Nākamās mātes veselība un skaistums būs atkarīgs no tā, cik pareizi viņa spēs izturēt "uzvedības noteikumus" grūtniecības laikā.
Bīstamās teritorijas.
Tagad katra sieviete labi apzinās postnatālās sieviešu skaistuma komponentu pasliktināšanās draudus. Tas ir risks, ka "zaudē" krūšu formu vai formu, un varbūt abi, dažreiz mati sāk izkrist, nagi pazūd, zobi sabiezējas, āda zaudē savu izskatu vai parādās strijas. Bet tas nav nejaušs. Tātad kaut kas nedarīja labi.
Katras sievietes lepnums ir viņas samtaina un delikāta āda. Un tas kļūst ļoti biedējošs, kad iepriekš veselā āda pēkšņi sāk "izbalināt" kā ziedu, bet kāpēc? Tās ir visas barības vielas un mikroelementi, kuriem nākotnē mātei ļoti trūkst. Un plus viss pārējais un plūsmas rašanās. To parādīšanās ir saistīta gan ar toksozīcijām, gan limfas plūsmas un asinsrites traucējumiem. Toksikoze arī veicina alerģiju, apsārtumu, paaugstinātu ādas jutīgumu.
Jebkurā gadījumā šīs ir tikai nelielas problēmas, kuras pēc dažām procedūrām brīvi izlabo, atšķirībā no strijas. Viņu izskats ir atkarīgs no svara, kuru grūtniecības laikā pieņem darbā intensīvi. Tad āda sāk stiept, pārtraucot saistaudu viengabalainību, kā rezultātā rodas mikrošķiedras, kas uz ādas veido rozā vai sarkanā "rētas", kuras pēc kāda laika kļūst baltas. Šobrīd estētiskā medicīna var tikt galā ar šo problēmu tikai pusi, pateicoties kuru ir iespējams padarīt striju gandrīz neredzamas, bet pilnīgi no tām netiks glābti.
Āda un vingrošana.
Minerālu vielmaiņa organismā, kā jau minēts, spēlē svarīgu lomu ādas un visa ķermeņa "labklājībā".
Daudzu sieviešu prieks šodien ir daudz iespēju to atjaunot. Piemēram, estētiskā medicīna ir parādījusi vienu no metodēm "uz sudraba traukā", kas ļauj noņemt izplūšanu, iegūt veselīgu ādu un gludu ādu, kā arī profilēt strijas. Tas ir vakuuma un manuālās masāžas. Viņi spēj uzlabot limfātiskās un asinsrites sistēmu darbību. Vispirms tas ietekmē limfātiskās un asinsrites sistēmas. No asinsrites sistēmas, cik labi tas cirkulē, ādas novājēšana ir atkarīga no limfas, tā izplūdes pietiekamība no audiem un orgāniem - sausums un krāsa.
Ja limfomu aizplūšana ir traucēta, kas savukārt izpaužas gandrīz katrā grūtniecei, tad trūdens vienkārši netiek izvadīts no ķermeņa. Slānis, kā zināms, ietekmē plūsmas, sausuma un krāsas izskatu.
Visam citam jūs varat pievienot patiesu baudu un relaksāciju no masāžas.
Tagad jūs varat izbeigt galvenās problēmas, ceļā uz skaistumu. Bet nākotnes mātes skaistums daudzos aspektos ir atkarīgs no veselības viedokļa.
Kustības likums.
Bez kustības jebkura persona pārvērtīsies melnajā žurnālā, un nākamās mātes veselība ir atkarīga no fiziskās aktivitātes. Šajā gadījumā ķermenis būs parauga stāvoklī.
Bet slodzei jābūt atbilstošai. Tad viņi stiprinās muskuļu rumpi un uzlabo šķidruma apriti organismā. Un ar pareizo pieeju, pietūkums samazināsies un kalpo kā sava veida profilakse dažādām slimībām, t.sk. un varikozas vēnas.
Slimību profilakse.
ARVI un citi vīrusi.
Pat ar nelielu diskomfortu, jums noteikti vajadzētu doties pie ārsta un nest lēni uz kājām. Lai novērstu šādas slimības, vienīgā efektīva metode ir palikt mājās epidemioloģiskā periodā, un, ja tā nedarbojas, jums jāpielieto oksolinovu ziedi un jāpārsaiņā.
Alerģija.
Bieži notiek otrā trimestra laikā. Jau pēc bērna piedzimšanas mātei sāk izzust alerģiskas reakcijas. Iespējama antihistamīna un vazokonstriktīvo pilienu pieņemšana degunā, bet tā nav ieteicama. Profilakse šajā gadījumā var būt tikai žogs pret alergēniem. Un ar 7 mēnešiem ieteicams "sēdēt" uz diētas. Hipoalerģiska diēta, izņēmums ir tipisku pārtikas alergēnu uzturs: piens, jūras veltes, augļi un dārzeņi ar spēcīgu krāsu.
Anēmija
Skābekļa daudzuma samazināšana izraisa anēmiju, kuras pazīmes ir smags vājums, nogurums, ātra sirdsdarbība, reibonis un elpas trūkums. Anēmijas profilaksei ir nepieciešama vienkārša uztura pielāgošana. Tas palielina gaļas, siera un biezpiena daudzumu, jogurtu, ābolus, granātābolu sulas, olas, burkānus un kāpostus. Un, protams, staigā gaisā.
Galvassāpes.
Pietiekami plašas "problēmas", kas notiek grūtniecības laikā. Galvassāpju iemesli var būt pietiekami. Lai nepieļautu to izskatu, jums vienkārši vajadzētu gulēt 8 stundas, loga loksnei jābūt atvērtai un jāiet pastaigā, staigā, staigā. Ir arī ieteicams pamest šokolādi un kafiju, avokado un banānus, tēju un kolu, sieru un desas, riekstus.
Saindēšanās.
Kas ir saindēšanās, ir zināms visiem. Paraugu gadījumā parastā saindēšanās neapdraud visu veidu mikrobus, kas iekļuvuši mātes ķermenī. Bet jūs nedrīkstat atļaut dehidratāciju. Dehidratācijas laikā asins tilpums samazinās, tāpēc mazulim samazināsies uzturs. Ieteicams lietot enterosgelu un aktivēto kokogli. Ja simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu. Profilakse ir vienīgā lieta - neizmantojiet izredzes.
Nākamās mātes veselība un skaistums neapdraudēs neko, ja vien ievērosim vienkāršus noteikumus un pakļausies ārstu rīkojumiem. Tad pēcnatālās atveseļošanās būs ātrāka.