Viens no nepareiza svara zuduma blakusparādībām ir matu izkrišana. Bet rodas jautājums, kāpēc matu izkrišana zaudēt svaru? Tas viss ir par nepareizu diētas izvēli, izmantojot diētu, kas izraisa matu izkrišanu.
Matu izkrišanas cēlonis - uzturs
Ņemot vērā uzturu, jūs neievēroja, ka mati sāka izkrist vairāk? Jūs neievērošos, jo "blakusparādība" parasti izpaužas trīs līdz četros mēnešos, nevis diētas laikā. Tas ir saistīts ar matu augšanas ciklu - matu augšana turpina pieaugt, un līdz tā izkritums aizņem apmēram 100 dienas (vai 3-4 mēnešus). Uz šiem matiem pievieno matiņus, kas izstājas no dabiskā procesa.
"Superfast" drakoniski matu uzturs ir visbīstamākais, jo diētu straujo samazinājumu dēļ organismam ir jāpārskata uzturvielu, proti, tauku, olbaltumvielu, minerālvielu, vitamīnu un ogļhidrātu izplatība. Ja ķermenis saņem nelielu šo vielu daudzumu, tos galvenokārt sadala ķermeņa pamatvajadzēs, un mati nav saistīti ar pamatvajadzībām. Diētas laikā matu augšana epidermā augšanas fāzes folikulās izbeidzas.
Tāda pati ietekme uz folikulām palielina ķermeņa temperatūru līdz 39 ° C vai augstāka, intoksikāciju, lielu asins zudumu. Tikai pretēji diētām slimības ilgst mazāk. Tātad, zaudējot mēnesi vairāk par 5 kg, jūs "fiksējat" nopietnu pieteikumu par baldness.
Kā izvairīties no matu izkrišanas
Protams, dzirdēdami, ka uzturs var izraisīt baldness, daudzi ir saskaras ar izvēli, saglabāt smalku frizūru vai sasniegt ideālu skaitli. Jūs nevarat izvēlēties, jo jūs varat zaudēt svaru un tajā pašā laikā saglabāt visu, kas atrodas uz jūsu galvas, jums viss ir jādara ar prātu. Plānojot uzturu un veidojot uzturu, izmantojiet zinātnisku pieeju! Sagatavojot uzturu, lai izvairītos no baldness, nav ieteicams izslēgt šādus produktus:
Dārzeņu eļļa (lietošana ir labāka nekā olīvu, bet jūs varat arī saulespuķu) dienas minimālajai devai jābūt 1 ēdamkarote. l
- Blakusprodukti (priekšroku dodot aknām) un gaļu, dienā vajadzētu ēst vismaz 100gr.
- Jūras veltes - vēžveidīgie, jūras zivis, brūnaļģes, dienā vismaz 100gr.
- Svaigi dārzeņi - bulgāru pipari, brokoļi, ziedkāposti, dienā 100-200 gr.
- Svaigi augļi, dienā 100 g vai 20 g žāvētu augļu.
- Auzu pārslas, diena 1/2 tasei.
- Biezpiens ir nesaldināts, dienā 100 gr.
- Rieksti - lazdu rieksti, valrieksti un citi, 1. l
Visi šie produkti ir minimums, kas var nodrošināt organismam ar neaizvietojamām aminoskābēm, minerālvielām, vitamīniem.
Pārtikas būtība: trausls, izkristalizējams vai aptraipīts
Ja "skaistuma vārdā" izslēdz dažus produktus no saraksta, kas var notikt? Ja jūs izslēdzat riekstus vai jūras veltes, tad organismā rodas deficīts varš, kas nozīmē, ka matu elastība samazināsies, un mati kļūs nepaklausīgi.
Veģetāriešiem trūkst silīcija un dzelzs. Dzelzs deficīts rada matu galu šķērsgriezumu, silīcija trūkums izraisa trauslus matus visā garumā.
Mati ir "fiksēti" un parāda gan diētas ilgumu, gan tā dabu. Piemēram, kefīra diēta bez iepriekš minētajiem produktiem var izraisīt cinka trūkumu, kā rezultātā mati aug lēnāk.
Ja matu izkrišana prasa īpašu piesardzību
Diētas laikā nav ieteicams ietaupīt uz kosmētikas līdzekļiem. Noteikti izslēdziet ģimenes šampūni un šampūni no "3v1" sērijas! Šampūns, matu maska un matu balzams ir jāsaskaņo ar matu tipu.
Diētas laikā galvenais ir izvēlēties pareizos matu kopšanas līdzekļus, tādēļ uzmanīgi izlasiet instrukcijas. Instrukcijās īpaša uzmanība jāpievērš sastāvdaļām, keratīnam un lipīdiem jābūt klāt - tie aizsargā aizsargājošu matu apvalku. Pirmās ir linolēnskābes un linolskābes, keramīdi; eļļas vai fosfolipīdi (jojobas eļļa, persiks, kokosrieksts, šija). Uz otro - keratīns, zīda proteīni, hitozāns, ciklomikonu vai dimetikonu.