Sieviete vadītāja: 9 veidi, kā izvairīties no stresa

1. Pārliecinieties, vai iekārta ir kārtībā.

Tas var šķist acīmredzams, bet pirms atvaļinājuma jums jāpārliecinās, vai mašīna ir kārtībā. Vai jums ir pietiekami daudz benzīna? Kur ceļā jūs varat uzpildīt degvielu? Kad jūs pēdējo reizi pārbaudījāt eļļas un ūdens līmeni? Vai automašīna darbojas kā parasti vai dzirdat troksni? Vai ritenis ir OK? Vai ir numura zīmes? Pēc divām minūtēm pirms izlidošanas jūs varat izvairīties no daudzu stundu kavēšanās ceļā.

2. Plānojiet maršrutu.

Ja braucat pa nezināmu maršrutu, izpētiet karti un mēģiniet pēc iespējas vairāk atcerēties ceļu. Iepriekš nevilcinieties, lai uzzinātu par pieredzējušāku vadītāju orientieriem. Iegādājoties automašīnu salonā, jūs varat pasūtīt datora navigatoru, kas tiks iebūvēts informācijas panelī un palīdzēs jums plānot maršrutu. Tie paši navigatori tiek pārdoti atsevišķi - šajā gadījumā jūs to patstāvīgi salabojat. Piemērots un kabatas personīgais dators (līdz 600 $) vai klēpjdators (no 800 USD) ar GPS uztvērēju (200-400 ASV dolāri).

3. Rūpējieties par komfortu

Ja braukšana jums ir ērta, tad nekas neaizkavēs jūs braukšanas laikā. Noregulējiet krēslu un spoguļus, lai mirušās zonas būtu minimālas. Pielāgojiet gaisa kondicionieri līdz optimālajai temperatūrai. Savienojiet mobilo tālruni ar brīvroku ierīci - ļoti liels nelaimes gadījumu skaits iestājas, kad draiveris vienu telefonu tur aiz telefona. Bet pat ar brīvroku režīmu sarunas tiek samazinātas līdz minimumam, lai tie netiktu novirzīti no ceļa.

4. Atstājiet laiku

Ja jums būs laiks, jums būs daudz mierīgāks un izvairies no daudzām nepatīkamām situācijām. Kad esat novēloti, jūs, visticamāk, būsiet nervozs un bieži vien uzņemsit riskantus manevrus, kas var izraisīt satiksmes negadījumus.

Ja ceļš, uz kuru plānojat ņemt, ilgst vairāk nekā divas vai trīs stundas, ir jēga pārtraukt dažas minūtes, dzert ūdeni un pārtraukt.

5. Ievērojiet ceļa noteikumus.

Jā, ir pilnīgi bezjēdzīgi un stulbi ceļa zīmes, kā arī ceļu policijas darbinieki, kuri daudz domā par savām bagātībām nekā par satiksmes drošību. Bet biežāk noteikumi un ātruma ierobežojumi ir saistīti ar skaidriem un saprotamiem iemesliem, un, ievērojot noteikumus, jūs rūpējamies par savu drošību. Izvairieties no skarbiem manevriem: ja jūs pārveidojat no rindas uz rindu, jūs neesat pamanījis tuvējo automašīnu, tad, ja jūs pārvietojat gludi, un otrajam vadītājam būs laiks, lai izvairītos no sadursmes. Atjaunojot, ieslēdziet virzienrādītājus un tikai pēc tam pārliecinieties, ka tas ir drošs, sekojiet tam.

6. Esi uzmanīgs

Ceļā, mēģiniet apturēt prom no automašīnām, ka cilpa, pārvietoties nevienmērīgi, staigger no vienas puses uz otru. Aiz šāda automašīnas riteņa var būt piedzēries, nepieredzējis vai pārāk vecs transportlīdzekļa vadītājs, vai arī automašīna ir sliktā tehniskā stāvoklī un vairs nevar vairs iet citādi.

Ja iespējams, nepieskarieties kravas automašīnām, trolejbusi vai autobusiem. Pārskatīšana šajos transportlīdzekļos ir sliktāka nekā automašīnā, un, kad vadītājs tiek pārbūvēts, jūs vienkārši vienkārši nepamanāt.

Ja braucat ar automašīnu, atstājiet vismaz 20 - 30 metru attālumu. Transportlīdzekļa aizmugurējais ritenis bieži vien "noķer" no ceļa oļu, kas var nokļūt jūsu automašīnā. Nemaz nerunājot par to, ka no kravas automašīnām un atkritumu pārvadāšanas transportlīdzekļiem dažreiz tiek izlaisti lieli priekšmeti (spaiņi, lāpstas, stiprinājumi utt.), Kas apdraud ne tikai jūsu automašīnas stāvokli, bet arī jūsu veselību.

