Tatiana Navka teica, kā viņa zaudēja svaru

Pagājušajā vasarā Tatjana Navka otro reizi kļuva par māti, taču tas neietekmēja sportista sejas krāsu - viņa turpina valkāt cieši pieguļošas tērpi, kas uzsver ideālu figūru. Saskaņā ar daiļslidotāju, viņas vēderis kļuva par vienu mēnesi pēc mazas cerības dzimšanas. Tajā pašā laikā Tatiana sevi neizmanto ar īpašiem vingrinājumiem:

Es uzskatu godīgi: nekad nejaucu presi un pēc tam visu neko nemudināju, man nav problēmas ar to - paldies vecākiem par labu ģenētiku

Neskatoties uz viņa harmoniju, Navka zina, kas ir papildu svars, un atceras, cik grūti ir no tā atbrīvoties. Fakts, ka pēc otra dzimšanas viņa ātri atveseļojās, sportists uzskata, ka tas ir patiesi veiksmīgs. Mēneša laikā Navka sāka ikdienas treniņus ar smagu slodzi. Tā kā katra Tatiana Navki diena ir pilnīga apmācība, viņa neierobežo sevi ēst, ļaujot sev ēst ceptas kartupeļus ar sīpoliem un sēnēm naktī. Rīta skaitītājs ir vieglāks no rīta, lai dotos uz skriešanu un strādātu zālē, nevis lai noliegtu ēdienu. Tas pats attiecas uz uzturu. Lai neierobežotu sevi, Navka, gribot spēkus, piespiež sevi pastāvīgi strādāt pie smagām mācībām:

Kad jūs pārsniedzat savas fiziskās spējas - tas pats par sevi ir prieks. Un ja jūs tajā pašā laikā nonākat elegantajā formā - prieks divkārt. Un tad sēdēt un ēst garšīgi - tas būs trešais prieks