Šī ķermeņa darbība nenogurstoši - šāda slodze neizturētu nevienu mehānismu! Mūsu dzīves laikā sirdi līgo vairāk nekā 3,5 miljardus reižu, lai nodrošinātu, ka katrs mūsu ķermeņa šūnas saņem svaigu asiņu, kas bagātināta ar skābekli, atbrīvojas no pārlieku liela oglekļa dioksīda un citiem "ražošanas atkritumiem". Bet ir daudzas situācijas, kas ir bīstamas mūsu "dzinējam" ...
Riska faktori:
Hipertensija.
Ja spiediens ir pārāk augsts, rodas asinsvadu sienu elastība. Neārstēta hipertensija noved pie sklerozes attīstības, palielina sirdslēkmes risku, pasliktina redzi, ietekmē nieres, smadzeņu asinsvadus, kā rezultātā samazinās paredzamais dzīves ilgums.
Kā ārstēt. Ja spiediens paaugstinās nevis uz kritiskiem skaitļiem, to var noregulēt, nomainot savu dzīvesveidu. Ievērojiet piemērotu uzturu, ierobežojot sāli (līdz vienai tējkarotei dienā), atbrīvoties no sliktiem ieradumiem (galvenokārt no smēķēšanas!) Un rūpēties par fiziskām aktivitātēm. Sarežģītas vai smagas hipertensijas gadījumā ir jālieto zāles, kas pazemina asinsspiedienu. Ārstēšanu (diezgan garu) nosaka tikai ārsts - pašapkalpošanās zāles ir nepieņemamas. Atcerieties: narkotikas, kas ir piemērotas visiem, nepastāv!
Aterosklerozi.
Galvenais slimības provokators ir holesterīns. Tas nokļūst uz sieniņām, kas izpaužas kā sklerozes plāksnes, kas sašaurina asinsvadus un apgrūtina asins piegādi. Šo holesterīnu sauc arī par sliktu.
Kā ārstēt. Holesterīna līmenis samazina jaunās paaudzes zāles, kas paaugstina labā holesterīna līmeni asinīs, kā arī zāles, kas pazemina sliktā holesterīna līmeni. Bet bieži dažām narkotikām nepietiek. Lai novērstu nopietnus sirdslēkmes vai insulta draudus, zāles lieto vēl radikālākos līdzekļus. Populāra angioplastika - implantācija speciālu stentu un tiltu traukos.
Miokarda infarkts.
Sklerozā plāksne galu galā sašaurina kuģu lūmeni tik daudz, ka sirds saņem mazāk un mazāk skābekļa un barības vielas. Šis process ir attīstījies vairākus gadus. Miokarda infarkts rodas tad, kad asinsvadu obstrukcijas dēļ ar skābekli bagātināta asiņa nevar sasniegt kādu sirds daļu.
Kā ārstēt. Vienīgais pietūkums akūts miokarda infarkts ir steidzama medicīniskā aprūpe.
Išēmisku sirds slimību.
To sauc arī par apspiestās sirds slimību. Izēmija izraisa sklerozi asinsvadu sašaurināšanos, caur kuru asinis, bagāts ar skābekli un barības vielām, nonāk sirdī. Koronāro artēriju slimības (CHD) izpausme visbiežāk ir sāpes, kas lokalizējas aiz krūšu kaula (šķiet, piemēram, saspiežot, saspiežot, dedzinot) un dodot kreiso roku. Sāpes ilgst no dažām minūtēm līdz vairākām stundām. Parasti parādās pēc fiziskās slodzes, kad ķermenim (un līdz ar to arī sirdij) vajadzīgs vairāk skābekļa.
Kā ārstēt. Ir īpašas ārstēšanas shēmas, kuru galvenais uzdevums ir palielināt skābekļa plūsmu uz sirds, samazināt nepieciešamību pēc skābekļa (zāles), paplašināt koronārus asinsvadus, uzlabot miokarda uzturu.