7. Novietojiet kustību gar joslām.

Brauciet stingri savā joslā: negadījuma gadījumā jums būs vieglāk pierādīt savu lietu, un sadursmes varbūtība šajā gadījumā ir daudz zemāka. Un uz sloksnes labāk ir turēt mazliet pa kreisi no centra. Kreisajā pusē jūs redzat un kontrolējat labāk nekā pareizais.

8. Ievadiet stingru noteikumu bērniem, kas ar jums ir kopā ar automašīnu: jūs varat tikai novirzīt savu māti no svarīgām problēmām. Ar visiem pārējiem jautājumiem jums jāgaida, kamēr jūs varat saņemt traucētos no ceļa - piemēram, pie luksofora. Lai bērniem būtu rotaļlietas, grāmatas, spēlētāji ar austiņām, elektroniskās spēles - viss, ko bērni var uzņemties paši.


9. Un vissvarīgākais likums - neuztraucieties. Lielās pilsētas ceļi ir liels, nemitīgs stress, un tavs uzdevums nav pakļauties tam. Ja kāda situācija uz ceļa ir pamudinājusi tevi no sevis, pārtrauciet, nomieri un tikai tad turpiniet ceļu.

MANS VIEDOKLIS

Nikolajs Korzinovs, žurnāla Popular Mechanics redaktors

Pētījumi liecina, ka, salīdzinot ar vīriešiem, sievietēm praktiskās braukšanas mācībās ir vajadzīgs 40% vairāk laika. Tāpēc, ja saziņa ar instruktors jums nedod prieku, neveiciet brīvo reisu: labāk atrodiet vairāk profesionālu mentoru. Brauciet ar to līdz brīdim, kad jūs esat pārliecināts par stūres ratu.

Autostāvvieta pretējā virzienā - vīrieša zirgs un gandrīz katras sievietes Ahileja papēdis: labāk ir apgūt šo prasmi nekavējoties, nekā piedzīvot neērti un stresa katru dienu. Atrodiet trenažieri ar savu mentoru, novietojiet statīvus uz tā, simulējiet divus cieši novietotus automašīnas un mēģiniet izspiest savu automašīnu starp tām, nepametot plauktus. Tiklīdz būs atrasta desmitā autostāvvieta. Bet, lai padarītu manevru atgriešanos vēl ērtāk, tas palīdzēs novietot sensorus. Tuvojoties nemanāmajam vadītāja šķēršļiem uz mašīnas ar šādiem sensoriem, jūs dzirdēsiet raksturīgu squeak.

Dažas sievietes brauc pārāk rūpīgi, izkāpjot no mazāk drošu braucēju plūsmas. Tas var izraisīt nelaimes gadījumu. Kā liecina prakse, "baltās vārnas" uz ceļiem biežāk nekā parastās sievietes, nonāk negadījumos. Tādēļ, redzot sev mirgojošu zaļo signālu par luksoforu, kas iet dzeltenā krāsā, nekavē apstāties! Aizmugurējās automašīnas vadītājs, pārliecinoties, ka jūs nepārvietojat luksoforu bez apstāšanās, var nebūt spējīgs bremzēties. Tā paša iemesla dēļ tas nav nepieciešams, ja nav jābrauc ar ātrumu 60 km / h kreisajā "ātrgaitas" joslā. Tas var padarīt citas duskas un izraisīt visvairāk ļaunprātīgu no tiem, lai jūs sagrieztu. Labāk palieciet pa labi vai (šh!) Iet ar satiksmes ātrumu.

Tā ir kļūda pieņemt, ka ceļiem ir tikai džentlmeņi. Daudzu autovadītāju pagrieziena signāls - vienīgais gadījums paātrināsies, lai netiktu garām kādam priekšā. Tāpēc pirms pārbūves pārliecinieties par aizmugurējā skata centrālo un sānu spoguļu, pārliecinieties, ka šāda manevrs ir drošs un pēc tam vienmērīgi manevrē. Mēģiniet nekavējoties uzzināt, kā manevrēt satiksmes sastrēgumus vai luksoforus: lai to panāktu, jums ir jāatrod kompromiss starp pārlieku agresīvu un pārāk piesardzīgu atjaunošanas veidu.

Sievietes sadalījums vienmēr ir vairāk stresa nekā vīrietis. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu automašīna ir tehniski drošā stāvoklī. Ja jūtat kaut ko nepareizu, nekavējoties sazinieties ar pazīstamiem vīriešiem vai automašīnu servisa speciālistiem. Ja neparedzētu, saglabājiet tālrunī neatliekamās palīdzības dienestu un transportlīdzekļu evakuāciju.

Tikai dažas sievietes paši var aizstāt perforatora riteni. Tādēļ, ja jūsu automašīnas modelis pieļauj, labāk ir uzstādīt Run Flat tehnoloģijas riepas. Ja jūs pazaudējat spiedienu uz tiem, jūs varat vadīt vēl 80 km sliežu ceļu uz pastiprinātas sānu malas ceļā ar ātrumu līdz 80 km / h. Parasti tas ir pietiekami, lai nokļūtu tuvākajā riepu montāžā.