Rīsi ar sēnēm un dārzeņiem pārim

Ja jūs nomainīsiet balto rīsu ar brūno rīsu, jūs saņemsiet īpaši noderīgu uztura bagātinātāju. Sastāvdaļas:

• rīsi - 1 glāze
• ķiploki - 2 zobi
• sēnes - 3 gabali
• Dārzeņi, no kuriem izvēlēties - pēc garšas (brokoļi, ziedkāposti, kukurūza, burkāni, selerijas)
• ūdens - pēc garšas

Instrukcijas

Ja jūs nomainīsiet balto rīsu ar brūnie rīsiem, jūs iegūsiet īpaši noderīgu ēdienreižu. Kā sēnes jūs varat izmantot baltas sēnes vai citas sarkanās sēnes. Brokoļu vietā jūs varat izmantot svaigus vai saldētus zaļie zirnīši. Sagatavošana: sasmalciniet ķiplokus, sasmalciniet sēnes. Noslaukiet rīsus ar aukstu tekošu ūdeni. Uzlieciet rīsus tvaika kamerā kopā ar sēnēm un ķiplokiem. Ielieciet dārzeņus citā tvaika nodalījumā. Kad dārzeņi ir gatavi, tos kārtīgi sasmalciniet un pievienojiet rīsiem. Pārklājiet un ļaujiet nostāvēt 10 minūtes pirms pasniegšanas.

Porcijas: 2