Šķiet, ka nekas briesmīgs - domā, bieži vēlu vai nav pieradis skaitīt naudu ... Šāds "neliels" paradumu komplekts ir gandrīz ikviens. Bet kā tas sabojā dzīvību! Šeit ir sešas no visbiežāk sastopamajām problēmām un stratēģijām, kā rīkoties ar tām.
JŪS UZŅĒMĒJOT UZŅĒMĒJDARBĪBA
Pēc pāris nedēļām jums ir jāsagatavo finanšu pārskats vai jālieto svētku logi, taču jūs nevarat atļauties strādāt. "Es strādāju ātrāk un labāk, ja paliek ļoti maz laika," "Kāpēc sākt šodien, ja to var izdarīt rīt?" - Jūs pārliecināt sevi, atliekot darbu līdz pēdējam, pēc kura vienmēr nāk ārkārtas darbs, autostāvvieta un laika nepatikšanas.
Kā atbrīvoties?
Iezīmējiet pusstundu. Pēc 30 minūtēm jūs varat daudz ko darīt. Vienkārši sāciet darbu, un pēc pusstundas izlemiet, vai jūs to turpināsiet vai pārtraukt. Pat tad, ja viņa jūs ienīst, jūs jutīsiet daudz mazāk negatīvas emocijas, ja jūs vienkārši sāksiet bez nevajadzīgas domāšanas. Starp citu, kad jūs izdomāt iemeslus atlikt uzņēmējdarbību, jūs pavadīsiet gandrīz tikpat daudz laika.
Iestatiet nelielus uzdevumus. Sadaliet darbu vairākos posmos. Piemēram, vienlaikus ir pilnīgi neiespējami nojaukt balkonu - vislabāk tas aizņem visu dienu! Tāpēc, visticamāk, jūs, cik ilgi vien iespējams, atlikīsiet to. Bet mērķis "no tukšiem kastēm no balkona izņemt" izklausās mazāk biedējoši un diezgan iespējams. Vēlāk, pēc tam seko "nevajadzīgu puķu podiņu izmešana", pēc tam - "demontēt skapi stūrī", un izskatās, ka balkonu kā jauns!
Kā tas atvieglo dzīvi?
Atliktie nodokļi ir liels stress. Jūs nevarat justies brīvi, bet šis svars ir ar jums, tas neļauj jums aizmigt naktī un saglabāt jūs neaizturēšanos, neļaujot jums atpūsties. Padomā par sevi par atlīdzību par darbu veikšanu laikā (vai pat labāk - pirms laika!). Tomēr galvenais atalgojums būs neuzmanības sajūta, kas tevi pārpludinās, kad jūs pielietosiet cīņas metodes un izgriezīsit pēdējo "asti".
JUMS NEBALANCĒTS
Visu laiku jūs esat nervozs un neapmierināts, jo jūs nevarat atrast savas lietas, un draugi un radinieki jau pārtrauca jūs pārtraukt par to, ko jūs lēnām aizmirstat, lai apsveikt tos savā dzimšanas dienā ...
Kā atbrīvoties?
Ierakstiet to. Neļaujiet paļauties uz atmiņu, atzīmējiet dienasgrāmatā svarīgus datumus un darbus. Izveidojiet to cilvēku sarakstus, kuriem nepieciešams zvanīt, pirkumiem, kas būtu jādara ... Pagrieziet pazīstamā vietā kalendāru ar atzīmētām radinieku un draugu dzimšanas dienas. Piestipriniet papīra lapu ar ledusskapi ar magnētiem un pierakstiet to visu, kas ir svarīgi atcerēties.
Atbrīvojieties no aizsprostojumiem. Sakārtojiet pasūtījumu savā istabā un darbvirsmā. Izplatiet vajadzīgo papīru mapēs, sakārtojiet lietas vietās. Neļaujiet lietām uzkrāt un netraucēt savu vietu. Bez žēlastības, daļa no tā, ko jūs nelietojāt ilgu laiku.
Atgriežoties no darba, vienmēr ielieciet tajā pašā vietā, pastāvīgi pazūd atslēgas, brilles, mobilais tālrunis. Šis padoms attiecas uz tālruņu katalogu un dažādām tālvadības pultīm - no televizora, mūzikas centra, DVD atskaņotāja, kas pastāvīgi pazūd pat dažu metru rādiusā. Kā tas padarīs dzīvi vieglāku? Pastāvīgi zaudētās lietas nevar palīdzēt kaitinošam. Ja jūs pastāvīgi uztraucat par savu aizmirstību vai uztraukties, jo jūs nezināt, kur atrast šo vai citu lietu, jūs varat radīt nervu izsīkumu. Bet pats galvenais - kļūstot par daudz organizētāku cilvēku, jūs atbrīvosities no haosa savā dzīvē. Tas ir milzīgs bonuss cīņā pret sliktiem ieradumiem.
