Karstā gaisā spēcīga ietekme uz asinsvadu sistēmu caur nervu galiem ādā. Tā rezultātā virspusēji asinsvadi paplašinās un uzlabojas asins piegāde ādai. Āda poras izplešas un izdala riepa-dūņu korķa, un jau mizoti poras tiek dezinficētas augstā temperatūrā.
Lai dažādotu un uzlabotu tvaika vannas efektu, akmeņiem tiek padots ūdens. Šajā ūdenī tiek pievienotas ēteriskās eļļas un ārstniecisko augu infūzijas - gliemene un balta pūšana, rozmarīns uzlabo asinsriti, ir lietderīgi novecot ādu, kumelīte nomierina čagainu ādu, apiņi atbrīvo apsārtumu. Salvijas eļļa stiprina imūnsistēmu. Rožu eļļa normalizē tauku dziedzeru darbību, aktivizē ādas atjaunošanos. Citrusaugļu eļļas (bergamāts, greipfrūti, citrons) veicina limfas plūsmas uzlabošanos, tām piemīt antiseptiska iedarbība uz ādu, kas palīdz cīņā pret celulītu.
Vannai aktīvi darbojas uz ādas. Ir bezjēdzīgi lietot maskas ādu tieši tvaika telpā. Kad cilvēks svīst, ādas poras tiek atvērtas un iztīrītas. Maska, atgriežoties no tvaika istabas, jādara pēc 15 vai 20 minūtēm, kad tiek samazināta sviedru iztvaikošana un ķermeņa temperatūra atgriežas normālā režīmā. Jūs varat izmantot gatavas maskas, un jūs varat padarīt sev masku, kas piesātina ar vitamīniem, mīkstina un baro ādu. Ņem 1 ēdamkarolu smiltsērkšķu eļļas un sajauciet ar 2 ēdamkarotes skābo krējumu vai biezpienu. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz sejas vai ķermeņa, pēc 20 minūtēm to mazgā ar siltu ūdeni.
Matu kopšana
Mūsu matus vajag īpašu piesardzību. Lai piešķirtu matu spīdumu un stiprinātu, mēs sagatavosim masku. Lai to izdarītu, sajauciet 3 ēdamkarotes majonēzes ar rīvētu ķiploku krustnagliņu un uzklājiet uz matiem. Pēc 30 minūtēm masku mazgā ar šampūnu.
Ziemā, kad mati ir novājināti un bieži izkrīt, eļļas maska ar to palīdzēs tikt galā. Lai pagatavotu ēdienu, samaisiet 2 ēdamkarotes medus un 3 ēdamkarotes dadzis eļļas. Piecās minūtēs mēs mazgājam matus ar šampūnu. Matu skalošanai mēs izmantojam ūdeni, kurā slotas tika tvaicēti.
Tvaika istabā jums vajadzētu staigāt ar vilnas cepuri, tāpēc mēs aizsargājam mati no pārmērīgas nogatavināšanas. Izmantosim to. Pirms mēs ejam uz tvaika telpu, mēs uzliekam maskas uz matiem, mēs uzliekam uz augšu celofāna maisiņu, frotē dvieli vai cepuri. Tādējādi mati tiks pasargāti no karstuma, un augsta temperatūra uzlabos dziedinošo efektu.
Broom
Apstrāde ar mitru karstu suku ir pīlings un masāža, tas palīdzēs ķermenim kļūt sarežģītam un gudrākam un labvēlīgi ietekmēt ādu. Joslas masāža berzē, glāstīja, satvēra. Masāžas cilvēks atrodas uz kuņģa, rokas stiepjas gar stumbra. Masāža ņem slotu un veic masāžu kompleksu.
1. Stroke no kājām, pārejot uz galvu, vienlaikus satverot rokas un plecus. Kustības ir viegli, bez spēka izmantošanas ilgums ir 5 minūtes.
2. Saspiešana kopā ar kompresi. Mēs veicam no muguras. Mazizmēra pacelšana, tad aizmugurē mēs izgatavosim 2 vai 3 skropstas. Tad mēs paaugstinām slotiņu, iesakām to ar karstu pusi uz jau masētām vietām, 2 vai 3 sekundes nospiediet to ar savu roku. Tādas pašas kustības tiek veiktas uz kājām un sēžamvietām.
3. Slīpinot slotu, mēs turam kreisajā rokā, tad mēs to ievietojam uz masveidā virsmas ķermenī. Atstājiet slotu ar brīvu roku, tad veiciet berzēšanu. Kustībām jābūt apļveida. Vispirms mēs berzējam gūžas laukumu, muguras lejasdaļu, muguru. Mēs to darām arī uz mūsu kājām un rokām. Pirms pārejas no vienas zonas uz otru, siltums tiek pacelts uz augšu, lai to sasiltu.
Veicot masāžu, mēs pievērsīsim īpašu uzmanību problemātiskajām jomām, proti, kur atrodas "apelsīnu garoza" vai tauku krokas. Bet olām, rokām zem elkoņa, sirds zonu vajadzētu izturēties piesardzīgi, nevajadzīgi apgrūtinot šo zonu asinsrites sistēmu.
Dzeršana vannā
Kā likums, vannā mēs zaudējam no 1 līdz 1,5 litriem sviedru. Lai saglabātu veselību un skaistumu, ir jāpapildina mitruma zudums, taču jums ir jāievēro daži noteikumi. Spēcīgi dzērieni "slodze" sirdi, un tie ir jāatsakās, un tas ir kafija, alkohols. Pēc tam, kad tvaika istaba perfekti slāpst augļu, kvas, buljonu, augļu tēju, minerālūdens slāpes, bet arī atjauno kuģu un nervu trauku darbību, tām ir stiprinošas īpašības.
