Ko noslēpt ... mums nav daudz brīva laika. Mēs strādājam pilnu darba laiku, tas ir vismaz 8 stundas, un dažreiz pat vairāk. Iepirkumiem, tīrīšanai, ēdiena gatavošanai, mūsu tautieši veic vēl 3-4 stundas dienā, bet vidējā franču valoda vai angļu valoda puse no laika. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka tad, kad tiek risināti visi jautājumi, mēs labprāt sagaidām uz dīvāna TV priekšā. Jā, jā! Mēs paaugstinām apšaubāmu TV pārraižu, TV pārraižu un citu programmu novērtējumu - aptuveni 70% šādu programmu skatītāju ir sievietes.
"Tas nav man"
Bet dvēseles dziļumos šī situācija mums nav piemērota. Kādā brīdī mēs saprotam, ka mūsu aizņemtajā grafikā ir nepieciešams atrast laiku tikai pašiem. Un ārpus mājas, kur pastāvīgi kāds grib kaut ko no mums. Vienreiz vai divreiz nedēļā un dažreiz visu nedēļas nogali mēs gribam izslēgt no vietējās rutīnas, pastāsta ģimenei: "Mani izlasi, pasūtiet sev picu", aizver durvis aiz muguras un ... dzīvo pats! Lielākā daļa no mums joprojām ir posmā, kas saprot, ka mums parasti ir savas vajadzības. Mums traucē vaina, ka mēs pavadām laiku savām interesēm vai priekam. Daudzas sievietes baidās, ka, darot sevi, viņi nebūs tik labas sievas vai mātes. Šīs bailes var saprast. Tāpēc mums visiem ir nepieciešams kāds atbalsts, kas mums pārliecinās, ka viss būs otrādi. Un, kad mēs beidzot ticam tam, mēs labprāt uzņemsimies savu attīstību. Ko mēs meklējam, kad mēs atstājam māju? Nodarbība, kas mūs iepriecinās. Vēlams, citu sieviešu sabiedrībā, ar kurām mums būs ērti sazināties. Bieži vien mums ir grūti veikt pirmo soli, mēs nezinām, no kurienes sākt. Daudzas sievietes, pat ja viņi saprot sevi darbā un ģimenē un dzīvo klusā dzīvē bez stresa, joprojām uzskata, ka viņiem kaut ko trūkst. Viņi sāk meklēt iespējas kaut ko mainīt. Dažreiz cilvēki konsultējas ar mūsu psiholoģisko konsultēšanu, un viņi saka kaut ko līdzīgu: "Šķiet, ka manā dzīvē viss ir kārtībā, bet es nejūtos laimīgs". Dažreiz šādai atzīšanai ir nopietna problēma. Tad pēc apspriešanās mēs mudinām klientu iziet terapiju. Bet daudzi no mums tiek nosūtīti uz psiholoģijas meistarklasēm, tā saucamajā. grupas attīstība. Šādas aktivitātes ir ļoti populāras.
Kāpēc tas ir nepieciešams?
Katram no mums personīgās attīstības jēdziens var būt citāds. Attiecībā uz vienu, tas būs dziļums savā garīgajā pasaulē, citam - apmācību pašapziņas, trešo - jaunas prasmes, kas palīdzēs karjerā. Daudziem no mums attīstība paradoksāli nozīmē atgriešanos interesēs, kuras mēs kādreiz atstājām. Sievietēm ir savi hobiji, kas pēc ģimenes izveidošanas nav pietiekami daudz laika un enerģijas. Un pēkšņi pēc daudziem gadiem mēs atceramies, ka kādreiz vēlējāmies izdarīt, dejot ... Mēs pamostāmies ar domu: "Galu galā, esmu talantīgs, es devos uz mūzikas skolu vai rakstīju stāstus. Es to paveicu labi! Kāpēc es pametu visu? "Tagad ir vairāk un vairāk vietu, kur sievietes var vērsties, lai gribētu darīt to, ko viņiem ir dvēsele. Paskatieties uz laikraksta reklāmām vai dodieties uz jebkuru sieviešu portālu internetā. Un jūs varat ievadīt meklētājprogrammā to, ko vēlaties izmēģināt. Pēc "skulptūru iesācējiem", "deju skolām", "joga" vai vienkārši "kursiem" pēc specifikācijas "sievietēm" jūs saņemsiet simtiem dažādu piedāvājumu. Kādas ir hobiji, kuras vismodernākās sievietes vislabāk izvēlas?
Atrodiet mākslinieku pats
Savā brīvajā laikā mēs arvien biežāk pievēršamies mākslai. Maģistra grādus modelēšanā, glezniecībā organizē ne tikai privātie biroji, bet arī rajona kultūras centri, kur nodarbības ir daudz lētākas un dažreiz pat pilnīgi brīvas. Lai piedalītos, ne vienmēr ir talants, jo mērķis nav kļūt par izcilu mākslinieku, bet tikai atklāt sevi. Radošums ir lielisks veids, kā izkļūt no ikdienas rūpes un atrast mieru, tādēļ šādi kursi ir ļoti populāri. Nesen decoupage ir kļuvis īpaši moderns. Šī ir dekorēšanas māksla, pielīmējot uz papīra modeļiem, un pēc tam uzklājot vairākus laku līmeņus, lai modelis saplūst ar fona. Ar šo tehniku jūs varat izrotāt jebkuru virsmu: koka, metāla, stikla. Pateicoties tam, parasts objekts kļūst unikāls, jo katru reizi mēs ielīmējam šablonus dažādos veidos. Tajā ir tik daudz dekupāžas stilu kā tās amatieri. Jūs varat pakļauties iztēles spēlē - apvienot zīmējumus un krāsas, kā dvēsele patīk.
