Neapmierinātība var rasties, ja cilvēks rīkojas ne vienmēr, kā mēs to sagaidījām. Mans draugs saplūda ar savu vīru, kas, pēc manām domām, bija laba persona, jo atkritumi. Tas bija jāizņem noteiktā laikā, tad nebija konteineru un plastmasas maisiņu, un cilvēki, kas spaiņos, izņēma atkritumus. Un viņas vecāku ģimenē cilvēks izņēma atkritumus, tas bija viņa pienākums. Draugs secināja, ka, ja viņa neizņem atkritumu tvertni, tad viņai nepatīk, neievēro, un tas ir kauns. Protams, starp jaunajiem laulātajiem bija daudz sūdzību, bet viņa atceras šo pārkāpumu apmēram četrdesmit gadus.
Veidi, kā atbrīvoties no sūdzībām
Draugi bieži dod padomu, lai izslīdētu un aizmirstu, kad atkārtoši viņiem sūdzības. Un viņi sniedz šādu padomu nejauši, jo persona, kas tika aizskarts, ir slikts sarunu biedrs, viņš runā tikai par to, kā kāds viņu aizvainoja. Bet, ja mēs cenšamies piespiest aizvainojumu no atmiņas, ja mēs pārtrauksim runāt par to, tas jau nu nu saindēs mūsu eksistenci. Kā pārkāpt apvainojumu - to nomirt: atriebties, mest uz citu personu. Vēl viens risinājums būtu tas, kā boss noorganizēja viņa pakļautībā esošo atstarpi, un viņš, savukārt, atgriezās mājās, sabruka par savu dēlu, dēls sasniedza suni, un apvainots suns sagrābis tēva kāju, tāpēc aplis aizvērts.
Bet šie padomi nedarbojas, ko man jādara? Cieš no aizvainojuma, greizsirdības, dusmas un bailēm, tas ir depresija un stress, dzīves zaudēšanas nozīme, slinkums, neveiksme un slimība. Garīgās ciešanas, tas ir neveselīgas dzīves filozofijas auglis, nepareizas domāšanas auglis. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no aizvainojuma - par to jādomā. Uzņemties atbildību par jūsu jūtām. Un veikt 8 sagatavošanās un konsekventus pasākumus.
1. solis
Atdzīvināt savu aizvainojumu, atgriezties pie tā un atcerēties, kā izmainījās uzvedība, kādas domas atgadījās prātā. Būtu labāk rakstīt visu uz leju, mans draugs rakstīja vēstules saviem pārkāpējiem, bet ne vienmēr tos sūtīja, tagad viņai ir piezīmju grāmatiņa, kas strādā ar viņas sūdzībām.
2. solis
Raksturojiet detalizēti, kā cilvēkam, kas mani aizvainoja, jārīkojas, lai es viņam nepiederu. Un, iespējams, pareizā izvēle būtu tāda, ka viņš aicināja mani smēķēt un paskaidrot man, kur es kļūdos, un ko es daru nepareizi.
Solis 3
Atbildiet uz jautājumu, kāpēc tas būtu jādara. No kuras nāk pieņemtas normas, tradīcijas, likumi un tā tālāk.
4. solis
Kas var būt viņa uzvedības iemesli, mums nav vajadzīgi pamatojumi, bet skaidrojumi. Un, lai uzskaitītu sev visas dažādās iespējas.
5. solis
Vai viņš to dara visiem, vai viņš to darīja tikai ar mani?
6. solis
Vai šī persona spēj to, ko es gaidīju no viņa, un vai viņš varētu apmierināt šīs cerības?
7. solis
Kādas emocijas un izjūtas pievienoja manu apvainojumu? Bezcerība Ienīst? Bailes Sašutums un tā tālāk.
8. solis
Piedošana nav attaisnojums. Atvadu un piedošana ir viena saknes vārdi. Noņemot prātu par aizvainojumu, atbrīvošanu. Es to nevaru kontrolēt. Es nevaru piespiest savu ļaunprātīgo rīcību rīkoties, kā es gribētu. Es atstāju viņu saskarties ar reālo dzīvi un pats savas kļūdas labot. Jums vajadzētu izveidot savu piedošanu, simbolu. Piemēram, maniem draugiem ir bērza attēls, man ir gaismas plūsma, kādam ir debess attēls, dažiem ir ceļi. Apvainojums beidzas piedošanā, tev jāpasaka piedošana vārdos, tev jāiedibina kāds, kas tevi aizskāris, savieno ar šo apvainojumu un pievērš uzmanību savam iedomātā likumpārkāpējam, sacīdams šos vārdus:
1. Jūs esat vainīgs par to, ka ... un jo vairāk informācijas tiek teikts, jo labāk. Sakot, kas šajā gadījumā tika pārkāpti līguma detaļas un pārbaudīt, vai esat iesniedzis visu.
2. Tas būtu pareizi, ja viņš to darītu, bet sarunāties bez daļiņām nav.
3. Iespējams, ka šim nolūkam viņš to bija izdarījis, tāpat kā ļaundaris. Aprakstiet visus iespējamos cēloņus.
4. Un, lai gan viņam varēja būt iemesli, es joprojām jūtu apvainojumu.
5. Neskatoties uz manām izjūtām un to, ko jūs darījāt, es nolemju jums piedot. Un atlaidies.
6. Bet tas viss nenozīmē, ka tas nebija, es tevi atbrīvoju. Mums ir jāmācina šis piedošanas attēls, jāapvienojas ar to un jānosūta mīļotā torrents likumpārkāpējam.
Pateicoties iepriekš minētajām metodēm, jūs varat atbrīvoties no aizvainojuma un piedot savam ļaundarotājam. Piedošana ir sāpīga. Bet, ja jūs neatbrīvosties no pārkāpuma, tad tas var iznīcināt cilvēku.