Kādas vielas gaidāmajai mātei vajadzētu pēc tā vai tā grūtniecības laika
Pirmajās grūtniecības nedēļās sievietēm vitamīnu un minerālvielu nepieciešamība nav tik liela. Viņai pamatā vajadzīgs jods un folskābe. Tāpēc grūtniecības pirmajā trimestrī (līdz 12 nedēļām) mēģiniet neizrakstīt īpašus vitamīnu kompleksus, labāk neņemt sintezētos vitamīnus.
Folijskābe aizsargā augli no iedzimtiem defektiem, to vajadzību var sedz teļa gaļa, bietes, kāposti un Briseles kāposti, zaļie lapu dārzeņi, pākšaugi, banāni. Jods ir iesaistīts vairogdziedzera hormonu veidošanās procesā, atkarīgs no augļa smadzeņu attīstības, kā arī no tā izlūkošanas vēlākajos dzīves gados. Pirmajā grūtniecības trimestrī vajadzību pēc joda var nodrošināt, ēdot jodētu sāli un jūras veltes.
Grūtniecības otrajā trimestrī būtiski palielinās vitamīnu un minerālvielu nepieciešamība, jau tagad ir grūti to kompensēt tikai ar pārtikas produktiem. Glābšanai nonāk vitamīnu minerālu kompleksi. Tie ir noteikti grūtniecības laikā, kursi ar maziem pārtraukumiem. Visi vitamīni un minerāli piedalās augļa šūnu "veidošanā", saglabājot normālu metabolismu mātes organismā. Īpaši noderīgi ir minerālvielas, piemēram, fosfors (zobu un kaulu audu formas), dzelzs (novērš grūtnieču anēmijas parādīšanos), kalcijs (piedalās augļa audu veidošanā un daudzos vitāli svarīgos procesos), magnijs (atbalsta sirdsdarbību, kavē dzemdes muskuļu kontrakciju, kas novērš aborts).
Grūtniecība sievietes ķermenī var izraisīt izmaiņas nieres un aknu darbā (ieskaitot toksisko vielu izvadīšanu no organisma), sirds un asinsvadu sistēmu, dažādas endokrīnās pārmaiņas, metabolisma procesu palēnināšanos vai paātrināšanu. Tā rezultātā, kad jūs saņemat iepriekš tolerētus medikamentus, var rasties negaidīta reakcija, pastāv alerģijas pret narkotikām risks un dažkārt pat pilnīga nepanesamība. Šajā gadījumā jums vajadzētu pārtraukt lietot vitamīnus un uz naturālo pārtikas rēķina, lai kompensētu vitamīnu un minerālvielu trūkumu.
Kompleksu sastāvs topošajām māmiņām
Vitamīnus un minerālkompleksus grūtniecēm atbrīvo daudz, bet tie nav līdzvērtīgi, tāpēc ārsts individuāli nosaka kompleksi, ņemot vērā grūtnieces stāvokli, viņas personīgās vajadzības.
Slavenāko vitamīnu un minerālu kompleksu raksturojums:
- Elevit Pronatal - speciāli izstrādāts grūtniecēm slavenā Šveices uzņēmuma F. Hoffmann-La Roche; satur daudz folskābes un magnija, bet nesatur jodu;
- Materna - izdod divos veidos; zāļu forma satur daudz vitamīnu A, B vitamīnu un magniju, kas bioķīmiskajā asins analīzē paaugstina aknu enzīmu līmeni un bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Galvenokārt ieņem ar magnēzija deficīta pazīmēm (caureja, spazmas un vēdera uzpūšanās, sirds ritma traucējumi, trauksme, aizkaitināmība, bezmiegs, krampji, muskuļu vājums, trīce). Centrum materna ir bioloģiski aktīva pārtikas piedeva, to var lietot visas grūtnieces;
- Multitabs perinatāls - satur pietiekami daudz folijskābes, joda un magnija, bet A vitamīna deva ir nepietiekama. Piemērots veselām grūtniecēm un ar dažādiem trūkuma apstākļiem, parasti tiek noteikti citi kompleksi;
- Alfabēts "Mātes veselība" - satur daudz C vitamīna, joda, bet maz magnija un folskābes; bet pēc ražotāju domām, sastāvdaļu atdalīšanas rezultātā (tie ir sadalīti trīs tabletēs, kurās ņemta vērā atsevišķu sastāvdaļu savietojamība), notiek to asimilācija, tie nesamazina viens otra darbību, tādēļ mazas devas ir pietiekamas;
- Vitrum pirmsdzemdību periodā (3 minerālvielas - cinks, kalcijs, dzelzs un 10 vitamīni) un Vitrum pirmsdzemdību forte (10 minerālvielas un 13 vitamīni). Pirmajai narkotikai trūkst tāda magnēzija un joda, kas nepieciešama grūtniecēm, bet pietiek ar vitamīnu A, D, folijskābi, tas stiprina imūnsistēmu, mazina anēmijas, iedzimtu malformāciju un mātes ķermeņa trūkumu kalcijos. Otrajam preparātam ir visas nepieciešamās sastāvdaļas, tas ir paredzēts toksozīciju profilaksei, placentas nepietiekamībai un aborta draudiem, anēmijai.
Papildus tam, daudzām citām vitamīnu un minerālu kompleksēm, kas paredzētas grūtniecēm, lai saprastu, kuras sievietes konsultācijas ārsts palīdzēs.