Laiks mājā
Plaukstas pieres, mitri mati un apsārtusi seja ir pirmās pazīmes, ka bērns ir karsts. It īpaši dzīvoklī, kur vecāki baidās atvērt logu vēlreiz. Un par gaisa kondicionētāju, un tas vispār nenozīmē - bērnam ir bīstami! Ap šo neatgriezenisko vasaras māju ierīci daudz baumas. Tiek uzskatīts, ka gaisa kondicionieris izraisa bronhītu un pneimoniju, pārkrāsojot gaisu ... Tomēr praksē šādas problēmas var izvairīties, ja ierīce tiek izmantota gudri. Pārbaudiet, kā bērns tiek atdzīvināts, tiklīdz jūs šķērsosiet lielveikala, kas aprīkots ar gaisa kondicionēšanu, slieksni. Atsvaidzinoša vēsuma uzmundrina. Un mazliet siltumā viņa ir sajukusi un ļoti ātri nogurusi ...
• Gaisa kondicionētājs ir jāuzstāda tā, lai aukstā gaisa plūsma netiktu novirzīta uz bērnu gultiņu vai vietu, kur maz ticams, ka bērns spēj atskaņot. Nosakiet ierīces atrašanās vietu, kas palīdzēs kapteinim uzstādīt gaisa kondicionieri. Bet fakts, ka reizēm mazulis joprojām nokrist zem aerosola, nav nekas šausmīgs. Tas ir viegli nomierinošs.
• Kāpēc daudzu vecāku gaisa kondicionēšana saistās ne tikai ar aukstu, bet ar pneimoniju? Problēma ir tā, ka filtri, caur kuriem gaisa plūsmas tiek aizturētas ar mitruma pilieniņām. Un mitrās vidēs baktērijas ātri vairojas, pēc tam tās izplatās caur telpu ar gaisa plūsmu. Karapuz ieelpo mikrobi un nav zināms, kā viņa vēl neveidotā imunitāte viņiem reaģēs. Pastāv risks! Tomēr vienkāršie noteikumi samazina to minimumu. Pirmkārt, gaisa kondicionētāja filtri jātīra pēc iespējas biežāk - ik pēc divām nedēļām, nevis reizi mēnesī, kā to iesaka lielākā daļa ražotāju. Otrkārt, gaisa kondicionieris ir jāizslēdz naktī un vairākas stundas dienas laikā. Šajā laikā nevēlama mitruma laikā būs laiks pilnīgi iztvaikot. Vai tas ir karsts uz ielas, un māja ir patiešām karsta? Ventilējiet istabu, ir neuzticams veids, kā uzlabot mikroklimatu, jo jūs atlaidat karstu gaisu. Labāk ir sūtīt mazuli vannas istabā un nodrošināt to ar rotaļlietām. Spēlējiet tūlīt vēsā ūdenī - tas ir, laime!
• Gaisa kondicionieris sausu gaisu: tā konstrukcija ir neizbēgama. Un sausais gaiss siltumā ir kaitīgs ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Parastā aukstuma kontekstā mehānisms ir šāds: uz pārgatavinātām gļotām mikrobēm ir lielāka iespēja multiplikāciju ... Tomēr mājā piegādātā mitrinātājs pilnīgi kompensē trūkstošo. Starp citu, optimālais mitrums dzīvoklī vasarā ir 70%. Un gaisa kondicionieris, kas uzstādīts uz gaisa kondicioniera, ir no 22 līdz 24 C. Neuztraucieties, ka neapbruņoti kāposti sasalst. Jebkurā gadījumā kopējā temperatūra būs nedaudz lielāka, nekā norādīts displejā.
• Starp citu, par drēbēm. Gaisa elpošanas mazuļa temperatūra ir svarīgāka nekā tērpiem, kas uz tās ir nēsāti. Sasniedzot plaušas, gaiss uzsilst līdz ķermeņa temperatūrai - 36,6 C. Un, ja trupa elpo gaisu ir trīsdesmit grādos, tam ir jāsamazina siltums mazāk nekā 20 C inhalējamā gaisa temperatūrā. Un bērns ir ļoti, ļoti karsts ... Šķiet, ka gaisa kondicionieris viss pats spēcīgi pūš? Labāk ir novietot mazuļa gaismas T-kreklu un nepalielināt gaisa temperatūru ar ierīci.
