Smaidošais skaistums nav cilvēka šarmā, bet arī sniega baltos pat zobos, tāpēc nesen zobu balināšana visbiežāk tiek veikta. Lielākajai daļai cilvēku zobu dabiskā krāsa ir pelēcīga vai dzeltenīga nokrāsa. Turklāt zobu akumulē zobakmens un plāksne, kuru var noņemt ar profesionālu zobu tīrīšanu.
Daudzi zina, ka zobārsts ir jāapmeklē reizi gadā, bet vislabāk būs 2 reizes gadā. Ja jūs apmeklējat zobārstu laikā, jūs varat noteikt sākuma stadijas zobu samazināšanos, bet arī samazināt zobārstniecības izmaksas. Uzpildes materiāli tiek izvēlēti zobu emaljas krāsai, un pēc tam plombas ir neredzamas.
Ja jūs izmantojat elektrisko zobu suku un labākās zobu pastas, tas novērsīs plāksnes rašanos. Tas, visticamāk, attiecas uz smēķētājiem, spēcīgas tējas un kafijas mīļotājiem, viņi ātri emendē zobu emalju.
Lai noskaidrotu zobu emalju, jums divreiz gadā jāveic profesionāla tīrīšanas procedūra. Šī procedūra tiek veikta diezgan ātri, un tā ir pilnīgi nesāpīga. Ja zobi nav plāksne un žilbinoši balta, tie neizskatās skaisti, ja tie aug nevienmērīgi. Šī pakalpojuma oklūzijas korekciju var izmantot gan pieaugušie, gan bērni. Lai to izdarītu, jums ir jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu, kā padarīt smaidu ļoti skaistu un mirdzošu.
Ikdienas dzīvē mēs varam izmantot jaudas smiekli. Varat formulēt dažus vienkāršus ieteikumus, kas pielāgosies pozitīvam noskaņojumam un atlaidīs spriedzi pēc smagas dienas.
1. Sāciet no rīta ar smaidu. Smejies spoguļa priekšā, veidojot dažādas sejas. Ja jums nepaliek sliktais garastāvoklis, mēģiniet smaidīt uz sejas vismaz 10 vai 15 minūtes. Galu galā smadzenes vienalga, cik patiesi tu smaida. Bija signāls, ka "viss ir kārtībā" un organismā sāk ražot noteiktus hormonus. Un cilvēks automātiski sāk justies labāk.
2. Strādājošās situācijās skriešanās stundas laikā metro vai satiksmes sastrēgumā mēģiniet iekšēji smaidīt. Iedomājieties, ka jūs ievietojat smaidu stingri vietās. Tas palīdz atpūsties.
3 Rietumu ārsti smejoši iesaka padarīt šādu "humoru dienasgrāmatu" un uzrakstīt jokus, funny situācijas no dzīves, visu, kas var uzmundrināt jūs.
4. Biežāk redzamas komēdijas, lasīt jokus, tas ir ļoti noderīgi. Un vissvarīgākais, nevilcinieties sirsnīgi smieties.
Nekā derīgs smiekli
Eksperimentāli pierādīts, ka smiekli:
1. Nostiprina imunitāti un dod prieku
Kad smejas cilvēka ķermenī, tiek radīti laimes hormoni, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli. Viņiem ir imūnmodulējoša iedarbība: pēc smiekliem palielinās "killer cell" skaits, kas cīnās pret audzējiem un aizsargā pret vīrusiem. Smiekli mazina sāpes.
2. stresa ar stresu:
Kad mēs smieties, mūsu ķermenī parādās tā sauktais "drošības vārsts", kas bloķē hormonu noslodzi, dzīvībai svarīgos orgānos. Galu galā šie hormoni var aizsprostot asinsvadus, izraisīt trombocītu skaita palielināšanos, paaugstināt asinsspiedienu, slikti ietekmēt imūnsistēmu.
3. Tas piesātina ķermeni ar skābekli un arī atslābina : smiekli liek elpot dziļāk, intensīvāk izelpājam un izelpojam ātrāk, paņem vairāk un elpo vairāk. Mūsu plaušas atbrīvojas no gaisa, gāzu apmaiņa palielinās vairākas reizes, tas viss veicina vispārējo relaksāciju un labi ietekmē ķermeni.
4. Palīdz ķermenim tīrīt:
Ar smiekli uzlabojas zarnu darbs, tiek iesaistīti dziļi vēdera dziļi muskuļi, kas palīdz attīrīt toksīnus un toksīnus. Un, spēcīgi smieties, tā ir laba iekšējo orgānu masāža.
Prāts un smiekli
Smiekli ir spēcīgs psihoterapeitiskais efekts, mazina spriedzi un psiholoģisko nogurumu. Parasti, lai parādītu patiesas emocijas, tas neļauj mums sajust kontroles sajūtu pat no bērnības: tas nav iespējams, tas nav iespējams. Visi mūsu bailes un pieredze apstājas kā sava veida spriedzes, kas pārvēršas par cietu apvalku. Smiekli pīrsē šo apvalku, ķermenis tiek atbrīvots no skavas, tas kļūst viegli un bez maksas.
Tas ir lieliski, kad jūs ejat, un, lai jūs tiktos, ir cilvēks ar smaidu uz viņa sejas. Un neļauj viņam smaidīt, bet kādam citam vai viņa domas. Nav svarīgi, galvenais, viņš smaida. Vai kādreiz esat pamanījis, kā cilvēka seja mainās, kad viņš smaida? Ja smaids ir patiess un iet no sirds. Tas liek man justies labi. Ja vēlaties, es jums sniegšu padomu: no rīta, tiklīdz jūs pamodieties, smaidiet jaunajā dienā, iedomājieties, atcerieties kaut ko labu un visu dienu garantējam labu garastāvokli. Biežāk smaidot cilvēkiem, ka tas bija patiesi, no sirds un no jums visi būs lieliski.
Būsim patiesi, biežāk smaidamies pie sevis. Ir praktiski noderīgi smieties par visiem, taču ir ierobežojumi, piemēram, insults, sirds slimība, pēcoperācijas periods un pirms terapijas uzsākšanas jums joprojām jākonsultējas ar speciālistu.