Bet, diemžēl, kājas cieš no dažādām nelaimēm, un parunāsim par to, kas jādara, lai kājas būtu veselas un skaistas. Veselības ienaidnieks ir slikta asinsriti, pateicoties viņam, ir un attīstās varikozi un celulītu.
Kāds ir slikta asinsrites cēlonis?
Iemeslus var saukt par garu kāju, kājas, augsti papēži, stingru apģērbu, mazkustīgu darbu, mazkustīgu dzīvesveidu, un jūs pats par to visu pazīstat. Tauku nogulsnēšanās, celulīts, parādās tieši tur, kur tiek traucēta limfas un asiņu cirkulācija, jo muskuļi ilgstoši nav aktīvi.
Ja asins cirkulācija ir traucēta mazos traukos, tiek traucēta skābekļa piegāde uz taukaudiem. Šādos traukos ātri izveidojas tauku gabali, kas ir piepildīti ar toksīniem, tie virzās uz augšu un uz augšu. Šūnu sienas kļūst cietas un biezas, tauki tiek aizsērējuši vēl vairāk, un tā ir praktiski ieslodzīta ķermenī. Tad uz ādas ir raksturīga tuberozitāte - celulīts.
Un slikta asinsrite izraisa faktu, ka vēnu sistēma vairs nespēj pildīt savas funkcijas. Kājas sāk sāpēt, un līdz dienas beigām kājas pietūkst. Kājām ir grūti iztīrīt asinis, un pārpildītie vēniņi sāk paplašināties, lai tie atbilstu nemierīgajām asinīm. Un tas viss noved pie varikozas vēnas.
Kā šīs problēmas atpazīt?
"Harbingers" var būt nogurums kājās, dedzināšana, pēdu un apakšstilba pietūkums, "zvaigžņu" zilas-violetas izskats. Un laika gaitā paplašinās arī lielākas vēnas, un zem ādas kļūst redzamas mezglu formā, kas savstarpēji savstarpēji pārklājas. Tas norāda uz asinsrites traucējumiem.
Ko man vajadzētu darīt šajā gadījumā?
Ir trīs patīkami un noderīgi veidi, kā uzlabot asinsriti un kāju veselību:
1. kontrastējošas procedūras,
2. fiziskie vingrinājumi,
3. Masāža
Ja jūs apvienojat kontrastējošus dušas un sportu, varat palielināt kāju elastību, uzlabot asinsriti un uzlabot vispārējo stāvokli.
Masāža arī normalizē asinsriti, novērš stagnāciju, uzlabo audu stāvokli, nostiprina asinsriti, novērš celulīta veidošanos un novērš varikozas vēnas. Šīs patīkamās un vienkāršās procedūras palīdzēs jums saglabāt kāju pievilcību un skaistumu.
Sarežģīti ir uzskaitīt, kādas epizodas krievu sieviešu dzejnieki nav apbalvojuši. Lai atbilstu šādām definīcijām, jums vajadzētu pamperāt savas kājas ar labu aprūpi. Galu galā, vasaras un treknrakstā tērpi un atvērtās kurpes drīz ļaus viņiem parādīties visā tās krāšņumā.
Nav vienotu skaistuma standartu. Cilvēku vēlmes un gaumi ir daudzveidīgi. Un visi skaisto kāju jēdzienā redz savu ideju ideju. Nav nepieciešams pielāgoties dažiem skaistuma standartiem. Really sexy kājas tiek uzskatītas par vidēji apmācītu, elastīgu un fit. Viņiem vajadzētu būt veselīgai ādas krāsai, nedaudz pieskarties saules apdegumiem, izveidot pedikīru un noņemt nevajadzīgus matus.
Maiga kāju āda. Pateicoties maigiem pirkstiem, nevainojamām kājām, satīna papēdim, to var panākt, ja jūs izmantojat mīkstinošus un mitrinošus krēmus. Jūs varat padarīt kājas kājas gludas un mīksta kā bērns, nedēļu.
Procedūras katrai dienai
Kad mēs nonākam mājās, vispirms manas kājas, un tad manas rokas. Ja vakarā ir minūte, mēs divdesmit minūtēs izveidojam kāju vannu siltā ūdenī ar jūras sāli.
Jūs varat pagatavot lavandas, kumelīšu, āboliņa, salvijas novārījumu, šie augi atšķirīgi ietekmē kāju ādu: horsetail - normalizē asinsriti, gudra - antiseptisku efektu. Lavanda - tonizējoša iedarbība, kumelīte - nomierinoša iedarbība. Lai pagatavotu šādu novārījumu, jālieto karsto zālaugu un to jāmazgā ar glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tam uzpūt un ielejiet vannā. Ja šīm procedūrām nav pietiekami daudz laika un pūļu, tad kājas var noslaucīt ar citrona šķēli. Skābe mīkstina keratinizētās zonas un tonizē ādu. Tad jums vajadzēs berzēt olīvu vai mandeļu eļļu.
Kāju kopšana
Lai mazgātu kājas, jums ir nepieciešams lietot neitrālos mazgāšanas līdzekļus, pēc kāju mazgāšanas tos rūpīgi noslaucīt, īpaši tas ir nepieciešams noslaucīt starp pirkstiem. Tagad mēs likt krējumu, un katrs pirksts arī mēs masāža.
Tonējošs krēms kājām palīdzēs nogurušām un nogurušām kājām. Lai to izdarītu, sajauc 3 ēdamkarotes angļu sāls, 4 pilienus gēnu eļļas, 4 pilienus piparmētru eļļas.
Un tonizējošajai masāžai kāju pirkstos šis maisījums jums būs piemērots:
3 pilienus lavandas eļļas, 3 pilienus rozmarīna eļļas, 3 pilienus piparmētru eļļas, 25 ml vīnogu sēklu eļļas.
Reizi nedēļā mēs izgatavojam kāju vannu
Pievienojiet ūdenim 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa, kas atbalstīs jūsu kāju ādas skābes aizsardzību. Šajā ūdenī mēs turēsim savas kājas tikai dažas minūtes.
Pēc tam, kad mēs uzņemam mīkstu suku un sākam veikt masāžu, nepārtrauktas kustības, kas pārvietojas no kājām līdz ceļgalam, mēs masāžām zāli, mūsu teļus, tādējādi. Jāatzīmē, ka visas masāžas kustības virzās uz sirds.
Ragveida āda tiek apstrādāta ar pumeksu
Mēs nostājām kājas auksta ūdens baseinā 30 sekundes, tad mēs tos labi pabeidzim. Būtu lietderīgi izveidot īpašu kāju vannu. Šīs vannas mīkstina ādu un masāžas kājām. Kad naglas ir mīkstinātas, mēs tās sagriežam īsā un taisnā līnijā. Pēc trīsdesmit minūtēm mēs uzliksim krēmu.
Tagad mēs zinām, kā padarīt elastīgas un skaistas sieviešu kājas. Centieties izvairīties no tā, kas varētu kaitēt jūsu kājām. Dariet tikai to, kas viņiem patīk, un tad viņi ilgi kalpos jums.