Dziedātāja Glikozes vientulības noslēpums: zvaigžņu uztveres un treniņu iezīmes

Dziedātājs Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) pievērš lielu uzmanību viņas izskanējumam, jo ​​īpaši skaitlim. The actress patīk šoks viņas abonentiem Instagram ar pikantu fotogrāfijas, tādējādi sasilšanas interesi par savu personu. Spriežot pēc šiem attēliem, divu meitu slaidā mātei nav acīmredzamas problēmas ar lieko svaru, bet dziedātājs atzīst, ka viņa bieži vien nav apmierināta ar savu figūru.

Nesen Glukoza atkārtoti publicēja amatu, kurā viņa mēģināja pamatot sevi pie abonentiem par nepilnīgu fizisko formu. Aktieris sūdzējās par saspringto šaušanas un izbraukuma darba grafiku, sakarā ar ko viņa sāka izlaist nodarbības un padoms viņiem sekot, lai nekādā gadījumā neatsakās no sporta apmācības. Abonenti nekavējoties aptaukāja pet ar komplimentus, par kuriem Glukoza, visticamāk, skaitot:

vlasova2306 Nu, tu esi vainīgs sev! Vai arī jūs varat lūgt komplimentu! Un iesācējiem kaut kas parāda!

i.bahareva63 Jūsu veidlapa ir teicama, bet asānu veiktspējas līmenis, līmenis ir uzlabots))

lina_the_best_murak Tev ir šiks skaitlis! Tikai tu vari uzvarēt!

Dienas kārtība un dziedātāja Glucose ēdināšanas iezīmes

Lai sasniegtu šo rezultātu, Natasha ir daudz sviedri. Aktrise lielu laiku pavada sportam un regulāri nodarbojas ar jogu, pilates un funkcionālu treniņu. Turklāt viņa daudzkārt pārceļas uz skatuves un mēģinājumos balles telpā. Turklāt dziedātājs rūpīgi uzrauga viņa uzturu un ievēro noteiktu sistēmu ēšanas laikā.

Natasha sāk savu dienu ar glāzi siltu ūdeni ar citronu tukšā dūšā. Ja joga tiek piedāvāta no rīta, viņa ēd brokastis. Ja notiek treniņi ar slodzi, uzkodas ar glutēnu pārslām ar sojas jogurtu un dzērienu kokteiļus no kokosriekstu vai mandeļu piena ar banānu. Brokastīs dziedātājs dod priekšroku biezpienmaišiņiem, putru, syrniki, omelets vai apceptas olas - viss bez glutēna un laktozes. Vakariņas mākslinieks mēģina ne vēlāk kā 15 stundas, priekšroka dodama zivīm un dārzeņiem. Vakariņas ir Natasha visblīvākā maltīte, tāpēc viņa cenšas lielā mērā pakļauties zivīm, jūras veltēm un dārzeņu salātiem. Tajā pašā laikā viņš nenoliedz sevi par prieku pazudināt glāzi sausa vīna. Dziedātājs mēģina lietot desertus tikai līdz pat 19 stundām, un jau uz vakariņām ar uzkodām riekstu un augļu formā.