Grūtniecība Šī ir ļoti nepatīkama lieta, kas ir pazīstama lielākajai daļai cilvēku. Pat tiem, kam ir problēmas ar vēderu, viņai nav tikušies. Grēmas ir pietiekami stipra vai vāja. Viņas uzbrukumi notiek naktī, kas atņem tev mierīgu miegu. Ikviens sajutīs šo nepatīkamo simptomu visa mūža garumā.
Sfinkteris vājina savu darbu, slikti neizverot caurumu starp kuņģi un barības vada tikai divu iemeslu dēļ. Pirmais ir viņa muskuļu relaksācija. Otrais ir ievērojams sulas (kuņģa) apjoma pieaugums.
Ja grūtības ar jums bieži notiek tikai pēc īpašu produktu lietošanas, tas norāda uz pastiprinātu skābumu organismā. Ja nepatīkamas lēkmes nedēļā sākas vairāk nekā divas reizes, tad kvalificēta speciālista palīdzība jau ir nepieciešama. Bet grēdu var kontrolēt neatkarīgi. Lai to izdarītu, mums no ikdienas izvēlnes jāizslēdz visi produkti, kas to rada.
Kurus produktus izslēgt?
Cietie ēdieni
Cietie ēdieni, kūpināti pārtikas produkti satur milzīgu tauku un cietes daudzumu. Tas viss var palēnināt gremošanas procesu un izraisīt nepatīkamu dedzināšanu.
Alkoholiskie dzērieni
Kuņģa sula var palielināt alkohola daudzumu. Arī barības vads alkohola ietekmē paaugstina jutību pret skābi. Visu alkoholisko dzērienu izraisītais dedzināšanas līderis ir, pirmkārt, sarkanais vīns.
Citrusaugļi
Šie ļoti garšīgie un veselīgie augļi ir ar augstu skābumu. Viņi viegli var izraisīt kuņģa sulas masas palielināšanos (pārsniegumu). Tas izraisa dedzināšanu sakarā ar tā iekļūšanu barības vadā.
Akūti pārtikas produkti
Ir daudzi strīdi par pikantu ēdienu. Vai akūta pārtika var izraisīt grēmas vai nē? Kāds ir grēmas cēlonis? Garšvielās, kas sezonā ēdienu, vai arī papriku un tomātu paši? Galu galā, viņi paši ir palielinājuši skābumu. Bez tam, cilvēks var ļoti bieži pierast pie šādas pārtikas. Un, kad tas notiek, asaina pārtika vairs netiek uzskatīta par dedzināšanu.
Mērces un garšvielas
Gandrīz visas mērces ir taukaini pārtikas produkti. Tāpat kā pārējie taukainie pārtikas produkti, tie var palēnināt normālu gremošanas procesu un izraisīt grēmas. Pēc mazākās negatīvās reakcijas uz šiem produktiem, nomainiet tos ar vienkāršiem apretūras: augu eļļām vai zemas kaloritātes skābā krējuma.
Kofeīns un šokolāde
Kofeīns iedarbojas relaksējoši uz pārklāšanās muskuļiem (sfinktera). Skābe bez problēmām iekļūst barības vadā un izraisa dedzināšanu. Kafijai ir diezgan augsts skābuma līmenis. Ja jums ir grēmas, ēdot šo dzērienu, tad labāk ir iet tieši uz tēju (zaļā krāsā). Jebkura šokolāde arī izraisa dedzināšanu. Bet visbiežāk - pienu!
Kā palīdzēt sev
Šo nepatīkamo fenomenu, kas notiek kuņģī, nevar pieļaut. Ja grūtības rodas tikai vienu reizi pēc noteikta pārtikas, tad atcerieties to un turpiniet būt uzmanīgiem ar šiem produktiem. Ja grūtības rodas bieži, tad mēģiniet nomainīt uzturu, mēģināt ēst lēnām, rūpīgi sakošļājiet ēdienu, neēdiet ēšanas vai ēst naktī. Mainiet savu uzturu, ļaujiet tam kļūt noderīgam vai uzturu. Dzert vairāk Tas novērsīs kuņģa sulas skābumu.
Palīdzība un dažādi ārstniecības augi. Inginga sakne daudz palīdz. Tas noņem lieko kuņģa sulu. Willow un genciāns palīdzēs, un citi "rūgto" ģimeņu augi. Jūs varat lietot īpašas zāles. Bet viņiem ir jāsazinās ar ārstu.