Zvaigzne ar nosaukumu Saule
Nevienam nav lietderīgi būt tiešā saules gaismā. Tādējādi optimālais laiks pludmalei un pastaigām pilsētā ir šāds: līdz pulksten 10-11 un pēc 17-18 vakaram, attiecīgi. Nedomājiet, ka ēnu no kokiem var aizsargāt drupu no ultravioletā starojuma. Laikā, kad saule ir augsta debesīs, tā stari iekļūst visur! Attiecībā uz krēmiem ar paaugstinātu SPF līmeni (aizsardzība pret ultravioleto starojumu) ārstu un ražotāju vidē notiek strīdi. Rietumos viņi pierādīja, ka tie neliedz melanomu, bet tikai aizsargā tos no saules apdegumiem. Turklāt jebkurš šķidrums uz ādas virsmas rada objektīva efektu. Tas nozīmē, ka ādas šūnas saņem vairāk ultravioletā starojuma. Tātad, ja mazulim ir daudz molu un ļoti vieglā āda (riska grupa), uz krēmu neuzstājieties par panaceju. Tikai dzelzs atbilstība drošības noteikumiem, cik vien iespējams, saglabā drupu. Pirmkārt, stingri ievērojiet pavadīto laiku saulē. Otrkārt, ielieciet mazuli kokvilnas drēbēs. Šis audums vairāk nekā citi novērš staru iekļūšanu. Turklāt, lai nodrošinātu konvekcijas efektu: starp drupu un audu ādu jābūt gaisa slānim. Un nekādā gadījumā nelīmējiet bērna molu vai pigmenta plankumus ar apmetumu! Tātad jūs izveidojat tvaika vannas efektu, kas var veicināt ādas šūnu aktīvu atjaunošanos ... Vai tā ir? Tad droši uz pludmali - peldēt, slampāt, veidot pilis no smiltīm! Starp citu, zīdaiņu mātes dažreiz ir pārliecinātas, ka uzturēšanās saulē ir droša raicīta novēršana: pateicoties infrasarkanajiem stariem, āda ražo neaizstājamu D vitamīnu. Tas patiešām ir. Tomēr neaizmirstiet: lai bērniņu saglabātu no rachita, pietiek ar 20 minūtēm dienā pastaigāties. Šim nolūkam ir vairāk saules, bērnam nav vajadzīgs.
Vodika, ūdens ir karsts ... Baby svīst, zaudē mitrumu un sāli. Poras kļūst aizsērējušas, kas izraisa karstuma kļūšanu nepanesamas ... Ko darīt tālu no dīķa? Pastaigāt ar aerosolu ar ūdeni. Ne tikai atjaunosies ūdens. Tā ir arī lieliska rotaļlieta! Neuztraucieties par nedaudz mitriem šortiem un T-krekliem. Tukšā rītā drēbes izžūst ļoti ātri. Bet galvassegu, bez kura vasarā nekur, jums joprojām nav nepieciešams slapjš: ūdens iztvaiko - un drupa kļūs vēl karstāka. Nav nejauši, ka sanitārās un epidemioloģiskās stacijas tiek pārbaudītas bērnudārzos, neatkarīgi no tā, vai visiem bērniem tiek nodrošināta Panama. Galu galā dažu minūšu laikā karapuz ar nesegto galvu var sauļoties. Ļaujiet mājai svīst pēc iespējas biežāk. Pēc pastaigas ir obligāts duša! Nu, lauku mājā vai namiņā ir neaizstājams piepūšamais baseins. Skaidrs ir tas, ka bērns vispār nevēlas siltumu atstāt. Neuzstājieties! Vai viņa pamanīja viņas zilās lūpas? Tad nomazgājies. Atšķirība starp ūdens un gaisa temperatūru nedrīkst būt lielāka par 5 grādiem. Tas ir, ar trīsdesmit grādu siltumu nav nepieciešams mazgāt ūdeni kalnu strauta temperatūrā. Stress ķermenim un, tātad, auksts arī izraisa lielāku temperatūras kritumu nekā ilgstoša uzturēšanās ūdenī. Tāpēc ņemiet vērā šo brīdi, pirms jūs uztraucaties: "Vai nav pārāk garš, lai bērns varētu ielīmēt?" Ar ūdens un gaisa temperatūras atšķirību pāris grādiem - ne uz ilgu laiku. Bet būtu kļūdaini uzskatīt, ka peldēšanās laikā no 10:00 līdz 17:00 aizliegtā laika posmā aizsargās no saules pludmalē. Gluži pretēji, objektīvu efekta dēļ "sadedzināšanas" iespējas šādā veidā nekad nav augstas. Un tomēr: nekādā gadījumā nepieprasiet peldēties lielā dīķī, ja mazulis negrib. Vai jūs domājat, ka bērns pats nesaprot savu laimi? Visticamāk, mazais instinktīvi pretojas kontrastējošām izmaiņām vidē. Ļaujiet viņam pierast pie sevis: iet gar ūdens malu basām kājām, spēlējiet, apkaisiet ... Visu savlaicīgi! Turklāt daudzi bērni neapzināti baidās no atklātas ūdens vietas, kurām ir maz kopīgas ar augļa šķidrumu. Tas ir normāli. Un piespiest ieiet šo bērnu ūdenī - vardarbība. Pagaidiet, kamēr karpas būs ieinteresētas sev. Nu tajā pašā laikā viņam jānodrošina cita aizsardzība pret karstumu: ēnu, cepuri, piepūšamo baseinu smiltīs un, protams, bagātīgu dzērienu.
