Vitamīnu kompleksu sastāvs grūtniecēm

Sievietes ķermenī grūtniecības laikā īpaši palielinās vajadzība pēc minerālvielām un vitamīniem. Tādēļ grūtniecēm ar profilaktisku mērķi tiek nozīmēti īpaši vitamīnu un minerālu kompleksi. Bet tas nenozīmē, ka sievietei vairs nav vajadzīgi regulāri vitamīni, jo dažām sievietēm nepieciešamo vielu trūkums ir pieejams gandrīz visos vitamīnu un minerālvielu kompleksos. Apskatīsim vitamīnu kompleksu sastāvu grūtniecēm.

Kādas vielas gaidāmajai mātei vajadzētu pēc tā vai tā grūtniecības laika

Pirmajās grūtniecības nedēļās sievietēm vitamīnu un minerālvielu nepieciešamība nav tik liela. Viņai pamatā vajadzīgs jods un folskābe. Tāpēc grūtniecības pirmajā trimestrī (līdz 12 nedēļām) mēģiniet neizrakstīt īpašus vitamīnu kompleksus, labāk neņemt sintezētos vitamīnus.

Folijskābe aizsargā augli no iedzimtiem defektiem, to vajadzību var sedz teļa gaļa, bietes, kāposti un Briseles kāposti, zaļie lapu dārzeņi, pākšaugi, banāni. Jods ir iesaistīts vairogdziedzera hormonu veidošanās procesā, atkarīgs no augļa smadzeņu attīstības, kā arī no tā izlūkošanas vēlākajos dzīves gados. Pirmajā grūtniecības trimestrī vajadzību pēc joda var nodrošināt, ēdot jodētu sāli un jūras veltes.

Grūtniecības otrajā trimestrī būtiski palielinās vitamīnu un minerālvielu nepieciešamība, jau tagad ir grūti to kompensēt tikai ar pārtikas produktiem. Glābšanai nonāk vitamīnu minerālu kompleksi. Tie ir noteikti grūtniecības laikā, kursi ar maziem pārtraukumiem. Visi vitamīni un minerāli piedalās augļa šūnu "veidošanā", saglabājot normālu metabolismu mātes organismā. Īpaši noderīgi ir minerālvielas, piemēram, fosfors (zobu un kaulu audu formas), dzelzs (novērš grūtnieču anēmijas parādīšanos), kalcijs (piedalās augļa audu veidošanā un daudzos vitāli svarīgos procesos), magnijs (atbalsta sirdsdarbību, kavē dzemdes muskuļu kontrakciju, kas novērš aborts).

Grūtniecība sievietes ķermenī var izraisīt izmaiņas nieres un aknu darbā (ieskaitot toksisko vielu izvadīšanu no organisma), sirds un asinsvadu sistēmu, dažādas endokrīnās pārmaiņas, metabolisma procesu palēnināšanos vai paātrināšanu. Tā rezultātā, kad jūs saņemat iepriekš tolerētus medikamentus, var rasties negaidīta reakcija, pastāv alerģijas pret narkotikām risks un dažkārt pat pilnīga nepanesamība. Šajā gadījumā jums vajadzētu pārtraukt lietot vitamīnus un uz naturālo pārtikas rēķina, lai kompensētu vitamīnu un minerālvielu trūkumu.

Kompleksu sastāvs topošajām māmiņām

Vitamīnus un minerālkompleksus grūtniecēm atbrīvo daudz, bet tie nav līdzvērtīgi, tāpēc ārsts individuāli nosaka kompleksi, ņemot vērā grūtnieces stāvokli, viņas personīgās vajadzības.

Slavenāko vitamīnu un minerālu kompleksu raksturojums:

Papildus tam, daudzām citām vitamīnu un minerālu kompleksēm, kas paredzētas grūtniecēm, lai saprastu, kuras sievietes konsultācijas ārsts palīdzēs.