Modernajam pilsonim, jo īpaši sievietei, ir grūti atvienoties no ikdienas problēmām un informācijas šqualām, kas liek smadzenes pastāvīgi darboties tiešsaistes režīmā. Un jūs vēlaties atdot šo aizmirsto Jaunā gada burvju sajūtu, pārspēt tevīšu vārtu slieksni, kas ved uz sapņu un sapņu izpildi.
Tieši tagad ir laiks atpūsties.
Es ierosinu vairākos veidos:
- Vakarā, kad gandrīz visi gadījumi tiek pabeigti, bērni ir ievietoti, līgumi ar vīru ir parakstīti par to, ka neiejaucas jūsu darbībā, dodieties uz spoguli, griezieties pieri, paceliet uzacis, iztēloties, pēc tam atslābiniet, cenšoties vairākas minūtes atstāt telpu virs uzacīm perfekti gludām.
- Tad atkal viņa sacīja: nomierina, kustinot uzacis uz deguna tiltu, atpūsties;
- Mēs iet tālāk: acis. Draw bailes, maksimāli paplašinot plakstiņus, atslābiniet acis.
- Aizveriet acis, atslābinieties;
- Uzmundrinoši tīriet plakstiņus un atpūšaties;
- Deguns: saspīlētas redzes, it kā sajūtas neparastais aromāts, nostājas šajā stāvoklī, tad atpūšas;
- Lūpas: ieliek caurulē, tāpat kā kaut kas svilpst, atpūsties;
- Paceliet augšējo lūpu uz deguna, nolaidot, atpūsties;
- Nolaist apakšējo lūpu uz zodu, brīnoties. Atpūsties.
- Smaidoši, neatgriezeniski zobi - atpūtieties.
Pēc vingrinājumu veikšanas pieskarieties pirkstu galiem uz sejas, pēc tam gludi virs līnijām no deguna uz tempļiem, no stūra līdz ausīm, no lūpām uz lejas stūriem gar vaigu kauliem līdz ausu galiem.
Ja viss tas jums tiek darīts vienkārši vienu reizi vai elementāri - slinkums, no ledusskapja ņem kādu ledu un noslaukiet seju.
Auksts perfekti tonizē sejas muskuļus un mazina noraidīto liesu.
Lai noņemtu ikdienas uzkrāto stresu, neobymmassassazh roku un pirkstu.
Lai veiktu pašmasu, varat izmantot nelielu bumbiņu ar tamborētām vai valriekstiem.
Plaukstu ar lodi vai uzgriezni vajadzētu izspiest uz dažām sekundēm un necaurlaidīgai, pēc tam velciet priekšmetu starp plaukstu pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pēc tam jūs varat doties uz pirkstiem, masējot katru no palmu sākuma līdz pirkstu galam.
Aromterapijas darbība ir neapstrīdama. Ja jums nav alerģiju pret aktīvo vielu, smaržīgās eļļas pilienus var pievienot siltā vannā, kas ir kājām, vai berzt ar roku krēmu.
Visi šie padomi var likties neefektīvi, iegūstot labu garastāvokli, jo īpaši, ja apkārtējie cilvēki nespēj saglabāt savas negatīvās emocijas. Bet ne bez iemesla senie filozofi teica: "Viņi apvainot tos, kas tiek ievēroti." Un, ja jūs esat ļoti satraukti vai aizskāruši kāda konkrēta persona, iedomājieties to visvairāk smieklīgajā situācijā un smaidiet.
Smaidiet, pat ja nevēlaties.