Lielākajā daļā cilvēku, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām vai kuriem ir augsts holesterīna līmenis, statīni rada blakusparādības. Šādi pacienti mēģina neizmantot narkotikas ar statīnu saturu, bet gan dod priekšroku to aizstāt ar pārtikas produktiem, kas satur dabisku, dabisku statīnu. Par tiem un runājam rakstā "Dabiski produkti - veselīga alternatīva statīniem".
Statīnu blakusparādības.
Statīni vai drīzāk daži no tiem var izraisīt blakusparādības lielās devās. Sekas arī ir atkarīgas no cilvēka imūnās sistēmas stāvokļa, no zāļu veida un devas.
Sekas var būt šādas:
- Ilgstoša statīnu lietošana var izraisīt muskuļu slimības, piemēram, miopātiju. Palielinot kreatīnkināzes fermentu, muskuļu jutīgums palielinās. Dažos gadījumos miopātija var izraisīt rabdomiolīzi. Šī slimība ir saistīta ar muskuļu audu iznīcināšanu, kas noved pie mioglobīna olbaltuma izdalīšanās, un tas izraisa neatgriezenisku nieru bojājumu. Vairumā gadījumu sekas ir nāvējošas. Pastāvīga noguruma un noguruma sajūta, kā arī tumšs vai sarkans urīns - pirmie rabdomiolīzes simptomi.
- Atmiņas un bezmiega zudums.
- Muskuļu vājums, kas noved pie neiropātijas, ko pavada nejutīgums vai sajūta par nelielu locekļu kņudēšanu, var izraisīt nevēlamas sekas, kas izraisa paralīzi. To visu var iegūt, ja tajā brīdī neiet ārsts un sāciet ārstēšanu.
- Biežas garastāvokļa izmaiņas.
Ja esat lietojis statīnus un jums ir vismaz viens no šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Dabiska alternatīva statīniem.
Pirms kāda laika zinātnieki pamanīja, ka C vitamīns vai, precīzāk, tā trūkums palielina cilvēku slimību risku ar sirds un asinsvadu slimībām. C vitamīns satur lielu daudzumu askorbīnskābes, kas ir efektīvs statīns. Ar pārmērīgu holesterīna, zema blīvuma lipoproteīnu ražošanu askorbīnskābe darbojas kā inhibitors. Citrusaugļi svaigā formā ir C vitamīna avots. Uztura bagātinātāji, kas satur C vitamīnu, ļaus jums iegūt nepieciešamo šī vitamīna devu kritiskās situācijās.
Ūdenī šķīstošs vitamīns B3 (niacīns) ir atrodams labībā, gaļā, zaļumos un pienā. Šī viela ir visspēcīgākais dabiskās izcelsmes statins. Vitamīns B3 stimulē augsta blīvuma lipoproteīnu ražošanu, tādējādi normalizējot holesterīna līmeni asinīs.
Pietiekami efektīvi dabiskas izcelsmes statīni ir daži augi. Starp tiem ir:
Ķiploki , neraugoties uz asu garšu un smaržu, regulāri lieto pārtikā, palīdz normalizēt holesterīna līmeni. Ķiploki kavē zema blīvuma lipoproteīnu veidošanos un attīstību un ievērojami samazina holesterīna daudzumu traukos. Šis statīns ir tik spēcīgs, ka pēc 4-12 nedēļu ilgas lietošanas pozitīvs efekts ir ievērojams.
Kimmifora mucul (guggul jeb arābu mirts ) ir dziedinošo sveķu avots, kura izmantošana ļauj uzturēt nepieciešamo augsta un zema blīvuma lipoproteīnu līmeni, kā arī palīdz samazināt holesterīna līmeni. Šo veselīgo alternatīvu pārdod kapsulu formā vai tablešu formā.
Curcumīns (dzeltenā sakņu kanādiete) ļauj risināt daudzas problēmas, kas saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Arī šī spēcīgā un mazpazīstamā statīna regulāra lietošana samazina holesterīna līmeni asinīs, jo šī viela palīdzēs aknām apstrādāt nepieciešamo holesterīna daudzumu.
Šķiedras pārtika. Holesterīna līmeņa pazemināšanu veicina graudaugu (miežu, auzu), kā arī dažu šķiedru dārzeņu, augļu un ogu (burkānu, pupiņu, avokado, ābolu uc) regulāra izmantošana. Šajā gadījumā dabiskie pārtikas produkti pārnes zarnās lieko holesterīnu, novēršot tā asiņu apriti un sabiezēšanu. Šādu produktu īpašības padara tās līdzīgas dabiskiem statīniem.
Flaxseed un zivju eļļa ir efektīvi dabīgi statīni, jo tajos ir omega-3 taukskābes, kas savukārt regulē lipīdu ražošanu. Regulāra zivju eļļas patēriņš palīdz samazināt triglicerīdu un holesterīna līmeni asinīs. Tavā ēdienkartē iekļaujot taukus lašus, makreles un citas zivis, jūs saņemsiet nepieciešamo daudzumu zivju eļļas.
Agrāk Āzijā, gatavojot vairākus ēdienus kā krāsvielas un garšas, tika plaši izmantots sarkano rīsu fermentācijas produkts. Vēlāk zinātnieki atklāja, ka fermentācijas blakusprodukts - monokalīns K , palīdz pazemināt triglicerīdu un holesterīna līmeni asinīs. Jāatzīmē, ka dažās valstīs šādas zāles ir aizliegtas.
Policenanols ir ļoti spēcīgs dabiskais statīns, kas kļūst arvien populārāks. Cukurniedres ir šī dabiskā statīna avots. Polycazanol tiek ražots kapsulās. Pateicoties savām īpašībām, polikenanols palīdz regulēt asinsspiedienu, samazina zema blīvuma lipoproteīnu līmeni, novērš asins recekļu veidošanos, kā arī palīdz regulēt svaru aptaukošanās gadījumā.
Sojas fermentācijas produkti (tofu, miso un tempe) veicina holesterīna līmeņa pazemināšanos, kas ļauj tām darboties kā dabiskie statīni.