Akūtu elpošanas ceļu slimību profilakse ir pasākumu kopums, kuru mērķis ir stiprināt ķermeņa imunitāti, kā arī īpašu imūnmodulējošu līdzekļu lietošanu epidēmijas laikā, lai aizsargātu ķermeni no vīrusiem.
Diemžēl jāņem vērā fakts, ka faktiski akūtu elpošanas ceļu infekcijas līdz šim joprojām ir praktiski nekontrolēamas infekcijas, un nav nekādu radikālu līdzekli to novēršanai vai tieši ārstēšanai. Tāpēc jebkuras profilakses galvenais elements ir imunitātes stiprināšana.
Jāatceras, ka imunitātes nostiprināšana jāveic ne tikai "vīrusu infekciju" "paņemšanās" laikā, bet arī visu gadu. Spēcīga imunitāte ir gan iedzimts faktors, gan veidojas sacietēšanas procesā, sporta spēlēs, vitamīnu terapijā utt. Sīkāka informācija par to, kas jums jādara, lai padarītu ķermeņa izturību pret cīņu pret vīrusiem.
Nav noslēpums, ka cilvēki, kas regulāri dodas sportā, regulāri ejot ārā, ēdot pietiekami dabiskas izcelsmes vitamīnus, ir spēcīgāki imunitāti nekā tie, kuru galvenā dzīvesvieta ir aizēnota birojs un dzīves veids kā hipodinamija, tas ir, nepietiekams kustību skaits. Mūsu imunitāte ir tieši atkarīga no dzīves veida, kuru mēs vadām. Datorā sēdēdams saturs ar ātrajām brokastīm un pusdienām sviestmaizes formā, pastāvīgu problēmu un stresa pūliņā, mēs vienkārši iznīcinām mūsu imunitāti. Bieži vien kaut ko mainīt ir ļoti grūti, jo jūs neaizbrauksit no darba kā galvenais ienākumu avots, jūs nevarat iet jebkurā vietā savā ikdienas dzīvē, bet tomēr jums ir jānosaka būtiska nostāja, kas dos gan materiālo labumu, gan fizisko veselību.
Kādas izmaiņas dzīvības ritmā stiprina fizisko un garīgo veselību? Pirmkārt, jums ir jāsamazina stresa apjoms, un, otrkārt, jums jāreaģē mierīgāk stresa situācijās. Ja pirmais ir maz ticams, tad otrais ir jāapgūst. Dzīves negatīvību nevar izvairīties no jebkuras vietas, jūs nevarat nokļūt kaut kur pie kaitīga priekšnieka vai neapmierinātajiem klientiem, taču ļoti svarīgi ir, lai mierīgi reaģētu uz pašreizējo negatīvo situāciju, un, protams, tas ir iespējams un nepieciešams. Uzziniet, kā atpūsties un atpūsties pat piecas vai desmit brīvā laika minūtes, kuras jūs vienmēr varat atrast dienas laikā. Un atcerieties Carlsona vērtīgos vārdus: "Mierīgs, tikai mierīgs".
Dodiet īpašu lomu jūsu dzīvē, lai nodrošinātu pareizu uzturu, regulāru fizisko aktivitāti un pastaigas. Es domāju, ka pat jūs pamanījāt, ka, sākat veikt vingrinājumus un staigāt daudz, tad pietrūkums un miegainība izzūd, noskaņojums un vitalitāte palielinās. Bieži vien laika visam tam nepietiek ne ar pilnu slodzi, bet gan slinkuma dēļ vai nepareizi organizētas dienas dēļ. Un, protams, neaizmirstiet par labu atpūtu. Es domāju, ka labāk nogalināt labu filmu nekā divas stundas laba miega. Organisms atgriezīsies pret jums, nav šaubu.
Nu, daži vārdi par narkotiku profilaksi. Starp galvenajām narkotikām, kas apkaro akūtas elpošanas infekcijas un gripu, var identificēt vakcināciju un imūnmodulatorus. Plaša narkotiku lietošana, kas iegūta, pamatojoties uz interferonu - aizsargājošu proteīnu, ko izlaida šūnas, reaģējot uz vīrusa invāziju. Svarīga loma akūtu elpošanas ceļu slimību profilaksē pieder homeopātiskajām zālēm (piemēram, Aflubin, Engistol un citi). Šīs zāles palīdz organismam tikt galā ar vīrusu iebrukumu un vieglāku slimības pārnēsāšanas veidu.
Atcerieties, ka slimības novēršana ir daudz vienkāršāka nekā pretī vīrusu uzbrukumam. Vairāk atpūsties, staigāt, baudīt dzīvi un būt veseliem!