Bayu-bayushki-bai
Miega ir tas, kas jums jāmācās, kamēr baro bērnu. Diemžēl ne visas mātes var atļauties šādu greznību. Iedzimta pienākuma izjūta un nespēja atpūsties noved pie tā, ka pat tad, ja gulē, sieviete neaizver viņas acis. Manā galvai - dvēseli, manā dvēselē - trauksme par to, ko es nevarēju, nav, nebija laika ... Lūdzu, gulēt! Apsveriet to savu tiešo pienākumu.
Sapņā un patiesībā!
Nervozitāte un steiga ir daudzu modernu mamu ienaidnieki. Uzziniet, kā atpūsties. Labāks brīdis nekā tad, ja barojat bērnu ar krūti, jūs to vienkārši nevarat atrast! Ļaujiet sev nedaudz fantasizei. Iedomājieties, kāda būs jūsu ģimene pēc 5-10 gadiem, cik maza tā augs, ko tā varēs darīt, ko spēlēt, ko iesaistīties! .. Bet vēl, kā apvienot noderīgu ar patīkamu? Mēs piedāvājam vairākas iespējas. Izvēlieties un papildiniet sarakstu ar saviem atradumiem.
Guļot
Sānos un aizmugurē tie ir divi visbiežāk sastopamie ēdināšanas stāvokļi. Un mums jāatzīst, ka visērtāk. Jūs esat atviegloti, nekas netraucē ... Bet šķiet, ka šādā situācijā nav iespējams kaut ko darīt, jo to nevar pārvietot. Jūras varianti!
1. Klausieties savu iecienīto mūziku vai audiogrāmatas. Pirms gultas galvas ielieciet konsoli no mūzikas centra un, kad mazais iesūcas, ieslēdziet to. Guļus stāvoklī varat skatīties arī televīziju vai filmu. Izvēlies pozitīvas melodrāmas, kognitīvās vai vēsturiskās bildes.
2. Lasīšana ir vēl viens noderīga laika pavadīšanas veids. Rūpēties par labu apgaismojumu. Ja telpa ir tumša, ieslēdziet lukturi, nosūtot gaismas plūsmu uz lapām, nevis uz bērnu. Ko lasīt? Iespējams, jūs interesē grāmatas par bērnu aprūpi pirmajā dzīves gadā. Detektīvs? Kāpēc ne.
Z. Liess ir ērti sazināties pa tālruni ar draugiem (mierīgi!). Nosūtiet romantisku īsziņu savam vīram - viņš būs tikai priecīgs. Bet atcerieties, ka jūsu mobilajam tālrunim vajadzētu būt pēc iespējas tālāk no drupatas.
Stāv
Šajā pozīcijā abas rokas ir aizņemtas. Jā, un barības bērnu stāvoklis ir reti, kā izņēmums. Ja tikai jūs neizmantojat sling vai īpašu mugursomu! Moms, kas iegādājās vienu no šiem piederumiem, ievērojami vienkāršoja viņu dzīvi.
1. Jūs varat saglabāt drupatas uz rokām un pievērst uzmanību sev. Jo īpaši veikt dažus fiziskus vingrinājumus. Pagriezieni, nogāzes, riteņi no zeķēm uz papēžiem, galvas apļveida kustības ... Kļūsti skaistāk!
2. Ar radošumu! Uz plakanas sienas vai ledusskapja durvīm piestipriniet kartona loksni - tas ir jūsu molberts. Draw, kā dvēsele stāsta! Arī tamborēšanai un pat tamborēšanai ir diezgan labs izrādās stāvošs.
Z. Kamēr bērns ēd, kas atrodas celiņā, jūs varat noslaucīt putekļus, ievietot lietas savās vietās, ielādēt veļas mazgājamo mašīnu, pat vakariņot. Lai palīdzētu viņas mātei, mūsdienu tehnoloģijas: tvaika, ātra vai daudzveidīga.
Sēdē
Tāpēc jums ir ērti ne tikai barot savu bērnu, bet arī iesaistīties citās interesantajās aktivitātēs. Vismaz viena rokas ir brīva, un, ja jūs ievietojat bērnu īpašā spilvenā, tad visi abi! Neliels gulta galds palīdzēs daudzās situācijās. Viņa pirkums ir attaisnojis sevi vairāk nekā vienu reizi. Pirmkārt, tas ir ērti ēst. Otrkārt, jūs varat ievietot klēpjdatoru par to. Ēst vai pārlūkojiet e-pasta kastīti - abas ir ērti veikt. Ņemiet laiku vecākam bērnam. Dažreiz pietiek ar runu (mierīgi un mierīgi!). Skolēni jūs viegli pārbaudīt nodarbības, daudzi pat izlasīt skaļi. Galvenais ir iemācīt savam dēlam vai meitai netraucēt blakus bērnam. Padomājiet par to, kas jādara šodien, rīt, nedēļā. Nākamajās dienās izveidojiet izvēlni un pierakstiet produktu sarakstu, kas jums nepieciešams iegādāties.