Krūts struktūras īpatnības
Piena krūts dziedzeris sastāv no taukiem un saistaudiem, kas tai piešķir formu. Piens ražo dziedzeru audu. Uz krūšu sienas piena dziedzeri ir piestiprināti ar Cooper saišu palīdzību. Piena dziedzeros nav muskuļu audu.
Kā jūs varat palielināt piena dziedzeri, neizmantojot operāciju?
Palieliniet pats krūšu dziedzeris, t.i. tā audi nav iespējami, bet tas var palielināties, palielinoties svaram, pateicoties taukaudiem. Turklāt jūs varat vizuāli palielināt piena dziedzeri, stiprināt krūšu muskuļus un uzlabot stāju, uzlabot krūšu kurvja tonusu. Šeit, varbūt, un viss, ko var izdarīt ar krūšu dziedzeri bez plastiskās operācijas.
Fiziskie vingrinājumi, lai uzlabotu krūts izskatu
Stiprinot krūšu muskuļus, krūškurvja tilpums nedaudz palielināsies, un tas radīs krūts palielināšanos. Ja jūs neaizmirstiet aizmugurējos muskuļus, tad efekts būs labs: krūtis tilpuma palielināšanās kopā ar taisnu stāju, lieliski uzsverot krūtīm. Jūs varat trenēties gan sporta zālē, gan mājās, taču nav būtiskas atšķirības.
Vingrinājumu komplekss krūškurvja un muguras muskuļu attīstībai:
- gulēt uz sporta stenda, kājas uz grīdas; katrā rokā paņemiet hanteles svaru 1 kg, paceliet tos, pēc tam nolaidiet tos krūtīs, atšķaidot elkoņus uz sāniem;
- Ielieciet uz sēžas uz vēdera, izstieptas kājas, katrā rokā paņemiet hanteles svaru 1 kg, nolaidiet to līdz grīdai, tad vienlaikus paceliet rokas uz sāniem, atstājot tos taisni;
- stāvēt stāvus, kājas plecu platumā nošķelties, noliecieties uz priekšu, vienā rokā uzvelciet hanteles svaru 2 kg; Ar savu brīvo roku, noliecieties pret krēsla sēdekli, nolieciet roku ar hanteli uz grīdas, lēnām velciet roku ar svariem uz krūtīm, velkot elkoni atpakaļ;
- gulēt uz sporta sola mugurā, novietot kājas pie grīdas uz ceļgaliem, ņemt hanteles svaru 2 kg; saliekt rokas nedaudz saliektas pie līkumiem mugurā, aiz galvas;
- stāv taisni, paņemiet hanteles svaru 2 kg, velciet tos uz priekšu ar palmām uz augšu; saliekt rokas leņķos, pavelkot tos uz pleciem, rokām jāpaliek horizontālā stāvoklī;
- stāvēt stāvus, kājas plecu platumā, rokām ņemt hanteles 2 kg katra, velciet uz priekšu krūškurvja līmenī; sāciet rīkoties ar "šķērēm";
- stāvus nostājieties, noliecieties uz priekšu pret sienu; saliekt elkoņus un izkaisot tos sānos, saliekt pēc iespējas grūtāk, cenšoties sasniegt sienu ar krūti.
Katru vingrinājumu vajadzētu atkārtot 5-6 reizes, labāk katru otro dienu labāk izturēties, bez sasprindzinājuma, jo krūšu muskuļu pārāk spēcīga attīstība izskatās neglīta.
Pabeidziet kompleksu, kam seko maiga piena dziedzeru masāža, pavirzot tos virzienā no perifērijas uz centru. Pēc vingrošanas un masāžas uzņemiet dušu.
Automātiskā ieteikuma metode
Mūsu smadzenes ir dators, kas kontrolē katru ķermeņa šūnu. Mēs vēl neesam iemācījušies pareizi izmantot iespējas, kas mums ir raksturīgas kopš dzimšanas. Bet ir cilvēki, kas spēj izdarīt brīnumus: patvaļīgi pārtraukt elpošanu un sirdsklauves, ārstēt iekšējo orgānu slimības utt.
Ir iespējams un jebkura audu, piemēram, krūšu audu, palielināšanās. Lai to izdarītu, pirms gulētiešanas un no rīta tūlīt pēc miega, jums vajadzētu garīgi atpūsties un iedomāties, cik vispirms siltņi aizpilda rokas un kājas, un pēc tam mēdz krūtīs. Jūs jūtat, ka krūts dziedzeris ir piepildīta ar siltu asi, kas satur ar to papildu uzturu un skābekli, jo krūšu palielināšanās palielinās jaunu šūnu augšanas dēļ.
Šādas apmācības vairākus mēnešus var palielināt krūšu izmēru.
Un kā sieviešu dzimuma hormoni ietekmē krūti?
Krūtis no viņiem var patiešām augt. Bet fakts ir tāds, ka hormoni stimulē jebkuru šūnu, tostarp audzēja šūnu, gan labdabīgu, gan ļaundabīgu audzēju augšanu. Un jūs nevarat būt pārliecināts, ka jūsu ķermenī nav šādu šūnu, tāpēc vislabāk nevajadzētu lietot hormonus vai lietot ārsta uzraudzībā.
Bioloģiski aktīvās piedevas, krēmi, fizioterapija
Grūti BAD kaut kā ietekmē krūts dziedzera tilpumu, tikai tad, ja tie satur hormonus, un to nekontrolēta lietošana ir nedroša.
Attiecībā uz dažādām kosmētikas procedūrām, kas tiek piedāvātas salonos, tās visas palielina krūts ādas tonusu, dodot tai skaistāku formu. Tajā pašā virzienā darbojas arī fizioprocedūras.
Padoms : stiprināt pašapziņu, jo, iespējams, jūsu pievilcība nav tik atkarīga no krūts izmēra.
Lasīt arī: ko vajadzētu ēst, lai krūtis augtu