JUMS IR PIEVIENOTA VISIEM KONTROLIEM
Jūs esat pārliecināts, ka neviens nevar tikt galā ar darbu labāk nekā jūs. Ja jūs pārtraucat skatoties, visums vienkārši sabruks. Jūs esat pat gatavi uzņemties citu cilvēku pienākumus, ja vien viss būtu izdarīts perfekti.
Kā atbrīvoties?
Neņemiet visu pārāk nopietni. Acīmredzot, jūs pat mēģināt pilnību mazās lietās. Tomēr liela daļa no tā, kas domājams prasa jūsu nenogurstošo vadību un lielu uzmanību, bez tiem var arī iztikt. Pārliecinieties uz eksperimentu - vismaz vienu reizi mēģiniet spēlēt otrā vijoles lomu. Pārbaudiet, vai šāda briesmīga lieta var notikt, ja ne jūs, un kāds cits mātes komitejas loceklis organizēs izlaiduma balli jūsu dēla klasē un vai jūsu palīgs būs atbildīgs par pašreizējo projektu darbā? Rezultāts tevi pārsteigs: visticamāk, nekas nav letāls.
Nebaidieties dalīties atbildībā. Mēģiniet apšaubīt apsēstību, ka viss notiek tikai jūsu vadībā. Piemēram, ja vīrs pēkšņi nolēma palutināt ģimeni ar savu vārītu gaļu, izmēģiniet akūtu vēlmi pateikt viņam, ko darīt un kā to izdarīt. No kārdinājuma prom no virtuves un darīt kaut ko par savu prieku. Nelietojiet grumble, ja trauks ir sadedzināts vai ir sālīts. Tas viss ir absurds - bet jūs atpūšaties, un vīrs spīd ar savu panākumu aiz plīts!
Kā tas padarīs dzīvi vieglāku?
Pastāvīga atbildība absorbē jūsu laiku, domas un enerģiju, un tādējādi jūsu dzīve kļūst daudz saspringta. Daudz svarīgāk ir kontrolēt savu emocionālo un fizisko stresu, nevis notikumus un lietas, kam nav personiskas attiecības ar jums. Galu galā jūs esat viens! Vienmēr ir grūti spēlēt galveno lomu, tāpēc jūties žēl par sevi un uzņemties jautājumus savās rokās tikai tad, ja tas ir ļoti svarīgi.
JŪS NEATBŪVĒTAS SOFA
Atgriežoties no darba un redzot mīkstu un mājīgu dīvānu, jūs krasi aizmirstat, ka dodaties uz sporta zāli, un jūs patiešām devāsit mājās uz savu skriešanas apavus. Rezultātā vakars, kas tika plānots veltīt veselībai un skaistumam, atkal notiek TV uzņēmumā un desmitiem maizīti.
Kā mainīt?
Dodiet sev solījumu. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jūs vēlētos darīt, nevis sēžot pie televizora, un apsola katru dienu viņiem piešķirt laiku 30 dienas. Vienkāršākais veids, kā sākt mainīt savus sliktos ieradumus, ir solīt sev, ka katru vakaru, neskatoties uz laika apstākļu kaprīzēm, jūs pavadāt pusstundu tuvākajā parkā vai parkā. Uzziniet vienu vai vairākus maršrutus - un staigājiet. Nedēļas nogalē ir ieteicams arī precīzi noteikt rīta pastaigu laiku, piemēram, no plkst. 11.00 līdz plkst. 12.30. Šis ieradums palīdz mazināt stresu pēc darba dienām. Unite! Pirkt abonementu fitnesa klubā vai sākt praktizēt kopā ar kādu, kuru jūs zināt. Atbildība viens pret otru, kā arī pārskaitītā nauda neļaus jums izlaist mācības tikpat viegli.
Kā tas padarīs dzīvi vieglāku?
Ikreiz, kad jūs pakļaujat vājumam, jūs izvēlaties par labu dīvānam, jūs nevainīgi ciešat no sirdsapziņas, vainojat sevi par vājprātību un zaudēiet pašpārliecinātību. Turklāt, sēdēdams visās naktīs uz dīvāna, jūs mierīgi iegūstat svaru, ķermenis un prāts kļūst pasīvi un inerti un dzīvi garlaicīgi. Uzliesmojoties no hibernācijas un iegūstot veselīgus ieradumus, jūs uzvarēsiet galveno balvu - ķermeņa un dvēseles veselību!
JŪS ETERNALLY DESTROY
Jūsu dzīve ir nemainīga skriešanās. Jums vienmēr nav 5-10 minūšu laika. Pastāvīgi atvainošanās un paskaidrojumi par vēlu ierašanos jums ir pazīstami.