Nepieciešams atbalsts!
Dažādi psiholoģiskie treniņi un meistarklases ir ļoti populāri. Ja agrāk sievietes piedāvāja tikai attīstīt savu seksualitāti un uzvarēt cilvēka sirdi, tagad var atrast personības izaugsmes kursus. Apmācība ir īpaši populāra, palīdzot atrast harmoniju ar sevi. Tagad jūs varat pieteikties meistarklasē, kas jums pateiks, kā dzīvot harmonijā ar jūsu vajadzībām un vēlmēm, pārvarēt iekšējās pretrunas un pieņemt sevi kā jūs. Parasti šādas meistarklases ir paredzētas vairākām stundām. Bet jūs varat atrast personības izaugsmes treniņus, kas ilgst 9 mēnešus! Kā viņi apgalvo psihologi, viņi palīdzēs atjaunoties un kļūt savādāki. Turklāt šie kursi - iespēja tikties ar sievietēm, kurām ir līdzīgas problēmas, centieni un intereses. Jūs varat lūgt viens otram jautājumus, dalīties pieredzē un atrast līdzīgi domājošus cilvēkus.
Kaut arī apmācība nav ļoti izplatīta prakse Krievijā. Bet esmu pārliecināts, ka nevienu kursu studentu netika atstāta nelaimīga. Turklāt mums var būt grūti atzīt, ka mēs palīdzējām psihologam. "Es dodos uz apmācību" izklausās daudz labāk nekā "es dodos uz psihologu, jo es neko nevēlos dzīvē, un ar to es nevaru tikt galā". Kādas psiholoģiskās mācības ir vispopulārākās sievietes? Atbilde ir nemainīga: tie, kas uzlabo attiecības ar vīru un bērniem, izturas pret stresu. Daudzas sievietes, pat ja viņi gūst panākumus dažādās jomās, pašcieņa joprojām ir pārāk zemā līmenī, nepietiek ticības uz sevi. Šī dīvaina problēma jo īpaši skar sievietes vadošos amatos, kur viņi nevar atzīt savu vājumu. Daudzām sievietēm nepatīk viņu ķermenis, viņiem tas ir neērti. Daži cieš no profesionālās neapmierinātības. Lai gan tajā pašā laikā mēs gribam panākt panākumus mūsu darbā. Līdz ar to rodas interese par dažāda veida praktiskajām mācībām, piemēram, autoreprezentācijas mākslu vai spēju pārvarēt stresu darbā. Arī populāri ir kursi par attēla maiņu, kurā varat sazināties ar grima mākslinieku vai stilistu un saņemt profesionālu padomu.
Brīnišķīgā deju spēka
Nekas neuzlabo veselības stāvokli kā kustību. Un, ja sports nav jūsu kaislība, tad deja spēj uzņemt visus no mums. Nav pārsteidzoši, ka visā Krievijā ir tik daudz deju klubu un aprindu. Daži pat organizē nodarbības svaigā gaisā. Nesen sambo un tango bija modē, šodien, deju modes bremzēšanas, sloksnes dejas, atgriešanās un deju balles. Ļoti populārs tagad ir vēderdejas, ko vēl nesen neviens nav dzirdējis. Kāpēc viņam tas ļoti patīk? Vēders dejām neprasa fizisku treniņu un gludu figūru - gluži pretēji, dejotājam vajadzētu būt noapaļotiem gurniem un vēderam. Šī ir deja, kurā dejotāja lepnums izpaužas viņas ķermenī, "saka instruktors Veronika Govorova. Sievietes var baudīt vēderdeju neatkarīgi no vecuma un svara. Kustību ietekmē viduklis kļūst šaurāks, muguras muskuļi kļūst stingrāki un elastīgāki. Uzlabo kustību koordināciju. Šāda veida vingrinājumi labvēlīgi ietekmē sieviešu iekšējos orgānus, kas labāk tiek piegādāti ar asinīm un skābekli. Pateicoties vēdera dejai, sievietes sāk novērtēt sevi un savu figūru vairāk, kļūst pārliecinātākas. Un tas nav svarīgi, kāda izmēra drēbes viņi valkā! Līdz ar deju, joga šodien piedzīvo savu triumfu. Šī indiešu filozofijas sistēma un prasmes elpot pareizi un veikt vingrinājumus (tā sauktos asanas) atgūst līdzsvaru gan fiziskajā, gan emocionālajā. Daudziem joga kļūst par ceļa pilnīgu harmoniju sākumu. Šodien jogas nodarbības notiek pat mazpilsētās. Joga rada dažādos veidos, atkarībā no ķermeņa vecuma un stāvokļa. Viņi palīdz ne tikai attīstīties garīgi, bet arī uzlabot veselības stāvokli: joga pozitīvi ietekmē pat hormonālo fonu.
Sievietes dominē
Personības attīstības modelis ir parādība, kas vispirms ir saistīta ar sievietēm. Lai saglabātu viņu labklājību, vīriešiem ir jāuzskata futbols vai dzer alus. Sievietēm ir nepārtraukti jāattīstās, mēs esam ieinteresēti apgūt kaut ko jaunu. Katram no mums tas nozīmē kaut ko no sevis, bet mēs visi kļūstam drosmīgāk, meklējot kaut ko, kas mums palīdzēs realizēt sevi!