dienā ar maisījumu vai pienu, bet ar jaunu produktu viņam.
Kā pareizi ieviest papildu pārtikas produktus: kad jāsāk?
Vienkārši vēlaties atzīmēt, ka šajā jautājumā nav vispārpieņemtu norādījumu. Ne attiecībā uz bērna vecumu, ne par pirmajiem pārtikas produktiem, kurus jūs viņam piešķirsit. Daži mūmieši ir pirmie, kas savās bērnu diētā ievada sulu, citas izvēlas sākt ar kartupeļu biezeni. Šajā jautājumā pediatru padomes ne vienmēr sakrīt. Skaidrs tikai viena lieta: kartupeļu biezenī, protams, daudz vairāk vitamīnu un citu uzturvielu. Tomēr neaizmirstiet, ka mazuļa jau tik tiek izmantota šķidros ēdienos: mātes pienā vai šķidrā maisījumā, ka bieza kartupeļu biezeni viņam kļūs par ļoti neparastu un neparastu pārtiku. Galvenais, kas lurei nav kaitēt kuņģa-zarnu trakta drupas.
Arī veikalā jūs varat iegādāties gatavas dārzeņu biezenītes burkās. Un daži pediatri iesaka iegādāties tikai šādus produktus. Galu galā bērnu pārtika ražotāji jau ir pārliecināti, ka tikai vislabākā kvalitāte un svaigi produkti ir nosūtīti uz biezenī, īpaši homogenizēti, lai delikateses sastāvā nav šķiedru šķiedras 0, jo tā var viegli radīt alerģiju.
Gadījumā, ja jums šķiet, ka jūsu mazulis ir pārāk vājš un vājš, jūs varat ieviest pirmo putru papildu papildinājumā. Sāciet ar bezlipšanas iespējām: rīsiem, griķiem, kukurūzas putra vai auzu pārslu. Graudaugu gatavošanai ir divas iespējas: jūs varat tās pats uzvārīt un berzēt, vai arī nopirkt gatavu sūkli veikalā. Jūs pamanīsit, kā tas atšķiras no "pieaugušajiem" - saturs izskatās kā putekļi, gatavošanas laikā biezputra pārvēršas par biezu masu, kas ir vieglāk ēst mazuļa. Ja jūs nolemjat dot bērna biezeni - mēģiniet barot viņu pirms gulētiešanas. Galu galā šī pārtika veicina ķermeņa piesātinājumu - un jūs būsiet pārliecināts, ka pilngadīgais mazulis gulēs līdz rītam, neuztraucoties vai pamostoties.
Ja viss iet labi, tad astoņu mēnešu vecumam bērnam vajadzētu ēst līdz piecām reizēm dienā. Apmēram divas barošanu jau var pilnībā aizstāt ar papildvielu: kefīru, kaškā vai dārzeņu biezenī. Pusotra mēneša laikā varat doties uz trim ēdināšanas darbiem. Šajā vecumā bumbieru jau var pievienot bērna diētai, taču šajā gadījumā to nevar pārtaisīt - biezpiens, lai gan tas ir noderīgs, bet ļoti smags uz kuņģa, tāpēc kaut kur līdz viena gada vecumam nav vērts dot bērnam vairāk par 50 gramiem dienā . Deviņus mēnešus veco bērnu var arī droši pamperēt ar svaigiem augļiem. Bet esiet uzmanīgi ar izvēli: šķiet, ka tirgus pārdod tik daudz noderīgu augļu. Izvairieties no bērna eksotiskas iegādes - ļaujiet viņam sākt ēst kaut ko tādu, kas ir pazīstams un aug, kur jūs dzīvojat. Sargieties no banāniem, apelsīniem un kivi, sāciet ieviest pirmo zaļo ābolu, bumbieru un ogas no dārza.
Mēs vēlamies piedāvāt mazuļa izvēlnes variantu, kas jau ir sasniedzis gadu vecumu.
8:00, brokastis
Sagatavojiet mazuļiem 200 gramus viņa iecienītākās graudaugu, 30 gramus dārzeņu biezenī un 50 ml svaigas sulas.
12:00, pusdienas
Apstrādājiet drupatu ar dārzeņu zupu ar sautējumu (ēdienu - 40 gramus), dārzeņu biezenis (150 gramus), vārītu steiku (60 grami) un, protams, dodiet viņam visu sulu (30-40 ml).
16:00 pēcpusdienas uzkodas
Apstrādājiet savu bērnu tikai ar vārītu biezpienu (atcerieties ne vairāk kā 50 gramus dienā!), Svaigi augļi (piemēram, zaļā ābele), kefīrs vai piens (jūs varat droši ielikt 200 gramus).
20:00, vakariņas
Uz vakariņām pagatavojiet mīkstās dārzeņu vai graudaugu biezpiena drupatas (100 gramus), dodiet svaigus augļus (vai nedaudz ābolus). Dzert vakariņas var būt sula (50 grami).
Gaļa ir neaizstājama sastāvdaļa jūsu mazuļa diētai no desmit mēnešu vecuma. Sāciet ar vieglu gaļu - mājās gatavotu vistu, cūkgaļu, trušu gaļu vai tītaru - pēdējie divi ir īpaši piemēroti tiem bērniem, kuriem iepriekš bija pārtikas alerģija. Bet ar zivīm ir vērts gaidīt, līdz bērns sasniedz vienu gadu vecumu - tieši tādēļ, ka šis produkts ir alerģisks. Pirmkārt, noslaukiet gaļu mazulim, bet pēc mēneša jūs viegli varat pagatavot kotletes pārim - lai bērnam būtu iespēja pierast pie ēšanas bitiem.
Kad sīksts gatavojas pabeigt gadu, ikdienas ēdienkarte jau ir jāiekļauj gaļa, sula un putra (piena un graudaugu), jūs varat dot viņam šķēle ābolu mizoti vai krekinga - ļaujiet bērnam sucks, gumija būs ieskrāpēt vai vienkārši spēlēt. Jums vajadzētu tikai atcerēties, ka augļu sulas nav pārtikas aizstājējs, tāpēc nav ieteicams tos tik vienkārši pateikt. Labāk ir papildināt ar sāli nākamo krūts pienu vai maisījumu.
Pārliecinieties, vai bērna diēta pastāvīgi paplašinās un ir diezgan daudzveidīga. Ja jums nav mātes piena deficīta (tas ir iespējams, ja jaunā māte dod pareizo dzīvesveidu: guļ vismaz astoņas stundas diennaktī, bieži pastaigā ar mazuli brīvā dabā, iesaistās sev), tad vismaz vienu reizi dienu, dodiet mazulim krūtiņu, lai jūs paliktu garākā emocionālā kontakta un ciešā saiknē ar mazuli. Labi, ja jūs agrāk esat mākslīgi barojis, tad atceraties, ka kvalitatīvas piena formulas var turpināt lietot bērnam, līdz sasniedz divus gadus vecus.
Pirms sabiezēt mīdiju, ieteicams dot viņam vai bērnam kefīru vai mazu piena pienu vai pievienot īpašu piena formulu.
Galu galā, jūsu mazulim, lai gan nav gardēdis vēl, bet viņš patiešām patīk ēst sausu griķu - mēģiniet ēst šo ēdienu pats. Galu galā bērns ir praktiski pilngadīgs miniatūrā, un vecāku uzdevums, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, ir attīstīt garšas īpašības, nevis radīt nepatiku pret pārtikas ēšanas procesu!