Satur stiprinošu tēju, kas ir sagatavota saskaņā ar īpašu formulu, kas paātrina audu atjaunošanos un labi tonizē. Paņemiet dažas lapas citrona balzama, piparmētras, citronu zāles, tējkarotes zaļās vai melnās tējas. Piepildiet litru verdoša ūdens termosā.
Piesātina ķermeni ar antioksidantiem un pilnīgi nomāc slāpējošu dzērveņu infūziju. Dzeltenu tējkaroti tiks sajaukti ar medu, mēs iegremdēsim karstu ūdeni tikai ar vārošu ūdeni, tieši tasi. Mēs uzstājam 5 minūtes.
Kontrindikācijas peldēšanai
Pastāv kontrindikācijas: hronisku slimību saasināšanās, kas saistītas ar drudzi, paaugstinātu temperatūru, slimībām akūtā stadijā. Jūs nevarat lietot vannu ar perikardīta, endokardīta, miokardīta, sirds slimībām. Vannai ir absolūti kontrindicēta ļaundabīgo audzēju klātbūtne, pacienti ar tahikardijas pazīmēm, pēc miokarda infarkta, plaušu tuberkulozes, epilepsijas. Vannai ir aizliegts pacientiem ar čūlas slimību ar asiņošanas pazīmēm, slimiem ar Botkin slimību, ar anēmiju, ar smagu asinsvadu sklerozi. Ja jums nav iepriekš minēto slimību, tad esiet skaisti, veselīgi un droši doties uz vannu.
Visbiežāk mīļākā sieviešu nodarbināšana vannā ir maska. Karstā tvaika stimulē asinsriti, atver poras, dziedinošo efektu uz ķermeņa. Vannas princips ir termiskais kontrasts. Šī sacietēšana ir laba vingrošana kapilāriem un traukiem, kas baro ādu, lieliski uzlādējot sirds muskuļus. Pēc tvaika, āda kļūst samtaina, gluda un mīksta. Ir grūti iedomāties labāku vietu maskām.
Vannas maska jāpieliek relaksējošai un tīrai ķermenim. Maskas tiek izmantotas pārtraukumos starp pāra, kas veido vismaz 15 vai 20 minūtes. Poras jau ir atvērtas un gatavas absorbēt ārstnieciskās vielas. Vannā jūs varat izmantot gatavas maskas un krēmus, vannā, lai jūsu ķermenis varētu "palutināt" ar mājas procedūrām.
Maskas mērķis ir novērst atmirušās ādas šūnas un dziļi notīrīt ādu. Lielisks pīlinga līdzeklis ir kafijas biezums, kas paliek kafijas automātā vai kafijas kannā. Lai mīkstumu biezā, pievienosim 1 ēdamkarote auzu, kas iepriekš tiek karsē ar verdošu ūdeni. Lai tīru taukainu ādu normālā maskā, pievienojiet tajā sodu un sāli
daudzumi. Lai notīrītu neapstrādātas ķermeņa daļas - ceļus, elkoņus, zoles, mīkstina ar sodas un sāls maisījumu un mīkstina nelielu daudzumu citrona sulas.
Pēc pīlinga procedūru pabeigšanas āda ir gatava mitrinošām un barojošām maskām.
Hercules: Hercules gatavo ar ūdeni vai pienu, mēs pievienojam dzeltenumu un olīveļļu.
Piena maska sastāv no skābā krējuma un biezpiena. Barojoša procedūra, mitrina ķermeni ar kefīru.
Uztura maskām ir piemēroti visi augļi un dārzeņi. Labas maskas no kivi, banāniem, ķirbjiem, tomātiem, gurķiem. Augļu un dārzeņu maskas ir piesātinātas ar vitamīniem. Labi tonizē un mīkstina medus ādu, bet tiem, kam ir cieši trauki, jums ir jābūt uzmanīgiem ar to. Ikviens var lietot medus lūpām, tas ir noderīgi.
Pāri maskas netiek absorbētas, jo ar pirmajiem pilieniem sviedri maska vienkārši iet prom, bet starp pāriem varat eksperimentēt un lietot dažādas maskas. Ir svarīgi sagatavot ķermeni maskām. Lai to izdarītu, ielej aukstu ūdeni. Ja jūs domājat par briesmīgu domu par ledus baseinu, tad vienkārši skalojiet ar vēsu ūdeni. Ķermenis nomierina ar dvieli, pēc tam uzklāj masku apļveida, maigā kustībā, aizveras acis un guloši.
Uz slēgtiem plakstiņiem mēs ievietojam kompreses no stiprās tējas, kumelīšu novājēšanas. Pēc kakla un sejas maskas tiek nomazgātas pēc 10 vai 15 minūtēm, un ķermenis tiek mazgāts pēc 5 vai 7 minūtēm. Pirms tvaika pirts ķermeņa masa sausa, mitrā ādā, papildus neērtām sajūtām, var apdegumus, jo tā kondensē karstu tvaiku.
Tagad mēs zinām, kāda ādas kopšana vannā ir tautas aizsardzības līdzeklis. Vanna baro un attīra ādu, atbrīvo sevi no noguruma un atbildības slodzes, piedzīvo spēka un svētlaimes straujumu.