Saskaņā ar veikto pētījumu datiem pēdējās desmitgadēs ir konstatēts, ka mugurkaula osteohondrozi var uzskatīt par vienu no iedzimtas vai iegūtas funkcionālās saslimšanas formām - saistaudu mazspēju. Apstiprinājums tam, ko teicis, var būt fakts, ka osteohondroze bieži apvienojas ar plakanām kājām, poza, vezīvu vēnu pārkāpumiem. Tās attīstībā galvenā loma ir traumatiskiem ievainojumiem, autoimūnajiem procesiem, endokrīnās un metabolisma pārmaiņām, hipotermijām, infekcijām, intoksikācijām, iedzimtajiem faktoriem, mugurkaula attīstības traucējumiem.
Jau pēc 20 gadu vecuma (skeleta veidošanās pabeigšana) starpskriemeļu disku tvertnes tiek iztukšotas, un tās uztura izmantošana ir saistīta tikai ar tīri fiziskām difūzijas un osmozes parādībām. Šādos apstākļos ir iespējama trofisko izmaiņu attīstība, diska atbalsta un pavasara funkcijas pārkāpšana. Pirmkārt, tas attiecas uz tām mugurkaula daļām, kur atrodas robežas starp kustīgām un neaktīvām tā daļām: apakšējo jostasvietu, apakšējo kakla kakla daļas, kā arī lūšu sirds un kakla un krustu pārejas. Par lokalizāciju atšķir kakla, krūšu kurvja, jostas un plaši izplatīta osteohondroze. Bērniem ir visbiežāk sastopamie krūšu kurvja un jostasvietu rajoni.
Slimības attīstība
Deģeneratīvas pārmaiņas bērnu mugurā ilgu laiku var rasties bez klīniskām izpausmēm. Izraisošais moments, tas ir, osteohondrozes cēlonis, ir trauma, hipotermija un dramatiski palielināta fiziskā slodze.
Nosacīti var runāt par primāro osteohondrozi kā patstāvīgu slimību, kam ir savs raksturs, kā arī par sekundāro osteohondrozi kā izpausmi (simptomu) vai citas slimības iznākumu, visbiežāk to iekaisinot: osteomielītu, specifisku iekaisumu, osteohondropātiju, traumu.
Bērnu osteohondrozes brūno neiroloģiskās izpausmes, atšķirībā no pieaugušajiem, ir tikai 7,4%. Bet biežāk nekā pieaugušie ir radikāli, kas izpaužas sāpēs kaklā, krūtīs un jostas sāpes.
Vairumā gadījumu sāpju sindroms bērniem nav izteikts, bet tas ir stabils. Sāpju intensitāte samazinās pēc atpūtas, miega, viegliem siltuma efektiem, pretiekaisuma ziedu lietošanai. Kustību traucējumi parasti nav, jutība ir reti novērota, vispārējais veselības stāvoklis nav ciešs. Sūdzības par nepatīkamajām sajūtām mugurā, stīvumu starpbloku zonā, noguruma sajūtu kakla pamatā kļūst parasta un nenoved pie vecāku pienācīgas uzmanības.
Atklāt osteohondrozi laikā
Bērnu osteohondrozes izplūdušas klīniskās izpausmes izskaidro noteiktas diagnostikas grūtības. Sākumā daudziem pacientiem ieteicams pārbaudīt pediatri un ārsti ar citām specialitātēm. Viņi ievieto dažādas diagnozes - no nieru kolikas līdz idiopātiskai skoliozei un citiem, kas nav pilnībā saistīti ar osteohondrozi, slimībām. Attiecīgi, un viņa attieksme sākotnēji iet uz nepareizu trasi.
Pārbaudot bērnus ar osteohondrozi no pirmā acu uzmetiena, tiek noteikts stājas pārkāpums. (Ir ļoti svarīgi, lai bērns būtu sagatavots eksāmenam, netiktu ierobežots, pārvarētu kautrību, pieticību). Stājas traucējumi ir no vieglas asimetrijas līdz izteiktam (antalģiska) stāvoklim ar pastāvīgām sāpēm. Jāpievērš uzmanība izteiktajam pietūkumam, apaļam fiksētam muguriņam (fiksēta kifozei), izliektai mugurējās daļas jostas daļas iegrēgai (plakana mugura).
Šo slimību biežāk diagnosticē bērni, kuri nopietni nodarbojas ar sportu, kuriem ir sporta sasniegumi. Bet mums nevajadzētu domāt, ka sports nenovēršami novedīs pie osteohondrozes attīstības. Tas, ka jaunus sportisti biežāk pārbauda ārsts, tādēļ lielāka osteohondrozes atklāšana tajās, drīzāk, ir ciešas medicīniskās uzraudzības rezultāts. Ir noteikts, ka cīkstēšanās, airēšana, vingrošana, lecināšana ūdenī neveicina pieaugošo saslimstību, šie skaitļi ir nedaudz augstāki tiem, kas nodarbojas ar džudo un daudz zemāk peldētājiem.
Galvenā vadošā metode osteohondrozes diagnostikai ir radioloģiska. Tas ļauj ne tikai atklāt izmaiņas mugurkaulā, bet arī noteikt to raksturu, smagumu. Turpmāk bērniem ar osteohondrozi ir svarīgi pareizi orientēties - tie ir pretdarbojas darbam, kas saistīts ar pastāvīgu mikrotraumatismu, vibrāciju, palielinātu fizisko piepūli, bieţu un ilgstošu hipotermiju.
