Kā zvaigznes atbalsta veselību?
Starp filmu industrijas pārstāvjiem, veselīgs tēlu kļuva modē. Viņi uzmanīgi kontrolē svaru, jo kameras vizuāli pievieno pāris izmērus, un fotogrāfu mirgošana var parādīt pat nelielas kļūdas attēlā. Pelēkā krāsa joprojām var būt maskēta ar tonālu krēmu, un Photoshop var "cirtēt" celulītu, bet jūs nevarat paslēpties necaurlaidībai un izturībai. Ja aktieris nav labākā fiziskā formā, tad viņa labākās lomas viņam nodos. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka Holivudā ir reāls labu paradumu kultūra, jogas un veselīgas ēšanas. Tātad, ko darīt Holivudas zvaigznes, lai paliktu pilns ar enerģiju, veselīgu un slim?
Atteikties no saules apdegumiem
Atkal augstu popularitāti aristokrātisks bālums, un ne mazāk lomu bija medicīnas datiem, ka pārmērīga saules iedarbība ir saistīta ar ādas vēzi. Lielo kaitējumu sievietes veselībai izraisa plaknes noturība, jo krūšu sprauslas ir ļoti jutīgas pret kaitīgiem ultravioletajiem stariem. Zvaigznes zina par to, turklāt viņi labi zina par fotografēšanu, un arvien vairāk aktrises mēs redzam ar alabastra bāla āda. Starp tiem - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Izņemot no uztura cukuru
Personas ārsts, aktrise Gvyneth Paltrow, pastāstīja viņai par cukura un tās izstrādājumu radīto kaitējumu. Un jau vairākus gadus aktrise neēd cukuru un vienlaikus sevi labi izjūt. Aplūkojot amerikāņu tautu, jūs varat redzēt daudz tauku cilvēku. Tas ir saistīts ar rafinētā cukura izmantošanu. Cukurs iepriekš tika iegūts no dabīgiem produktiem, un šodien trešā daļa absorbēto kaloriju ir baltie milti un cukurs. Tāpēc ir ne tikai aptaukošanās, bet arī slimība - samazināta imunitāte, diabēts, sirds un asinsvadu slimības, augsts asinsspiediens, kairinātas zarnas sindroms.
Kad cilvēks ēd saldu, cukurs nekavējoties nonāk asinsritē, tad viņa līmenis nokrītas, un viņš atkal grib saldu. Cukura lecināšana var izraisīt aizkuņģa dziedzera un virsnieru dziedzera stresu, no cukura krišanas asinīs pazūd noskaņojums, ir vājums. Labāk ir izmantot dabisko fruktozi cukura vietā (žāvēti augļi un svaigi augļi), dodot priekšroku "lēniem" ogļhidrātiem (musiļiem, biezpienam).
Kļūt par veģetāriešiem
Daudzi cilvēki ilgu laiku apgalvo, ka atteikums vai gaļas kaitējums ir labvēlīgs, taču daudzas Holivudas zvaigznes atsevišķi parāda savu dzīvesveidu. Daži sasniedz veselības mērķus, citi ētisku apsvērumu dēļ kļūst par veģetāriešiem. Šeit ir īss saraksts ar slavenajiem amerikāņu veģetāriešiem: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Bet ne visi aprobežojas ar atteikšanos no gaļas ēdieniem, daži izvēlas veganismu, šāda veida veģetārisms, kad netiek izmantoti piena produkti un olas. Aktrise Alicia Silverstone vairāk nekā desmit gadus bijusi vegana. Viņa nevarēja atkāpties no šiem uzturvērtības principiem pat grūtniecības laikā, un tas neliedz viņai dzemdēt veselīgu dēlu. Viņa apgalvo, ka cilvēki var iztikt bez dzīvnieku izcelsmes produktiem. Demi Moore - neapstrādātas pārtikas atbalstītājs, iespējams, tas ir viņas skaistas figūras noslēpums piecdesmitajā gadadienā.
Dzert tīru ūdeni
Balto dienu vidū pa zvaigžņotajām zvaigznēm, kas rūpējas par paparaci, viņu rokās bieži fotografē ar minerālūdens pudeli. Un Kalifornijā nav tik karsts laiks, tikai ūdens palīdz izvairīties no dehidratācijas. Negarbonēts tīrs ūdens veicina normālu nieru, sirds un gremošanas sistēmas darbību, attīra toksīnu un toksīnu ķermeni. Turklāt tīram ūdenim ir laba ietekme uz ādas veselību, jo dehidrētā āda tiek pārklāta ar smalkām grumbām, tā zaudē savu skaņu. Šķidruma trūkums izraisa aizcietējumus, galvassāpes, paaugstinātu spiedienu un citas nepatīkamas slimības.
Joga
Madonna iepazīstināja mūs ar jogas nodarbībām Holivudā, daudzus gadus viņa ir veltīta veselības praksei ar dievbijību. Tas ir tik labi, ka tas palīdz atrast mieru, uzlabot veselību, papildināt, stiprināt muskuļus un zaudēt svaru. Madonna labprāt praktizē ashtanga jogu, tā ir intensīva prakse, vingrinājumi tiek veikti ātri un tiek uzturēts zināms elpošanas ritms. Dziedātājam bija interese par džungas versiju jogā, pēc viņas meitas Lurdas dzimšanas Madonna atgūstas, un viņai vajadzēja zaudēt svaru par vairākiem kilogramiem. Starp hatha joga cienītājiem ir tādas slavenības kā Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.