Veselam dzīvesveidam sievietei ir jāēd viss, kas ir dabiski un svaigs, lai izskatītos jaunāki un pievilcīgāki.
Tātad, pirmo reizi daudzus gadus esi atļāvis sev kaut ko ēst, bez nopūtajām un iekšējām nosodām. Paradoksāli, sievietes bieži ar pārsteigumu konstatē, ka bez uztura noteikumiem, kurus viņi ir pieraduši veikt vai pārkāpt, viņi vairs nespēj justies to, kas patiešām patiešām mīl, vai kādā produktā viņu ķermenim nepieciešams.
Lai uzzinātu, ko vēlaties, izveidojiet sarakstu ar veselīgu un veselīgu pārtiku, kuru jūs domājat, ka vēlaties, vai uz kādu laiku staigāt starp lielveikala plauktiem un atzīmējiet, ka tas pievērsīs uzmanību. Triks ir iegādāties daudz dažādu produktu un ļaut sevi eksperimentēt.
Atcerieties, ka jūs cenšaties noskaidrot, kāds ir jūsu veselīgajam organismam šajā konkrētajā bada laikmetā, un nevis tam, kas tam ir labs! Daži sākas, nosakot garšu, kādu viņi vēlas izjust muti, bet citi vispirms cenšas sajust sajūtu, ko viņi vēlas piedzīvot kuņģī. Un, lai gan vieglāk ir sakārtot garšu, daudz svarīgāk ir iemācīties, kā noteikt, kā ēst būs jūtama kuņģī.
Garīgi eksperimentējiet ar vairākiem ēdieniem un ļaujiet savam kuņģim "atbildēt" uz katru no tiem domājošos, līdz jūs uzņemat piemērotu. Sākotnēji būs vajadzīgi apzināti centieni, lai labāk klausītos savu ķermeni, bet laika gaitā tas kļūs daudz pazīstamāks un dabiskāks.
Ja jūs vienkārši nesaprotat, par ko visvairāk vēlaties, mēģiniet uzdot sev jautājumus:
Ko tagad gribas vēderā?
Ko man patīk - aukstā vai karstā?
Viegls vai smags?
Košļājamā vai košļājamā?
Karsti vai svaigi?
Sāļš vai salds?
Eļļainas vai sausas?
Liekā svara cēlonis - vai, visticamāk, nekontrolējama ēstgriba un nekaunīgas un gardas gaļas nekontrolētas ēšanas bieži vien sievietes dvēselē ir miera un harmonijas trūkums. Lai meklētu psiholoģiskās "nepietiekama uztura" iemeslu, vispirms ir nepieciešams pats par sevi. Lai vadītu normālu dzīvesveidu un ēst visu, ko dvēsele vēlas, vispirms vajadzētu būt sportam. Sievietes veselīgs dzīvesveids ir ne tikai uzturu un sportu, bet arī jāievēro sava higiēna, tie ir produkti, kas netiek pārdoti uz McDonald's vai citu ēdnīcu plauktiem.
Jums vajadzētu ēst normālu cilvēku un dabisko pārtiku. Atcerieties, ka, ja cilvēce vēl nav izgudroja desiņas un sieru, piemēram, visi cilvēki ēda kartupeļus un rīsus, kāpostu, burkānus, gurķus un daudzus citus dārzeņus un augļus. Tagad, gluži pretēji, mēs gaida algu aprēķināšanu, lai nonāktu pie veikala un iegādātos visu veidu desas, sieru, kečupu un majonēzi. Jūs nevarat dzīvot bez šiem produktiem? Tad mums ir lieliska alternatīva jums. Aizstājiet visus "sliktos" produktus, piemēram, desu un sieru - zivīm un sieru; kečups un majonēze - par olīveļļu un kukurūzu. Vienmēr ir alternatīva, jo galvenais ir vēlme! Ēdiet pareizo ēdienu, un, ja pārtapt, tas nekad nebūs jādzer Mezim. Galu galā, cik dārzeņu un augļu jūs neēdat - viņu priekšrocības iet tikai uz labo ķermeni.