Terapeitiskai taktikai bērniem ar osteohondrozi ir savas īpatnības. Augšanas, kas veido mugurkaulu, ir sarežģīta dinamiska sistēma, bērniem nepieņemami ir aktīvi terapeitiskie iejaukšanās līdzekļi pieaugušajiem. Tajā pašā laikā vairāki specifiski terapeitiskie un profilaktiskie pasākumi (tos iecels ārsts) ļauj noņemt sāpes un apturēt slimības attīstību.
Stumbra osteohondrozes profilaksei jāuzsāk jau bērnībā, radot racionālu darba un atpūtas veidu, atbilstošu uzturu, iekļaujot uzturā pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, vitamīnu, kalcija un mikroelementu.
SVARĪGI! Vairākas skeleta slimības, kas ilgstoši tiek turētas noslēpumā, pusaudžu vecumā nepārtraukti sāk progresēt. Tāpēc es ieteiktu 11-12 gadus vecām meitenēm un 13 gadus veciem zēniem divreiz gadā konsultēties ar ortopēdi.
Pareiza stāja - mugurkaula veselības aizsardzība
Liela nozīme ķermeņa radīšanā, t.i. ķermeņa stāvoklis, ko nosaka dažādas aktivitātes, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs stendā vai skatoties TV. Neērtā stāvoklī darbā tiek iesaistīti papildu motoru bloki, impulss kļūst ātrāks, amplitūda samazinās un palielinās elpošanas ātrums. Ir arī redzes traucējumi, stagnācija kāju asinsritē un maza iegurnī, mugurkaula disku saspiešana, ātrs nogurums. Šeit joprojām ir svarīgi ņemt vērā, ka junioru skolēniem ir mazāk perfekta neiromuskulārā aparāta ierīce, tādēļ viņiem ir grūti izturēt ilgstošas statiskas slodzes.
Ķermeņa stāvoklis tiek uzskatīts par pareizu, ja saglabājas stabils statiskais līdzsvars. Tajā pašā laikā tiek nodrošināta normāla sirds un asinsvadu, elpošanas ceļu, gremošanas sistēmu, dzirdes un vizuālo analizatoru darbība, ilgstoši saglabājas psihoemocionālais komforts.
Kā sēdēt pareizi
Pirmais noteikums ir izvairīties no ļoti mīkstajām mēbelēm. Jūs nevarat pieļaut, ka ķermeņa masa pārspīlētu mugurkaula laukumu. Ir ļoti svarīgi nodrošināt ķermeņa atbalstu ar sēžas sitieniem, un to var panākt tikai ar cietajiem sēdekļiem. Tāpat ir svarīgi, lai pie galda būtu pietiekami daudz vietas kājām, lai tie netiktu piespiesti pārāk daudz. Ja jums vajadzētu sēdēt ilgu laiku, jums ir nedaudz jāsamazina ik pēc 15-20 minūtēm, mainiet kāju stāvokli.
Kā pareizi stāvēt
Katru 10-15 minūšu laikā ir nepieciešams nomainīt stāju, atpūsties vienā vai otrā kājā, kas ievērojami samazinātu slodzi uz mugurkaula. Ļoti labi, pastaigājoties uz vietas. Šo vingrinājumu bieži ieteicams ārstēt osteohondrozi. Laiku pa laikam ir lietderīgi izdarīt novirzes atpakaļ ar izstieptiem ieročiem. Aiz rokas galiem ir jāuztraucas rokas - šis vingrinājums ir paredzēts noguruma mazināšanai, kad plešas ne tikai plecu jostas muskuļus, bet arī kaklu, kaklu, muguru.
Pareiza svaru pacelšana un pārvietošana
Viens no galvenajiem osteohondrozes cēloņiem un to ārstēšana ir hernijas starpskriemeļu diska veidošanās. Pacelšanas un svaru pārvadāšanas laikā tas īpaši attiecas uz jumta šampa. Vecākie studenti bieži pārspēj savu fizisko spēku, organizējot stulbīgus sacensības. Akūtas pēkšņas sāpes muguras lejas daļā rodas, kad smagums tiek pacelts strauji, jerkily.
Pirms objekta pacelšanas no grīdas, ķemmēt vai pacelt ar roku uz ceļa, vienlaikus saglabājot mugurkaula taisni. Labāk ir sadalīt smagu slodzi, pārvadāt slodzi abās rokās. Skolēniem ir ļoti ērti kļūt par mugursomu ar plašu siksnu - svara sadalījums pilnā mugursājā notiek vienmērīgi visā mugurkaulā, un rokas paliek brīvas.
Gulēt arī jums vajag labi!
Vispiemērotākais gulēšanai ir daļēji cieta gulta, uz kuras aizmugurē esošā ķermeņa daļa saglabā visas fizioloģiskās līknes (krūšu kurvja, kakla un jostas lordozes) īpašības. Lai to panāktu, varat ievietot kokšķiedru plātņu vairogu pa visu gultas vai dīvāna platumu, uzlikt 5-10 cm biezu matraci uz augšu. Vislabāk to pārklāt ar vilnas segu un ielīmēt uz tā lapu.
Daudzi bērni grib gulēt uz vēdera - kamēr jostasvieta ir ļoti saliekta. Tas ir arī bieži sastopams osteohondrozes cēlonis. Lai to nepieļautu, zem vēdera jāievieto neliela spilvena. Spilvena augstumam zem galvas jābūt tādam, lai tad, kad stāvoklis kakla pusē bija uz muguriņas ass.