1. Dr. Hauschka rozmarīna vanna sasilda un stimulē asinsriti;
2. Lancome tīrīšanas minerālu maska ar baltu mālu absorbē lieko tauku;
3. Atveriet savas acis minerālsāļus ar eikalipta ēterisko eļļu - pastipriniet imunitāti un palīdziet atpūsties.
Austrumu atjaunošanas prakse izceļ trīs veidu ādas, katra no kurām atbilst vienam no dabiskajiem elementiem. Tiek uzskatīts, ka trīs principu līdzsvars ķermenī palīdzēs atrisināt jebkādas ādas problēmas.
Vai jūs pamanāt, ka, ja jūsu prāts, jūtas un ķermenis ir vienlīdz veselīgi un enerģiski, viss jūsu izskats burtiski spīd ar dabisko skaistumu? Šīs parādības izskaidrojums ir atrodams Austrumu filozofijā. Skaistumkopšana tiek uzskatīta par trīs ķermeņa elementu līdzsvara rezultātu: gaisu, uguni un ūdeni. Kad viens no viņiem pārāk dominē pārējos, organismā notiek pārkāpumi. "Galu galā, skaistums ir harmoniskas dzīves rezultāts," saka Vishnu Dass, Zilās Lotas veselības centra direktors Ziemeļkarolīnā, ASV. Tātad, mēs veicam pirmo soli: mēs nosaka mūsu dominējošo elementu un cenšamies ar to tikt galā.
Šāda tipa ādai ir tendence palielināt tauku saturu, tā poras ir palielinātas. Tas nav jutīgs pret agru novecošanu, bet paaugstināts mitrums un auksts var izraisīt pūtītes izskatu.
Ūdens bilances atjaunošanas veidi
Mēs ēdam pareizi:
Ēdiet salmējamu pārtiku (veselus graudus, pākšaugus un dārzeņus), kas pagatavoti ar vieglu rapšu vai saulespuķu eļļu, un produktus, kas gatavošanas laikā mitrina, piemēram, pupiņas un brokoļus. Ļoti noderīgi kāposti un rukkola, kas neitralizē taukus. Izvairieties no piena produktiem, ceptiem pārtikas produktiem, rafinētiem cukuriem un baltajiem miltiem, palēninot gremošanu.
Mēs veicam vingrinājumus:
Varbūt tas nav viegli, lai jūs varētu iesaistīties sportā, bet, tiklīdz jūs iesaistīsieties, jūs būsiet pārsteigti par jūsu neatlaidību. Izmēģiniet jebkādu enerģisku fizisko aktivitāti, piemēram, bikramijogu, savērpšanu un skriešanu - viņi sasilda un palīdz atbrīvoties no šķidruma stagnācijas organismā.
Mēs rūpējamies par ādu:
Ziemā, kad ir svarīgi karstums un sausums, apmeklējiet saunu. Ziemā ir lietderīga rough warming masāža ar sezama eļļu un nelielu sinepju daudzumu. Pirtī izmantojiet eikaliptu, rozmarīnu un salviju. Un ar kairinājumu, izmantojiet mālu, kas absorbē lieko tauku daudzumu.
Piemērota kosmētika:
1. Stella McCartney maigs tīrīšanas piens ar sezama eļļas un citronu balzamu sasildīšanas maisījumu, maigi attīra aplauzums;
2. Intensīva mitrināšanas maska (drugstore.com) mīkstina sausu ādu;
3. Carole frank creme apaisante ar lavandas un ģerānijas ēteriskajām eļļām nomierina, mazina kairinājumu un novērš ādas apsārtumu.
Gaisa elements dominē
Sausa tipa āda ir matēta, ar smalkām porām. Visvairāk tas cieš no ziemas aukstuma un sausuma, kas izraisa pīlingu un niezi. Turklāt tā ir pakļauta agrīnai novecošanai, un uzsver, ka tas atstāj pamanāmu zīmi.
Mēs ēdam pareizi:
Izvēlieties karstos sautējumus un zupas. Ar savu elegantu ķermeņa uzbūvi, pārmērīgi tauki pārtikas produkti, pat eļļā apcepti, nav kontrindicēti. Izmantojiet olīvu vai sezama eļļu (abas ir sasilšanas īpašības) un ēst basmati rīsus ar tējkaroti kausēta siera no bifeļu piena. Izvairieties no aukstuma, neapstrādātas pārtikas, pārtikas iesaldēšanas un produktiem, kas veicina gāzes ražošanu, piemēram, pupiņas, brokoļus un ziedkāpostu.
Mēs veicam vingrinājumus:
Cilvēki ar šādu ādu ir pakļauti hiperaktivitātei. Izvēlies gaismas jogu vai citus lēnus un maigus vingrinājumus. Un tikt galā ar ieradumu pastāvīgi domāt par un satraucoši palīdzēs izstiepties (stiepšanās vingrinājumi).
Mēs rūpējamies par ādu
Eļļas sezama un mandeļu terapeitiskais efekts, kā arī ingvera, ģerānijas, citrona un vaniļas aromāts. Pirkt ēteriskās eļļas un pievienot dažus pilienus siltā vannā vai masāžas tos ādā pēc dušas. Pirms lietošanas jūs varat viegli uzsildīt eļļu, vairākas minūtes nomainot pudeli ar karstu ūdeni.
Gaisma elements dominē
Silta, mīksta uguns tipa āda dod priekšroku vēsumam. Siltums kļūst sārtums un apsārtums.
Mēs ēdam pareizi:
Ēst pārtiku, kas ir uzsildīta ar kokosriekstu eļļu, ar neitrālām garšvielām, piemēram, ķimeņu, koriandru un fenheli. Izvairieties no asiem un skābiem pārtikas produktiem: tomātiem, etiķi, apelsīniem, jo tie var izraisīt apsārtumu un iekaisumu.
Mēs veicam vingrinājumus:
Precīzi, rūpīgi vingrinājumi (izņemot bikramjogus) var palīdzēt atpūsties. Meditācija pēc jogas palīdzēs mazliet atdzist un nomierināt prātu.
Mēs rūpējamies par ādu:
Lai noņemtu kairinājumu, izmantojiet aerosolu ar rožu ūdeni. Pēc tam mēģiniet mitrinātāju ar melissu, kas nomierina ādu vai alvejas sāli. Pirms vannas, masāžas ķermeņa ar kokosriekstu eļļu, pēc tam pievienojiet rožu, sandales vai hibiskus aromātu ar ūdeni.
Piemērota kosmētika:
1. Rūpīga vannas un dušas želeja "Kumelīte" no AUBREY ORGANICS ar gurķu un alvejas ekstraktu;
2. Eļļa BODRO BISTRO ASAMA ORGANISKĀ NEEM EĻĻA (bodybistro.com) masāžas ādā ar kustībām no apakšas uz augšu;
3. Relaksējoša dušas želeja un vannas putas Agri gulēt no KISS MY FACE ar dabīgu olīveļļu, alvejas, kokosriekstu eļļu un kumelīšu esenci.