Galvenais skaistās ādas ienaidnieks ir laiks, - atzīmē, ka katrs dzīvojis brīdi, uzdrukāts ar grumbām. Interesanti, ka mēs paši esam vainīgi grumbu parādīšanās uz sejas: stress, slikti ieradumi, nepareizs dzīvesveids neiziet bez izsekojamības.
Sīkāk apspriežam faktorus, kas noveco mūs:
Saules apdegums
Pateicoties ultravioletajiem stariem, veidojas skaists iedegums. Vai jūs zināt, ka tas nodara kaitējumu un galu galā iznīcina ādu? Saules starojumam ir mazāka ietekme, ja to iedarbojas uz ādas sauļošanās līdzekli ar aizsardzības līmeni vismaz 15 SPF. Īpaši nepieciešamajai roku un sejas ādai. Iemācīt sevi ik dienu izmantot saules aizsarglīdzekļus un skaidriem laika apstākļiem nēsāt saulesbrilles.
Smēķēšana
Visbiežāk sliktais ieradums - smēķēšana - negatīvi ietekmē ne tikai ādu, bet arī visu ķermeni, to saindē. Smēķēšana sāk un palielina novecošanās mehānismu tempu, atstāj pelēcīgu ādas krāsu, parādās sāpīgs izskats. Smēķēšana vai nesmēķēšana - izvēle ir jūsu, bet smēķēšanas atmešana palīdzēs jums palikt jaunākiem.
Mīmikrisks.
Katru dienu mēs lūpu stiept smaidā, ieskrūvējam acis, nievājamies, novirzām uzacis uz deguna tilta, mēs esam priecīgi, skumji un dusmīgi, un katra no šīm darbībām izraisa noteiktus sejas muskuļus, kļūst par grumbu un galu galā kļūst grumba uz sejas. Cīņa ar emocijām un sevis vērošana ir ārkārtīgi sarežģīta. Nav iespējams izvēlēties starp pilnīgi gludu ādu un dzīvā cilvēka burvīgu smaidu.
Jauda
Eksperti apgalvo, ka asas svara izmaiņas - zaudējums vai, gluži pretēji, svara pieaugums, negatīvi ietekmē ādu. Straujais skaitļa uzlabojums var radīt ne mazāk smagu ādas bojājumu. Ārsti iesaka ievērot diētu, kurā svars mainās uz pusi kilogramu nedēļā. Tādējādi ar pienācīgu un lietderīgu uzturu jums jāuzrauga vienmērīga svara maiņa.
Kā pagarināt ādas jaunību?
Līdzsvarots līdzsvarots uzturs palīdzēs pagarināt ādas jaunību. Mūsu ādai nepieciešami vitamīni. A vitamīns atjauno un baro ādu, B grupas vitamīni palīdz uzturēt šūnu elastību, un antioksidanti - vitamīni C un E - rūpējas par aizsardzību pret kaitīgo ietekmi uz vidi. Lai iegūtu pietiekami daudz vitamīnu, jums vajadzētu ēst līdzsvarotu un sabalansētu uzturu vairākas reizes dienā, kas satur augļus un dārzeņus. Piemēram, E vitamīns ir atrodams rieksņos, biotīns un A vitamīns ir atrodams tomātos un burkānos.
Ūdens - visu dzīvo vielu pamats - ir svarīgs arī ādas veselības saglabāšanai, jo laika gaitā āda kļūst sausa un atšķaidīta. Cilvēka ķermenis ir 80% ūdens, tādēļ ir ieteicams katru dienu dzert 6-8 glāzes ūdens, ņemot vērā sirds un nieru stāvokli, lai saglabātu uzturvielu veselību un līdzsvaru.
Mājas maskas, kas pagarina jaunību.
