Kā normalizēt mazo pūces miegu
♦ Pārliecinieties, ka mitrās autiņbiksītēs nav traucēta mazuļa, viņš nav izsalcis, autiņš nav nospiests un netraucē deguna nosprostojumu. Bieži sastopams iemesls ir nieze un kairinājums no moskītu kodumiem. Bet, ja viss ir kārtībā un miegs naktī drupatā, "neviens acu priekšā", ir laiks īslaicīgi izlabot situāciju.
♦ Labas nakts apņemšanās aktīvajā dienā! Šo saukli var pacelt uz gultas. Visticamāk, jūsu mazulis nepietiek enerģijas dienā, nedaudz pārceļas un pastaigas. Pievienojiet bērna dzīvībai vairāk aktivitātes, nomainiet pasīvo rotaļlietu skatīšanu uz bumbu spēlēm, lokomotīvju likvidēšanai - vispārīgi par visu to, kāpēc jūs varat palaist, pārmeklēt un vilkt. Papildus fiziskiem vingrinājumiem neaizmirstiet par psiholoģisko - runājiet vairāk ar bērnu, klausieties mūziku, dziedājiet dziesmas. Pavadiet vairāk laika bērnam brīvā dabā, neaizmirstiet par vingrošanu un masāžu. Tomēr, veicot klusu nakti, jums nevajadzētu apgriezties drupu dzīvē. Straujš ikdienas aktivitātes pieaugums var izraisīt mazuļa pārmērīgu nogurumu. Mobilajām spēlēm un izklaidei dodieties no rīta un pēcpusdienā, atstājot klusas stundas vakarā, lai bērns pirms grīdas gulēšanai nebūtu nomodā.
♦ Pievērsiet uzmanību tam, cik daudz dienas bērns guļ. Vesels bērns var miegā sešas stundas taisni trīs mēnešu vecumā. Lai spēlētu un atjaunotu jaunas spēles, bērnam ir pietiekami pusotru vai divu stundu garumā. Ja jūsu mazulis vairāk dienas gulēs, tas var būt nepieciešams saīsināt miega dienu? Bet dariet to pakāpeniski. Sākumā bērns pamodina piecas minūtes agrāk, pēc tam desmit un tā tālāk, līdz dienas miega laiks sasniedz normu.
♦ Vakariņu peldvietai ir svarīga loma nakts miega sagatavošanā. Šī procedūra nomierina un mazina mazuli. Ūdenī, jūs varat pievienot novārījums nomierinošas garšaugi - valerijans, piparmētru. Nu, ja vakara peldēšanās kļūst par daļu no pastāvīga gulētiešanas rituāla. Bērni ļoti ātri atceras atkārtotas darbības: mazbērnu peldēšanās.
♦ Iegādājieties guļamvietu vai somu. Viņš neierobežo bērna brīvību, bet arī neļauj viņam pamostas ar asām kustībām rokās vai kājās. Guļammašīnā bērns neatvērsies un nesasaldēsies. Vēl viens noderīgs izgudrojums ir nakts gaisma. Tas neizmanto daudz enerģijas un var sadedzināt visu nakti, ļaujot barot drupatas vai nomainīt autiņus. Šo manipulāciju laikā neapspriežieties ar bērnu un nemeklējiet viņa acis. Pakāpeniski mazulis mācīsies, ka nakts nav laiks sazināties.
♦ Ja nakts dzirdi ilgst vairāk nekā mēnesi, konsultējieties ar ārstu. Bērna sapņa pārkāpumi var būt saistīti ar iekšējo orgānu slimībām, nervu sistēmu. Tādēļ savlaicīgi jānosaka slikta miegs un ārstēšanās.
♦ Mēģiniet pārveidot sevi. Bērna miegs ir jūsu iespēja iegūt spēku. Pārsūtiet kādu mājsaimniecību, kas rūpējas par saviem mīļajiem pleciem un atpūšaties pēcpusdienā ar drupām. Pretējā gadījumā jūsu nogurums un aizkaitināmība var negatīvi ietekmēt mātes piena ražošanu. Un kad nakts vidū jūs atkal pamostat bērna raudu vai skaļu "," mēģiniet piesaistīt sev kopā. Atcerieties, ka šī ir radība, kas cīņā tumsā, nevis ienaidnieks, ar kuru jācīnās, nervozs šūpošanas stils un mutes piestiprināšana ar dvieli, kā arī jūsu un tāds neaizsargāts bērns!