- Salātu lapas - - pēc garšas
- Tomāti - 3-4 gabali
- Gurķi - 1-2 gabali
- Ciets siers - 60 grami
- Vistas fileja - 200 grami
- Olīveļļa - 2 vienības. karotes
- Medus - 2 Art. karotes
- Citronu sula - 2 vienības. karotes
- Garšvielas - - pēc garšas
- Sāls - pēc garšas
- Mizotie sēklas - - pēc garšas (pēc izvēles)
Salātu salāti. Mēs sagriež tomātus ar patvaļīgiem gabaliņiem. Gurķi sagrieziet vistas gabaliņos nevis ļoti mazos, bet ne lielos gabaliņos (bet jo vairāk gabals, jo sulīgāks tas izrādās) un apcepiet uz grila. Cepiet no abām pusēm. Neaizmirstiet sāli un piparus gaļu. Plānās šķēles sagriež cietais siers. Tas vislabāk ir izdarīt ar īpašu siera nazi. Mēs ieliekam dārzeņus uz šķīvja, uz augšu ievietojam vistas gabalus. Tad mēs ieliekam dažus siera gabaliņus. Atsevišķā dziļā plāksnē izklāj pāris medus karotes. Ja medus ir ciets, izkausējiet to mikroviļņu krāsnī. Lai medus ielej olīveļļu un izspiest citrona sulu, pievienojiet sāli pēc garšas, garšvielas. Mēs to labi sajaucam. Mēs cenšamies uzpildīt degvielu. Ja viss ir pietiekami, mēs ēdam viņas salātus. Mēs pievienojam sēklas un pasniedzam tās uz galda. Brīnišķīga apmešanās!
Porcijas: 2-3