Kad lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka viņi vēlas intimitāti, viņi pat nevēlas domāt par ļoti fizioloģisko procesu seksa laikā. Meistari un Džonsons, divi seksa terapeitu novatori, izgudroja terminu "seksuālās reakcijas cikls", kas norāda uz notikumu secību, kas notiek ar ķermeni seksuālās uzbudinājuma laikā un seksuāli stimulējošās aktivitātēs (komunikācija, mīlestība, masturbācija uc).
Seksuālās reakcijas cikls ir sadalīts četrās fāzēs: ierosme, kvēldiece, orgasma un izkritums. Kopumā šajos posmos nav skaidru aspektu - tie visi ir daļa no ilga seksuālās reakcijas procesa.
Paturiet prātā, ka šeit viss ir aprakstīts vispārīgi salīdzinājumā ar to, kas notiek ar katru no mums seksuālās uzbudināšanas brīžos. Ir daudz atšķirību starp cilvēkiem, kā arī starp dažādām intīmām situācijām.
Vienlaicīgs orgasms
Gan vīrietis, gan sieviete iziet cauri visiem četriem seksuālās reakcijas posmiem tikai ar laika atšķirībām. Parasti spēcīgākā dzimuma pārstāvji dzimumakta laikā vispirms iegūst apmierinātību, jo sievietēm ir vajadzīgas pat piecpadsmit minūtes, lai sasniegtu to pašu svētlaimi. Šis fakts samazina vienlaicīgas orgasma varbūtību, kas padara to par ļoti retu notikumu.
Pirmais posms: uzbudinājums
Šis posms parasti sākas ļoti ātri, no 10 līdz 30 sekundēm pēc erotiskās stimulēšanas, un var ilgt no dažām minūtēm līdz stundai.
Vīrieši : Phaluss pakāpeniski izraisa un uzcēla. Vīriešu sprauslas var arī sākt pieaugt.
Sievietes : maksts eļļošana sāk parādīties. Vagīna paplašinās un pagarinās. Ārējā un iekšējā labija, klitoris un dažreiz krūtis sāk uzbriest.
Abi simptomi: sirdsdarbība, asinsspiediens un elpošana kļūst arvien biežāk.
Otrais posms: sadedzināšana
Izmaiņas, kas sākās pirmajā posmā, tiek sūknētas.
Vīrieši : sēklinieki nonāk sēkliniekos. Dzimumloceklis ir pilnībā radies.
Sievietes : maksts lūpas kļūst mīkstākas. Vagīnas ārējās trešdaļas dzimumorgānu audi ir piepildīti ar asinīm un ieeja maksts sabiezē. Klitoris slēpjas. Iekšējie vagīnas lūpas mainās krāsa. Sievietēm, kuras vēl nav dzemdējušas, tas mainās no rozā līdz sarkanai. Sievietes, kuras atnesa bērnu gaismu, - no spilgti sarkanas līdz tumši violetai.
Abas : elpošana un impulss pieaug. Vēdera, krūšu, plecu, kakla vai sejas var parādīties tā sauktais "seksīgs vaigu sārtums". Reizēm ir augšstilbu, sēžamvietu vai roku muskuļu spazmas.
Trešais posms: orgasma
Šis ir visaugstākais cikla punkts, tas ir arī īsākais no četriem posmiem un parasti ilgst dažas sekundes.
Vīrieši : Pirmkārt, sēklu šķidrums uzkrājas urīnizvadkanāla spuldzē. Šis ir brīdis, kad cilvēks sajūt orgasma pieeju vai "ejakulācijas neizbēgamību". Tad dzimumlocekļa spermas izsitumi. Šajā fāzē notiek fokusa kontrakcijas.
Sievietes : pirmā trešdaļa maksts sienas ritmiski saskaras astoņas līdz desmit reizes sekundē. (Kontrakciju skaits ir atkarīgs no indivīda.) Dzemdes muskuļi pulsē arī nepamanīti.
Abas : elpošana, impulss un spiediens turpina pieaugt. Muskuļu un asinsvadu sasprindzinājums sasniedz maksimumu. Dažreiz orgasmu papildina roku un kāju muskuļu reflekss saspiešana.
Ceturtais posms: atsaistīšana
Šo posmu raksturo atgriešanās pie parastā atpūtas stāvokļa. Tas var ilgt no dažām minūtēm līdz pusotra stundai. Sievietēm šis periods aizņem ilgāku laiku nekā vīrieši.
Vīrieši : dzimumloceklis atgriežas savā parastā atvieglinātā stāvoklī. Spēcīgai valstij ir tā sauktais ugunsizturīgais periods, kad to nevar pabeigt vēlreiz, kamēr nav pagājis noteikts laiks. Šīs fāzes ilgums vīriešos ir atkarīgs no vecuma, fiziskā stāvokļa un citiem faktoriem.
Sievietes : maksts un klitoris atgriežas normālā stāvoklī. Daži no godīga dzimuma var reaģēt uz papildu stimulāciju un būt gatavi jauniem orgasmiem.
Abi : sāk samazināties orgānu pietūkums, samazinās seksuālais sārtums, samazinās muskuļu vispārējā relaksācija.
Izpratne, kas notiek ar jūsu ķermeni un jūsu partnera ķermeni dzimumakta laikā, var palīdzēt jums pilnībā izbaudīt šo pieredzi. Apvienojiet šīs zināšanas ar labām komunikācijas prasmēm, un jūs uzņemsit atslēgu seksuālās apmierinātības noslēpumiem un jūsu dvēseles vēlmēm.