Mērķis pagarina dzīvi
Lai dzīvotu veselīgu dzīvi, tev ir sava veida mērķis. Austrijas psihiatrs Viktors Frankls par to ir labi rakstījis savā grāmatā "Cilvēks nozīmes meklējumos". Viņš nonāca pie secinājuma, ka koncentrācijas nometnē, kuras ieslodzītais viņš bija, tie, kam bija izdzīvošanas izjūta un cīņas par dzīvību iemesli, varēja izdzīvot.
Turklāt no daudziem medicīniskiem avotiem (kā arī no personīgās pieredzes) mēs zinām, ka cilvēki, kas cenšas pēc kāda mērķa un plāno nākamo dzīvi, ir daudz tolerantāki par slimībām nekā tie, kas ir nodevušies un zaudējuši interesi par pastāvēšanu. Dzīvē bez mērķa, mēs ātri kļūstam veci, zaudē enerģiju un dzīvo slāpes.
Pievērsiet uzmanību tam, cik ātri strauji pasliktinās to cilvēku veselība, kuriem nav plānots turpināt dzīvi. Naudas un karjeras padarīšana jau nav interesanta. Bērni uzauguši un neatkarīgi. Ko domāt? Jums ir jāatrod tas, ko jūs ticat visai savai sirdij. Aizstāj vārdu "par ko" ar frāzi "kam". Nemēģiniet izkāpt parakstu čekā, tāpēc no tā nekas nenāks. Pavadīt savu laiku. Tev ir iemesls uzcelt no rīta.
Kā tikt galā ar sliktiem ieradumiem
Deborah Mackinnis, Marshall School of Business stratēģiskās un pētnieciskās sekretāra vietnieks, veica interesantus zinātniskus pētījumus. Ar savu komandu viņa uzzināja, kā dažādi stimuli un iekšējā attieksme palīdz pretoties kārdinājumiem. Eksperimenta dalībnieki tika iedalīti trīs grupās. Katru no viņiem atsevišķi uzaicināja uz istabu, kurā bija pārsteidzoši skaistas un ļoti lipīgas šokolādes kūkas.
Vienu tēmu atgādināja par vainas sajūtu, ka viņiem būtu, ja viņi ēd kūku. Citiem tika ieteikts iedomāties, cik lepns viņi būtu par sevi, parādot gribasspēku. Trešā grupa tika palikta bez norādījumiem. Rezultātā trešās grupas dalībnieki ēda vairāk, un tie, kas bija spiesti atcerēties par lepnumu - vismazāk.
Izrādās, ka vainas sajūta ir daudz mazāk efektīva un dod mazāk spēku, lai cīnītos ar kārdinājumiem, nevis lepnumu. Jebkura persona bieži saskaras ar vēlmi kaut ko darīt patīkamu, bet ne ļoti saprātīgu vai pat bīstamu veselībai. Vai ir iespējams pārvarēt šādus kārdinājumus? Atbilde: jā. Vienkārši salīdziniet prieks, ko saņemsiet, ja nepiespiestos kārdinājumiem, ar lepnumu, kas parādīsies tev, kad paliksi prom no nepamatotām darbībām.
Mīlestības dziedināšanas spēks
Kā liecina pētījumi, bērni, kuriem nav mīlestības, kļūst lēnāk nekā vajadzētu. Un tie, kas mazi bija mīlēti bērnībā, piedzīvo emocionālas grūtības pieaugušā vecumā. Bez mīlestības mēs pazudīsim. Viss, ko cilvēks dzīvē dara, izņemot to, kas tieši vērsts uz fizisko izdzīvošanu, viņš dara mīlestības vārdā.
Mūsu vajadzība pēc atzīšanas un cieņas ir nekas cits kā slēpta mīlestības nepieciešamība. Un raudāšana, skandāls vai moaning, mēs izmisīgi aicinām viņu. Dusmas izpausme ir tikai bailes par atteikšanos izpausme. Kā jūs nodarbojat ar raudošu bērnu? Vai jūs sodīsiet viņu par kliegšanu? Vai sajūsmā ieklausieties, lai nomierinātu? Kāpēc nedarīt to pašu ar dusmīgu laulāto vai pusaudzi?
Visas starppersonu un, iespējams, personīgās problēmas ir saistītas ar noraidīto mīlestību vai tās neveiksmīgo meklēšanu. Kas bieži tiek darīts amerikāņu slimnīcās gulētietiem pacientiem? Viņi tiek nogādāti suņiem, kuri ir apmācīti laizīt rokas un sēdēt pie gultas, lai tos varētu piesist. Kas tas ir? Dodot un saņemot mīlestību, mēs esam dziedināti.
Pat vairāk interesantas idejas un fakti - grāmatā "Jaunas domas par personisko attīstību".