Ir pienācis laiks redzēt ārstu?
Jums noteikti jākonsultējas ar ārstu, ja: pēkšņi justies aizrīties, kas radies bez redzama iemesla un nav saistīts ar fizisko aktivitāti;
1. Pat neliela slodze izraisa elpas trūkumu;
2. Jums ir tendence ģībonis;
3. potītes, rokas un it īpaši seja uzbriest;
4. Jūs bieži izjūtat spēcīgu sirdsdarbību;
5. Jūs jūtaties sāpes, kas lokalizējas krūšu kurvja vidū un rodas kaklā vai žoklī.
Veselības noteikumi
Atcerieties, ka profilakse vienmēr ir lētāka un vieglāk ārstējama! Pat ja jūsu sirds tevi netraucē, ikdienā rūpējies par viņa veselību. Piemēram, no rīta, veiciet vingrinājumu komplektu, peldieties baseinā no rīta, ēst zivis ar dārzeņiem vakariņām, ierobežojiet cigarešu daudzumu, ko jūs smēķējat ... Jūsu ēdienkartā obligāti jābūt pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām (dārzeņi, augļi, pilngraudu maize, graudaugi, brūnie rīsi, kukurūza, pupiņas) un antioksidējošie vitamīni A, C un E (daudzi dārzeņi, augļi, augu eļļas, olīvas, zaļā tēja, saulespuķu sēklas, mandeles). Sliktā holesterīna līmenis palielinās, kad ēdat daudz gaļas, dzīvnieku tauku un olu. Sirdij magnijs ir noderīgs kombinācijā ar B6 vitamīnu, polinepiesātinātām omega-3 skābēm un koenzīmu Q10.
Izpildiet svaru
Ar 5-8 kg lielu lieko svaru sirds slimības risks palielinās par 25% un par 60%, ja liekā daļa ir 9-12 kg. Katrs papildu kilograms padara sirds smagi darbu, tāpēc parasti cilvēki, kuriem ir aptaukošanās, ir slikti. Ja ķermeņa masas indekss (svars kilogramos, dalīts ar augstumu metros kvadrātā) pārsniedz 25, būtu lietderīgi zaudēt svaru. Bet, ja tas ir virs 30, svara zudums ir obligāts! Atcerieties, ka nikotīna dūmi nelabvēlīgi ietekmē asinsriti (palielina asins recēšanas spēju, sašaurina traukus). Ja Jums ir cukura diabēts, hipertensija vai augsts holesterīna līmenis, un jūs smēķējat, varat izraisīt sirdslēkmi. Smēķēšana ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa sirdsdarbības problēmas!
Infarkti ir kļuvuši jaunāki
Mēs ticam, ka tikai vecāki cilvēki saskaras ar sirds problēmām. Patiesībā nesen sirds un asinsvadu slimības ir ievērojami "jaunākas" - tās 25-35 gadus veci cilvēki arvien vairāk ietekmē. Ārsti, cita starpā, sniedz vēl vienu svarīgu padomu: jūs vēlaties būt veselīga sirds - būt aktīvam! Sporta laikā ķermenis saņem daudz skābekļa. Regulāri strādājot, jūs varat samazināt kaitīgo holesterīna līmeni un cukuru asinīs, pazemināt asinsspiedienu.
Kas ir elektrokardiostimulators?
Elektriskā elektrokardiostimulatora aparāts ir paredzēts, lai stimulētu sirds ar elektriskiem impulsiem. Vzhivaetsya tāpat kā mākslīgo elektrokardiostimulatoru. Faktiski tas aizvieto defibrilatoru, tas ir, kad sirds tiek pārtraukta, tas atkal "sāk" savu darbu. Pirmais pacients, kurš tika implantēts ar elektrokardiostimulatoru 1958. gadā, dzīvoja līdz 86 gadu vecumam (miris 2002. gadā).