Lai pagarinātu ādas jaunību, atjaunotu elastību un elastību, pielāgotu pirmās novecošanas pazīmes, varat un jums vajadzētu izmantot sejas maskas, no kurām daudzas ir viegli sagatavojamas mājās. Zemāk ir daži masku receptes:
Medus maska, lai novērstu ādas novecošanu:
Jums būs nepieciešams: medus (1/3 maskas masas), olu dzeltenums (1/3), olīveļļa (1/3). Sastāvdaļas sajauc, uzklāj 20 minūtes uz ādas, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
Olu maska:
Jums būs nepieciešams: dzeltenums (1 gab.), Auzu milti (1 tējkarote), medus (1 tējkarote). Sastāvdaļas sajauc, uzklāj 20 minūtes uz ādas, noskalojiet ar siltu ūdeni.
Dzeltenumu un medus maska:
Jums būs nepieciešams: dzeltenums (2 gab.), Medus (1 ēdamkarote), glicerīns (1 ēdamkarote). Rūpīgi izjauciet sastāvdaļas, uzklājiet biezu slāni uz sejas un kakla ādas, pēc tam noņemiet ar siltu, mitru kokvilnas paliktni.
Maska no granātābolu sulas:
Jums būs nepieciešams: granātābolu sula (1 ēdamkarote), skāba krējuma (1 ēdamkarote). Sajauciet sastāvdaļas, uzklāt uz 15 minūtēm uz ādas, noskalot ar siltu ūdeni
Biezpiena un skābo krēmu maska:
Jums būs nepieciešams: skābais krējums (2 ēdamkarotes), tauku biezpiens (1 ēdamkarote), sāls (1/2 tējkaroti). Maisiet sastāvdaļas (var maisītāju), uzklāt uz 15 minūtēm uz ādas. Pēc ekspozīcijas laika beigām noslaukiet masku ar siltu ūdeni.
Bumbieru maska:
Jums būs nepieciešams: ciete (1 ēdamkarote), olīveļļa (1/2 tējkarote), skāba krēma (1 tējkarote), bumbieru šķēles. Sajauciet cietes, olīveļļas un skābo krējumu, uzklājiet uz ādas, pēc tam ielieciet bumbieri sagriež plānās šķēlēs, pēc 20 minūtēm mazgājiet to.
Piena maska, lai saglabātu ādas jaunību:
Jums būs nepieciešams: olu baltums (1 gab.), Olīveļļa (1 tējkarote), ciete (1 tējkarote), cukini. Pārslaužiet sastāvdaļas ar maisītāju, uzklāt uz sejas, pēc 15-20 minūtēm mazgāt.
Vaska maska:
Jums būs nepieciešams: bišu vasks (15-20 g), medus (1 tējkarote), sīpols (1 sīpols). Sīpolus samaliet, iztīriet vasku. Rūpīgi samaisiet 1 ēdamkaroti vaska, 2 ēdamkarotes sīpola, 1 tējkaroti medus. Uzklāt uz sejas 10 minūtes, noskalot ar ūdeni.
Tomātu maska:
Jums būs nepieciešams: gatavs tomāts (1 gab.), Olīveļļa (1/2 tējkarote), kosmētiskais māls (1 ēdamkarote). Nomazgājiet tomātu no mizas, sasmalciniet, pievienojiet pārējās sastāvdaļas. Uzklājiet masku 15 minūtes uz ādas, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
Banānu maska:
Jums būs nepieciešams: banānu (1/2 gab.), Skābo krējumu (1 ēdamkarote), medu (2 tējkarotes). Sajauciet sastāvdaļas, uzklājiet uz ādas, noskalojiet pēc 20-25 minūtēm.
Bērzu maska:
Jums būs nepieciešams: bērza lapas, auzu pārslu (1 ēdamkarote), olīveļļu (1 ēdamkarote). Sasmērējiet bērza lapas, sajauciet ar pārējām sastāvdaļām. Uzklāt uz ādas 20-25 minūtes, noskalot ar siltu ūdeni.
Vīnogu maska:
Jums būs nepieciešams: vairākas vīnogu ogas. Saspiediet vīnogu sulu, uzklājiet uz ādas ar kokvilnas spilventiņu, turiet 15-20 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni.
Nakts maska no augu eļļas:
Jums būs nepieciešams: laba augu eļļa pēc jūsu izvēles (vīnogu, olīvu, linsēklu vai sezama). Piesakies uz seju naktī.
Izmantojiet maskas pret novecošanos un palieciet jaunus un skaistus!