Mitrums no iekšpuses
Bez pietiekama šķidruma, kas nonāk bērna ķermenī, visi pasākumi, lai nodrošinātu vēsumu, neradīs vēlamo efektu. Kāpēc jums vajag daudz dzērienu? Kopā ar sviedriem mazulis zaudē šķidrumu, kas jāpapildina. Pretējā gadījumā pastāv dehidratācijas risks. Īpaši tas attiecas uz zīdaiņiem! Cieš no šķidruma trūkuma, viņi var burtiski pēc pāris stundām. Par laimi, saprātīga daba ir radījusi tik brīnišķīgu mehānismu kā zīdīšana pēc pieprasījuma. Piesakies mazulim pēc iespējas biežāk! Jo vairāk šķidrumu viņš saņem karstā laikā, jo labāk. Kārpas par mākslīgo barošanu? Piedāvā ne tikai pienu, bet arī parastu pudelēs pildītu ūdeni - 30-50 ml intervālos starp barošanām. Obligāti! PVO - Pasaules Veselības organizācija - neiesaka piena dzeršanu līdz pat 6 mēnešiem pat vasarā. Tas ir saistīts ar to, ka mazulim var iegūt mazāk barības vielu: dzēra ūdeni un nevēlas sūkāt krūti. Un, regulāri izmantojot šķidruma drupu, kas nav mātes piens, laktācija var samazināties. Tomēr PVO ieteikumi relatīvi attīstītajās valstīs ne vienmēr ir maināmi. Piemēram, Āfrikas mātei, kurai nav pieejas kvalitatīvam ūdenim un mākslīgajam ēdienam, laktācijas zudums ir katastrofa. Bet Ukrainas māte ārkārtīgi karstajos apstākļos var atļauties "paskatīties uz bērnu". Zīdīšana ir stingri noteikta, ir daudz piena? Un bērns "karājas uz jūsu krūtīm" visu diennakti un izskatās gausa? Piedāvājiet viņam nedaudz tīru ūdeni no karote. Patīk, grib vairāk? Periodiski jūs varat dot bērniem ūdeni. Bet nepārspīlējiet to un meklējiet zelta vidē. Visu pats krūts piens ir līdz 6 mēnešiem. Nu, pēc papildinošu pārtikas ieviešanas ūdeni vajadzētu piedāvāt pastāvīgi! Papildus tam, ka tiek kompensēts mitruma zudums siltumā, tas ietaupa sīkumus no šādām problēmām ar gremošanas traucējumiem kā aizcietējumus. Starp citu, tas pats attiecas uz vecākiem bērniem.
Apetīti
Piekrītu, daudz siltumā nevēlos tev vai viņas vīram. Ko mēs varam teikt par mazuli, kurš spēj strauji izjust savas ķermeņa vajadzības? Karstās sezonas laikā apetīte tiek samazināta daudziem veselīgiem bērniem. Mehānisms ir šāds: ķermenis ietaupa ūdeni, un gremošanas sulu sekrēcija samazinās. Tāpēc nedomājiet, ka tā ir maza problēma. Gluži pretēji, atsakoties ēst, drupa pasargā sevi no gremošanas traucējumiem, jo bez pietiekamas gremošanas sulas pārtika nokļūst kuņģī. Tāpēc neuzstājiet vēl vienu karoti garšīgu un nepaniciet. Vienkārši apsveriet vasaras ēdienus. Siltums ir karsts, un, lai pārliecinātos, ka bērns ir pilnībā barots, tas nekaitē!
