Cilvēks no divdesmit pirmā gadsimta dzīvo vardarbīgā ritmā, kas bieži vien izraisa sliktu veselību un negatīvas emocijas. Daudzas ikdienas problēmas un rūpes nogurdina ķermeni, izraisa sasprindzinājumu un atņem enerģiju, bet ķermenim un garam jābūt harmoniskam līdzsvaram, kas ir neatņemams labklājības nosacījums. Šis līdzsvars mazina stresu.
Anti-stresa kakla un galvas masāža atbrīvo galvassāpes
Stress ir ķermeņa un prāta reakcija uz ārējo un iekšējo spiedienu, ko izraisa dažas situācijas vai notikumi. Vārds "stress" tiek izmantots, mēģinot aprakstīt tādu notikumu ietekmi, kas pārkāpj garīgo un fizisko labsajūtu. Stress ir reakcija uz to, kas notiek ap mums. Dažreiz, lai atrastu ķermeņa un dvēseles harmoniju, pietiktu pārtraukt, pilnībā atpūsties un pavadīt laiku savam atpūtai.
Anti-stress masāža būs relaksējoša un patīkama tehnika, lai mazinātu spriedzi. Masāžas laikā prāts un ķermenis atpūsties, atpūšoties no daudziem paradumiem, rūpes un problēmām. Tas palīdz dziedēt ķermeni un dvēseli, un atgriež iekšējo harmoniju.
Antistresa galvas masāža
Šī masāža ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa. Šī ir visa zinātne un māksla, masāža pastāvīgi pielāgo un mainās. Masāžas metodes, kas izstrādātas no vienkāršām, kas nodrošināja relaksāciju un uzlabotu miegu, līdz sarežģītām metodēm, kas atviegloja un izskaustu slimību. Masāža ir piemērota galvas ādai, tā nodrošina lielisku relaksāciju un palīdz paplašināt asinsvadus. Šī masāža ir ieteicama, lai mazinātu stresu, atbrīvotos no galvassāpēm, baudītu mieru, maksimālu relaksāciju. Turklāt tas samazina muskuļu un garīgo spriedzi.
Vēl viena masāžas priekšrocība ir tā, ka uzlabojas kakla un galvas apgrozība. Tas palīdz ar bezmiegu, pārslodzi, sinusītu, migrēnas, samazina redzes spriedzi, uzlabo tonusu un kustību plecu, kakla un galvas. Matu veselību labi ietekmē masāža, izmantojot augu eļļu, jo galvas masāža stimulē asins plūsmu matu folikulām. Un, ja tas tiek ražots ar īpašām eļļām, tas veicinās skaistumu un matu augšanu, novērš matu izkrišanu un novērš blaugznas.
Masāžas smalkums
Antistresa masāžas laikā atmosfērai jābūt mierīgai un patīkamai. Ir ļoti svarīgi pilnībā atpūsties, ieņemt ērtu stāvokli un justies ērti. Izvairieties no papildu sarunām, un, ja jums kaut ko vēlaties, pasakiet to mīkstā tonī. Personai, kas veic masāžu, ir jābūt jutīgām un kvalificētām rokām. Galvas masāža ir paredzēta darbam trīs dziļās pakāpēs, virzoties no virsmas uz dziļumu:
- Virspusējais līmenis ir āda.
- Vidējais līmenis ir zemādas audos.
- Dziļais līmenis - muskuļi.
Lai iegūtu lieliskus rezultātus, jums jādara apļveida kustības, turiet pirkstu galus uz kakla, pieliekot spiedienu uz augšu un uz leju. Tad turpiniet un veiciet tādas pašas kustības galvas centrālo daļu, virzoties uz seju. Turiet rokās abās galvas pusēs, ielieciet īkšķus zem ausīm un citus pirkstus, lai masētu. Pirkstu cirkulārās kustības virzās uz leju galvas malās un pārvieto pirkstus. Tad pārejiet, kamēr pastiprināta asinsriti nemainīs temperatūru. Tad masāžas visu galvu, virzoties uz leju līdz kaklam, un tad uz pleciem. Lai iegūtu vislabāko efektu, jums ir jādara šī masāža 7 reizes nedēļā. Šī masāža labi uzbrūk stresa ietekmei. Tas aizņem vairākas minūtes, bet tas dod lieliskas priekšrocības.
Nagu masāža ir nepieciešama, lai novērstu stresu un mazinātu spriedzi. Viņam tas ir vajadzīgs, lai āda vienmēr būtu tonizēta. Galu galā, laika gaitā ādas elastība samazinās, kļūst maigāka un kļūst krokaina. Papildus stresa samazināšanai ir svarīgi pat kakla masāža ilgstoši palikt jauniem.