Noderīgs augļu vitamīnu dzēriens

1. Saldētas ogas padarīt dzērienu biezāku un vēsāku, apsver šo faktu, kad tas ir pagatavots Sastāvdaļas:

• vienkāršais jogurts - 1 glāze
• dabīgā sula - 200 grami
• banāns - 1 gab
• zemenes - 1 glāze
• avenes - 1 glāze
• mellenes - 1 glāze

Instrukcijas

1. Saldētas ogas padarīt dzērienu biezāku un vēsāku, to ņem vērā, sagatavojot to. Nepieciešamības gadījumā jūs varat pat sasaldēt visas ogas vai daļu no tām pirms lietošanas vasarā. 2. Banānu mizoti, sadalīti pa pusēm un ievieto blenderī vertikāli. 3. Nosakiet ogu skaitu un ievietojiet to blenderī, kas aptver banānu. 4. Visbeidzot ielej jogurtu un sulu, jo šķidrums aizpilda visas tukšas blendera bļodā. Sajauc kokteiļus, līdz tas ir krēms. 5. Ielieciet gatavo vitamīnu dzērienu brillēs un baudiet katru garšu un labu garšu.

Porcijas: 2