• Vai bērns kategoriski atsakās no papildu pārtikas produktiem gadu pirms vasaras? Īpaši no augstas kaloriju pārtikas produktiem, piemēram, putru un gaļas? Nu, viņa enerģijas vajadzības ir apmierinātas ar krūts pienu vai maisījumu. Nav nepieciešams visus garus ievilkt jauneklī ar āķiem vai viltus. Vieglāk ir jāgaida dažas dienas vai nedēļas, kamēr siltums samazinās.
• Sagatavojiet liesos ēdienus - vasaras zupas, sautējumu, dārzeņu pusdienu ēdienus. Tuksnesī laika apstākļos bērna gremošanas sistēma nebūs novērtējusi daudzkomponentu kotletes vai pat biezpiena kastroli. Bet noteikti būs prieks ar augļiem (par kuriem nav alerģijas!) Un melones. Tomēr pēc diviem gadiem ir iespējams iepazīties ar arbūzu un meloņu (apmēram 100-150 g dienā, pēc trim porcijām tas palielinās līdz 250 g). Melones pilnīgi dzēš slāpes, satur vitamīnus un mikroelementus, kā arī lielu daudzumu ogļhidrātu, kas aptver mazuļa enerģijas vajadzības. Tas attiecas uz augļiem, lai gan parasti tiek uzskatīts, ka ābols nav pārtika. Kad uz ielas 35 C labākais ēdiens nav atrasts! Maksimālais apburtais drupas no rīta, pusstundu pēc pamošanās, un vakarā, kad viņš ielej daudz. Tāpēc plānojiet šoreiz visvairāk kaloriju ēdienus - gaļu, graudaugus. Karstā laikā bērnam ir mazāks siekalu daudzums nekā parasti. Tādēļ izņēmuma kārtā bērnam ir atļauts dzert maltīti. Ir nepieciešams mitrināt! Bet ne karstās sezonas laikā ir vēlams dalīties ar ēdienu un dzērieniem. Tas ir noderīgāks, ja darbojas aizkuņģa dziedzeris.
• Nekas nepalielina ēstgribu, piemēram, peldēšanu. Tā vietā, lai pie galda sēžtu sviedru drupi, tad izcelt ar motīvu: "Par mammu, par bruņurupučiem!" - mazgājiet mazuli ūdenī istabas temperatūrā. Viņš atsvaidzināsies, un tas būs daudz jautrāk! Pārmērīgs apģērbs siltumā var arī ietekmēt apetīti. Nu, tas ir karsts, pat vislabākajā T-kreklā! Īpaši nepatīk bērni valkā kurpes siltumā. Ideālā gadījumā nedrīkst būt lielas atšķirības starp pēdu un pārējā ķermeņa temperatūru. Protams, sandales ir vajadzīgas, ja pastāv risks, ka pakāpeniski uzkarsies uz stikla, vai kurpju klātbūtne prasa godprātību. Nu, citos gadījumos - labāk ar basām kājām! Austrumu ārsti apgalvo: uz kājām atrodas refleksa punkti, kas ir atbildīgi par gremošanu. Ļaujiet kazlēnu viņus stimulēt! Pārliecinieties, ka bērns daudz pārvietojas un tādējādi patērē daudz enerģijas. Pretējā gadījumā nebūs apetītes, neatkarīgi no sezonas. Ārpus loga ir tīrs pusdienlaiks un staigāšana ir izslēgta? Nu, atkal, spēles vannas istabā vai baseinā palīdzēs iziet. Tas ir bez problēmām!
Higiēna ir mūsu viss!
Siltums ir saistīts ne tikai ar pārkaršanu un saules apdegumu, no kura aizsargā labu krēmu. Zarnu infekcijas ir vēl viena tipiska vasaras problēma! Un dažreiz ir vērts noārdīt krūmu un ēst nemazgāto ogu, kā caureja tiek sniegta. Skatīties to! Nekas nav efektīvāks par mazgātām rokām ar ziepēm pirms ēšanas. Vai jūs esat pludmalē? Izmantojiet bērnu mitrās salvetes, tās pilnīgi iznīcina nespēku izraisītājus. Saglabājiet ēdienu ledusskapī! Ātri bojājoša (piena, gaļas), ko siltumā vispār atstāt, ir neiespējama: šeit šeit ir baktērijas! Un atbrīvoties no mušu - infekciju nesējiem. Izdzīvošanas noteikumi siltumā jums nešķiet pārāk sarežģīti? Tad vasarā baudiet drupatas! Galu galā tas notiek tikai reizi gadā.