1. Aromatizējošs aromāts
Kā rosinošs aromāts, kafija nāk prātā. Viņš palīdz tiem, kas patiešām viņu mīl. Un tad, ko citiem vajadzētu darīt? Vienkārši izmantojiet citas metodes, kafija nav panaceja. Lielisks satraukums organismā ar tādām aromātiskām eļļām kā egle, piparmētra, eikalipts. Ja neviens no tiem nav pie rokas, tad asas smaržas būs piemērotas, nagu lakas darīs. Uz kādu brīdi jūs nesēdīsiet un nemetēsiet.
2. Ātrā mūzika
Patiešām, mūzika ir laba izvēle. Ja ir iespēja klausīties mūziku darbā, tad pamodināt neizmantotās melodijas, tad smadzenes reaģēs uz novitāti un iznāks no stupora.
3. Akupresūra
Akupresūra palīdzēs jums mazliet priecāties.
Vairāki veidi Ātri berzējiet uz pirksta palmu 5 sekundes, un pēc tam ar sasildītajām rokām paņemiet un berziet vaigiem.
Izskrūvējiet savu roku uz dūri un vispirms noberziet to ārējā daļā, tad rokas iekšpusē.
Lai spiestu pirkstus virs galvas.
Uz kakla atrodiet miega artērijas pulsāciju, nospiediet uz tā un skaita līdz 5. Tad atbrīvojiet un elpojiet dziļāk. Pēc tam piespiediet mazliet un ejiet uz otru pusi.
Tagad, pie galvaskausa pamatnes ar īkšķi, uzpūšot dobu. Skaties 3 un atbrīvot to.
4. Spilgta gaisma
Jūs varat maldināt ķermeni ar spilgtu gaismu. Centieties pamodināt viņu cik vien iespējams, jo šis stends pie loga ieslēdz spožu gaismu. Ziemā saldais gaiss uzmundrina, atver logu un pilnībā elpo, jūs jūtaties labāk.
5. Pareiza uzturs
Pilns kuņģis apmierina. Atcerieties, ka sātums nāk pēc kāda laika pēc ēšanas, tāpēc neēdiet, esi uzmanīgs. Un, ja jūs joprojām nesaņemat pietiekami daudz miega, tad labāk nebūs darba. Ja vakariņas izrādījās nepietiekamas, tad paņemiet un sagrieziet riekstus, ko šīs pistācijas darīs.
6. Dienas miegs
Ar pietiekami spēcīgu nogurumu un 20 minūtes organismā atgūstas un atpūšas. Pēc vakariņām gribu gulēt. Atļaujiet šo saldumu, noliecies apmēram 20 minūtes. Pastāstiet saviem kolēģiem, ka pirms šī laika neaizskarieties.
7. Aktīva kustība
Squats, slīpums, skriešana, lekt, pakāpieni - jebkura darbība palīdzēs uzmundrināt. Neļaujiet slinkumam iet uz leju un kāpt pa kāpnēm un tā vairākas reizes. Ja nav neviena, brauc pa koridoru. Tiklīdz vairākas reizes elpa, miegainība, pacelšanās kā roka.
8. Ievietojiet pasūtījumu uz darbvirsmas
Ko man darīt, kad mans darbs beidzas? Labāk ir ņemt un pāriet uz citu profesiju. Garīgo darbu aizstāj ar mehānisko darbu, veic darbvirsmas tīrīšanu. Tātad jūs varat aktivizēt citas smadzeņu daļas. Turklāt noņemtā tabulas veids būs uzmundrinošs. Un pozitīvas emocijas ir labi iedvesmotas un novedīs ķermeņa atpakaļ normālā stāvoklī.
9. Neuzvarams stāvoklis
Mīkstie krēsli atpūšas un melodē, lai gulētu. Ja spēks vairs nav un nav iespēju doties mājās, uzlieciet neērtības stāvokli un atkal turpiniet darbu vai izskatu, nevis mīkstu krēslu. Skatīties savu stāju. Jūs varat strādāt un nostāvēties kādu brīdi.
Ūdens procedūras
Izņemiet no krāna vēsu ūdeni un ielieciet to uz sejas, ja nebaidās, ka jūs sabojāt grimu. Palīdziet siltā ūdenim kanā. Uzmundrinošs mitruma mākonis ir noderīgs darbam un ādai. Atdzesējošs ūdens neapšaubāmi aktivizē un aktivizē visas ādas šūnas.
Tam ir zinātnisks pamatojums - niršanas reflekss. Tas tiek aktivizēts, saskaroties ar ādu ar vēsu ūdeni. Tas ir sastopams visos zīdītājos. Sprūdītais dzīvnieks uzrāda seno instinktu, kas liecina, ka šīm pirmajām pilienām seko pilnīga iegremdēšana, jo neviens nezina, kad tas aizvedīs vēl vienu gaisa plūsmu. Asinis plūst smadzenēs un sirdīs, divos svarīgos orgānos. Mana galva kļūst skaidra, un mana sirds tiek izlaista gludi. Šie desmit veidi palīdzēs jums sasniegt darba beigas un tikt galā ar sapni.