Menstruālā cikla pamatā ir nevēlamu grūtniecību novēršana. Lai to izdarītu, jums jāzina, kā aprēķināt ikmēneša ciklu. Neapšaubāmi, šī metode būtu jāizmanto tikai tad, ja sievietei ir tikai viens partneris, jo šī metode nevar pasargāt no seksuāli transmisīvām slimībām.
Cikls ir jāapsver, lai noteiktu laiku, kad sekss tiks "drošs", t.i. tā laikā nebūs koncepcijas un otrādi, kad vislabvēlīgākais laiks tam būs. Lieta ir tāda, ka menstruālā cikla laikā organismā ir noteiktas izmaiņas, kas veicina vai traucē bērna koncepciju.
Viss menstruālā cikla periods ir sadalīts trīs daļās:
- folikulu nobriešana;
- ovulācija;
- progesterona periodā.
Pirmajā periodā (pirmās 14-16 dienas pēc menstruācijas sākuma) estrogēni (sieviešu dzimuma hormoni) ir ļoti aktīvi, kas veicina nogatavināšanu olšūnā.
14.-16. Dienā ovulācijas periods sākas tad, kad folikulā saplīst, olšūnas olšūna atstāj vēdera dobumu, tad tas nonāk olvados. Šajā periodā šie procesi notiek hipofīzes luteonizācijas un folikulu stimulējošo hormonu ietekmē; signāls šo hormonu sekrēcijai ir noteikts estrogēnu līmenis asinīs.
Pēdējā periodā, kas ilgst no 15 līdz 28 dienām, izveidojas dzeltena ķermeņa vieta pārsprāgtās folikulas vietā, kas pēc tam sāk estrogēnu un progesteronu ražošanu. Ja notiek grūtniecība, progesterons sagatavo dzemdi augļa ievadīšanai; Turklāt tiek nomākta citu folikulu nogatavošanās, kas kavē šīs grūtniecības attīstību; ja notiek koncepcija, tad dzeltenā ķermeņa darbība pārtraucas, hormonu līmenis samazinās, un dzemdes dobuma gļotāda, kas ir gatava embriju uztvert, sāk noraidīt - sākas menstruācijas.
Lai aprēķinātu ikmēneša (menstruālā) ciklu, jums ir nepieciešams to analizēt vairākus mēnešus. Tātad jūs varat noteikt cikla pareizību un aprēķināt ovulācijas dienas, kas nozīmē, ka jūs varat saprast, kad notiek "drošas" dienas, koncepcijas varbūtība, kuras laikā minimums, vai aprēķināt labāko laiku koncepcijai.
Programmas cikla aprēķināšanai
Tagad ir daudzas datorprogrammas, kas palīdzēs aprēķināt menstruālo ciklu. Ar viņu palīdzību jūs varat ne tikai aprēķināt ovulācijas sākuma laiku, bet pat paredzēt vēl nedzimušā bērna dzimumu, kā arī izsekot pirmsmenstruālo sindromu. Jūs varat arī izveidot grūtniecības kalendāru, lai noteiktu bērna dzimšanas datumu. Kalendāru var izdrukāt un iesniegt ginekologam.
Kā cikls pats aprēķināt
Ir iespējams aprēķināt ciklu un patstāvīgi. Lai to izdarītu, izvēlieties garāko un īsāko ciklu (pēdējo sešu mēnešu laikā). Šajā gadījumā menstruālā cikla ilgums (ik mēnesi) ir dienu skaits no pirmās menstruācijas dienas līdz nākamās pirmās dienas. Pēc tam no garākā ciklā tiek atņemtas 18 dienas, un no īsākā tiek atņemtas 10 dienas, un attiecīgi tiek iegūtas vairākas drošas dienas, kas paredzētas koncepcijai mēneša cikla sākumā un beigās. Laikposms starp šīm dienām tiek uzskatīts par vislabvēlīgāko grūtniecības iestāšanās brīdī.
Bāzes temperatūras aprēķins
Ļoti precīzi, ikmēneša ciklu var aprēķināt, izmantojot bazālās temperatūras diagrammas. Pirmajās dienās temperatūra tiek turēta 37 ° C temperatūrā, pēc tam strauji samazināsies līdz 36,6 ° C, un pēc tam to pašu strauju kāpumu līdz 37,5 ° C nākamajā dienā. Pēc tam temperatūru glabā apmēram tādā pašā līmenī līdz cikla beigām un samazina vienu līdz divas dienas pirms menstruācijas. Ja temperatūra nemazinās, tad grūtniecība ir pienācis. Ja temperatūra visā ciklā ir vienāda, tad nav ovulācijas, un tas norāda uz koncepcijas neiespējamību.
Tādēļ katrai sievietei rūpīgi jāuzrauga menstruālā cikla. Un mazāko izmaiņu gadījumā viņai nekavējoties jāapmeklē ginekologs.