Ārsti brīdina, ka saprātīga ultravioletā starojuma ietekme ir laba veselībai. Bet pārāk ilgi saules iedarbība un nepareiza uzvedība var radīt neatgriezeniskas sekas. Mēģināsim saprast, kādi ir drošas saules apdeguma noteikumi un kā ilgstoši saglabāt pievilcīgu ēnu.
Tātad, pirmkārt, pirms ceļojuma uz dienvidiem, kur saule ir īpaši aktīva, ādai ir jāiepazīstina ar ultravioleto starojumu: lai to jūs varētu apmeklēt solāriju 2-3 reizes. Sievietes, kam ir jutīga āda, var sauļoties reizi nedēļā, citos gadījumos - divi. Atbilstība šim noteikumam padarīs sauļošanās saulainā vietā drošāku.
Nu, šeit mēs atvaļinājāmies, un tagad jūs varat atpūsties. Bet situācijā ar saules apdegumu jums nevajadzētu atpūsties. Pirms došanās uz pludmali, jālieto duša, ieteicams izmantot ķermeņa skrubi (tas veicinās vienmērīgu iedegumu), noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli. Un aizsardzības faktors tieši atkarīgs no saulē pavadīto dienu skaita. Ja esat iesācējs - faktoram jābūt lielākam, ja jūsu āda jau ir ieguvusi gaismas bronzas nokrāsu, aizsardzības koeficients var tikt samazināts. Un nepieciešamais nosacījums - pēc jebkura ūdens apstrādes sauļošanās jāpielieto vēlreiz. Pēc sauļošanās nedrīkst mazgāt ar ziepēm, jo tā pārmērīgi nostiprina ādu un attauko to. Ideāli tas var būt mitrinošs dušas želejs, un tas ir ļoti labi, ja tas ir īpaši paredzēts lietošanai pēc sauļošanās.
Un nelietojiet tualetes ūdeni vai losjonus, kas satur spirtu: zem to ietekmes āda kļūst jutīgāka pret ultravioleto gaismu, uz tā var parādīties plankumi, kairinājums un ļoti sliktas alerģiskas reakcijas. Šādas izpausmes var radīt daudz nepatikšanas nākotnē, un atpūtai radīsies nedaudz patīkamas sajūtas.
Vēl viens svarīgs noteikums - tūlīt pēc ēšanas, jūs nevarat sauļoties. Tāpat kā tukšā dūšā. Un šajā un citā gadījumā slodze uz ķermeņa būs lieliska.
Un tas, ko nevajadzētu darīt tieši, ir lietot alkoholiskos dzērienus sauļošanās laikā: tie palielina asinsriti, āda absorbē vairāk ultravioletā starojuma un ātri izdala sārtumu. Neievērojot šo noteikumu, sauļošanās nav droša.
Nu, šeit ir atvaļinājums. Atpūtas un miecētas, mēs atgriežamies mājās. Bet kā es vēlos pagarināt atmiņas par atpūtu un, protams, saglabāt miecēto ādu pēc iespējas ilgāk.
Lai pēc iespējas ilgāk saglabātu šokolādes nokrāsu, katru dienu jākorbē āda, jāpieliek mitrinošas emulsijas vai losjoni. Tas pasargās jūsu ādu no lobīšanās.
Saules apdegums ir skaists, bet vai tas ir drošs? Cienītājiem sauļoties kopā ar šokolādes iedegumu var kļūt bīstami un pat nāvējoši slimības. Saules ļaunprātīga izmantošana izraisa agru novecošanos, āda tiek saindēta ar ultravioleto staru un deģenerē saistaudus - dermas elastības pamatu. Nav brīnums, viņi saka, ka vairāk nekā pusi no grumbām uz sejas ir "krāsotas" ar izsmalcinātu sauli. Tāpēc ir svarīgi aizsargāt jūsu ādu ar sauļošanās līdzekļiem, un jebkurā gadījumā aizsardzības koeficientam jābūt vismaz 15 SPF.
Pludmalē nebūs lieki valkāt saulesbrilles un cepuri ar plašu atstarpi.
Briesmīgākie personas ienaidnieki sadedzina. Sievietei, kas "sadedzina" vairāk nekā trīs reizes pirms pūslīšu parādīšanās, ir visas iespējas attīstīt ādas vēzi. Ja ir apdegums, ir nepieciešams atdzist šo vietu ar visām pazīstamajām metodēm, izņemot ledus. Piemēroti un kefīrs, un tējas vai kumelīšu losjoni.
Ļoti uzmanīgs jums ir jābūt sievietei, kurai viņas ķermenī ir vairāk nekā divdesmit dzimumzīmju. Palielinās melanomas attīstības risks. Ja mols ir palielinājies, mainījusies krāsa, forma, sāka asiņot, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Visbeidzot, jāatceras, ka ir labāk sauļoties no rīta līdz pulksten 11 vai pēc vakariņām.
Šeit ir visvienkāršākie noteikumi, saskaņā ar kuriem katra sieviete var ne tikai saglabāt skaistumu, bet arī jaunību un veselību. Atbrīvošana jums dos maksimālu prieku, nekaitējot veselībai. Drošs sauļošanās ir veselības garantija.