Kā atbrīvoties?
Plāno uz priekšu. Izmantojiet savu laiku ar rezervi: ja sanāksme ir plānota plkst. 11.00, pierakstiet dienasgrāmatā: "Sāciet plkst. 10.45". Maldināt sevi Pārvietojiet visas pulksteņa bultas 10 minūtes uz priekšu. Šīs 10 minūtes vienmēr būs jūsu krājumā.
Kā tas padarīs dzīvi vieglāku?
Padomājiet par to, cik daudz laika un enerģijas nervu jūs pavadat, lai atvainotos, zvanītu un brīdinātu par kavēšanos, izskaidrojiet un pamatojiet savus kavējumus! Kad jūs ieradīsieties laikā vai nedaudz agrāk, jūs jutīsiet neticami mierīgu un atvieglojumu.
JUMS IR PIEVIENOT PELES NAUDAI
Nepārsteidziet: šis kaitīgais ieradums ir raksturīgs ne tikai miljonāru saindētajiem bērniem, bet arī parastajiem ierēdņiem, kuri diez vai sasniedz payday. Destijoša reklāma, pārdevēju vajāšana un paziņu aizspriedumi mums bieži vien liek pietiekami lielu summu, lai ērti dzīvotu mēnesī, pirmajās dienās, lai pavadītu lauvas daļu no tā.
Kā atbrīvoties?
Skaita! Aprēķiniet vidējo summu, ko jūsu ģimene pavada mēnesī. Pievienot tai pāris tūkstošus vairāk inflācijas gadījumā. Pēc algas mēģiniet nekavējoties atlikt šo summu un ņemt no tās tikai pārtikas, apģērbu un apavu labošanai, transportam, mājas uzturēšanai un citām pašreizējām vajadzībām. Neparedzēti pirkumi - tikai no atlikušajiem līdzekļiem. Iestatiet to malā. Neuzklausiet bankas kancelejas: vēlamās lietas ir vieglāk un drošāk nopirkt ne uz kredīta, bet uzreiz samaksāt visu cenu. Lai to sasniegtu, mūsu vecvecākiem būs vienkāršs noslēpums: viņi vienmēr uzkrāj naudu par nepieciešamām dārgām lietām. Jums nav jāatsakās no sevis neko, vienkārši atstājiet nelielu ietaupījumu savā kontā katru mēnesi - neatkarīgi no tā, vairāki simti vai tūkstoši. Pēc kāda brīža jūs būsiet pārsteigts, ka atklājat, ka jūsu sapnis ir kļuvis ne tikai par pieņemamu cenu, bet vēl joprojām ir "mazgāt pirkumu".
Neuzticaties reklāmai! Nelieciet veikalā pēc pirmā komerciāla izteikšanas vai padziļinātas draudzenes. Domājiet: vai jums ir nepieciešams dārgs veļas pulveris melnajām lietām, ja esat drēbju pastelkrāsu ventilators? Un vai ir vērts nomainīt lustru, kas nopirkts tikai pirms gada, tikai tāpēc, ka draugu ģimene lepojas ar tikko iegūto jaundibināto?
Centies kontrolēt ikdienas pirkumus - metro, uz paplātēm, no ziņkārības ... Ja jūs nevarat pretoties un nepārtraukti nopirkt ceļā no darba mazu atkritumu krātuvi, vienkārši apejiet paplātes blakus. Atcerieties, ka lietas, kas nopirkt par pensiju no izlases veida cilvēkiem, nevar būt vai nu kvalitāte, vai tiešām nepieciešamība. Jūs ļoti drīz nožēlosiet izšķērdēto naudu.
Kā tas padarīs dzīvi vieglāku?
Jūs iegūsiet brīnišķīgu drošības un miera sajūtu. Ja nauda pastāvīgi ir no mēneša sākuma līdz pēdējam ciparam jūsu kabatā, nākotnē jums būs uzticēšanās sev. Turklāt jauns noderīgs ieradums ļaus jums ātri iegūt visu nepieciešamo. Pārtraukt mīļoto pārmetumus par to, ka viņi ir izšķērdīgi un nespēji veikt uzņēmējdarbību, vairs nebūs pazemojoša vajadzība dzīvot uz kredīta (nav svarīgi, vai esat ar draugiem vai pie bankas!). Tā rezultātā, pateicoties šai slikto paradumu apkarošanas metodei, jūs atbrīvosities no pastāvīgām bažām un depresijas. Vārdu sakot, neatkarīgi no tā, cik labs jūs varētu būt, ietaupiet sevi, bieži atceroties teicienu: "Laime ir traka - dūnas baggy!"