Celulīts ... Cik daudz šajā vārdu - vile, briesmīgi, nesaprotami un negaidīti. Šķiet, ka ne svara, ne dzīvesveids, ne pārtika, īpaši ietekmē viņa izskatu: ir tikai tā, ka katra sieviete zina, ka agrāk vai vēlāk viņš noteikti parādīsies gurniem un sēžamvietā . Jūs varat strādāt kā modeli un vakariņot ar salātu lapām, un vēl vienu dienu jūs sapratīsiet, ka celulīts aizņem pusi no jūsu muskuļu-tauku augšstilba biezuma. Izrādās, ka celulīts ir sieviešu dzimuma cīpstonis, un visiem ir jāzina par veidiem, kā cīnīties pret to!
Ko viņi par to rakstīja? Daži pārliecina ikvienu, ka, izmantojot krēmu divas reizes dienā, ir iespējams izlīdzināt ādu. Citi uzskata, ka celulītu vajadzētu iznīcināt tikai sporta zālēs. Vēl citi dodas uz dažādiem masāžas kursiem. Un man jāsaka, ka ikviens, kas seko tikai vienai metodei, ir nepareizs. Celulīts ir problēma, kas regulāri atgriezīsies un pasliktināsies, ja tā netiek plaši apkarota. Ko tas nozīmē?
Patiesībā viss ir vienkāršs, un tas ir ne mazāk grūts. Cīņā pret celulītu jums jāizmanto visas iepriekš minētās metodes. Tikmēr pat ikdienā tiek izmantots, lai uz ķermeņa uzklātu krēmu, un tas ir grūti - katru reizi un pēc tam jūs vēlaties ietaupīt desmit minūtes un uztvert nap. Bet jums papildus ir jāatrod laiks un nauda apmācībai. Bet ko jūs varat darīt, ja jums ir jābūt pilnībā bruņotai cīņā pret celulītu?
1. pants. Izmanto to, ka divreiz dienā jums jāpielieto uz ādas krēms, ne tikai pret celulītu, bet, piemēram, barojot vai mitrinot (atkarībā no tā, kāda ir jūsu āda vēl nepieciešams). Ticiet: pat tad, ja jūsu cūciņa baltā krēmā nebūs celulīta krēms, un citas, kuras jūs regulāri lietosit, pēc divām nedēļām jūsu āda ievērojami izlīdzināsies un jutīsies daudz patīkamāk. Starp citu, vēl viens patīkams moments: tas nav svarīgi, cik daudz jūsu anti-celulīta krēms izmaksas. Ja jums ir lēti izmantot divas reizes dienā, tas darbosies tikpat efektīvi kā elite. Vienkārši atcerieties: pēc sajūtas, ka celulīts turpina un turpinās, nepārtrauciet lietot krēmu uz dienu! Vienkārši runājot par jums, tam jākļūst par tādu pašu parasto procedūru kā zobu tīrīšana.
2. noteikums. Cīņā pret celulītu bez aerobikas ir pilnīgi bezjēdzīgi. Un paturiet prātā: spēka trenažieri celulītu pilnīgi vienalga. Tā rezultātā jūs piesūc skaisti muskuļi, kas uz augšu tiks dekorēti ar "apelsīnu miziņu". Tādēļ, lai atbrīvotos no celulīta, jums ir jābrauc, jālē un jāiet. Jūs varat vienkārši staigāt pa ceļu ar augstu pieaugumu 30-40 minūtes, jūs varat izmantot stepper vai elipse, jūs varat slidot ar lielu veiksmi vai veltņiem. Galvenais - pārvietojiet vismaz trīsreiz nedēļā, pretējā gadījumā jūs varat iztīrīt sevi viss, ko vēlaties!
3. noteikums. Pretcelulīta masāža nav nodarījusi nevienu cilvēku. Bet prieks, diemžēl, nav lēts. Tādēļ jūs varat iemācīties masēt sevi, izmantojot ķermeņa krēmus. Pavadiet šo procesu ne minūti, bet desmit, un efekts būs tāds, ka tā ir normāla laba masāža. Rūpīgi notīriet krēmu, pieturojiet palmas uz problemātiskajām vietām un neaizmirstiet pareizi saspiest ādu. Un obligāti veic šo procedūru pēc treniņa: masāžas efekts būs fenomenāls - protams, pēc pāris nedēļām.
4. noteikums. Ir nepieciešams prāts. Mēs nerunājam par uzturu un citām dzīves nepatikšanām. Tomēr mēģiniet neēst divas stundas pirms gulētiešanas taukainiem ēdieniem, samazināt cukura saturošu pārtikas produktu patēriņu, sagriezt porcijas un pēc iespējas patērēt tik daudz augļu un dārzeņu.