Savukārt šķiedrvielām ir zems kaloriju daudzums, no ķermeņa absorbē toksīnus, noņem toksīnus. Arī nokļūst kuņģī, celuloze pietūkst un tādējādi rada sajūtu.
Izvēlieties klijas svara zudumam
Ir liels skaits labības produktu. Tie ir griķi, rīsi, kvieši, rudzu klijas uc Visiem no tiem ir konkrēts ieguvums, taču, lai zaudētu svaru, ir noderīgi tikai auzas un kvieši.
Auzu klijas ir visizplatītākais veids daudzās uzturā. Fakts ir tāds, ka tie iztukšo bada sajūtu, paātrina vielmaiņu un arī palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs.
Kviešu klijas arī dod mums sajūtu, stimulē zarnu trakta darbību, kontrolē cukura līmeni asinīs, izvada toksīnus no ķermeņa. Vienīgā atšķirība no auzu miltiem ir cenu atšķirība.
Kā lietot klijas zaudēt svaru?
Šī pārtikas piedeva būs noderīga kā neatkarīgs produkts un kombinācijā ar kefīru un piena aizstājēju. Pirms ēdiena ēdienreizes ir ieteicams dzert pāris malto klijas ēdamkarotes - tas, protams, nav kūku ēst, bet tas ir daudz noderīgāks. Ieplūst kuņģī, klijas sāk pietūcināties, un tādēļ mums jau ir piesātinājuma sajūta. Lietojot šo produktu, ir ļoti svarīgi dienu izdzert vismaz divus litrus ūdens, jo bez šķidrām klonām ir grūti noņemt ķermeni, un tā vietā, lai zaudētu svaru, jūs riskējat nopelnīt aizcietējumus. Sagatavojot dārzeņu salātus, zupas, kotletes - traukos, kurus tie gandrīz nejūt, bet būs ieguvēji, būs diezgan lieki pievienot klijas. Arī jūs varat pievienot tos jogurtam - tas ir ne tikai noderīgs skaitlim, bet arī ļoti noderīgs imunitātei.
Ar klonu priekšrocībām nav vērts tos pastāvīgi izmantot, jo tie traucē normālu zāļu absorbciju un minerālvielu uzsūkšanos. Tiem, kuriem ir gastrīts vai kuņģa čūla, šī metode pilnībā attur no svara zaudēšanas. Viss iemesls ir tas, ka klijas pati par sevi ir pietiekami aptuvens produkts, kas var vēl vairāk sabojāt pacienta kuņģa gļotādu.
Kā jūs varat redzēt, pirms jūs izmantojat klijas svara zudums, jums vajadzētu uzmanīgi nosver visus plusi un mīnusi. Neskatoties uz efektivitāti, šai metodei ir vairākas kontrindikācijas, kuras vajadzētu rūpīgi izlasīt, pretējā gadījumā jūs riskējat kaitēt jūsu veselībai. Kopumā šī metode jau ilgu laiku aizņem godīgu vietu vieglas svara zuduma vērtējumā. Pēc klijas kā ēdiena uzņemšanas jūs īpaši nevarat aprobežoties ar ēdiena izvēli. Ja vien, tāpat kā jebkurā diētā, būs jāuzrauga porcijas un nedrīkst pārsniegt ikdienas kaloriju daudzumu. Tās ikdienas likmi būs viegli aprēķināt pēc formulas, kur jūsu svars jāreizina ar koeficientu 14 un dala ar 0,453: ((masa) x 14): 0,453
Patiesībā visi šie ieteikumi attiecas uz šo svara zaudēšanas metodi. Ja jūs darāt visu pareizi, rezultāts var lūdzu, divas līdz trīs nedēļas. Uzlabosies vielmaiņa, pārpalikums izdala, un jūs jutīsiet to, ka jūs ilgi sapņojat!