Bērna gaidīšana un mūsu apgaismotā laikā joprojām ir ļoti nopietns un svarīgs jautājums, un jebkura māte nākotnē nevēlas palaist garām neko svarīgu. Un galvenais informācijas avots joprojām ir radinieki un paziņas. Sievietes, kurām viņi paši bija jānes, piedzimst un audzina bērnus. Vismaz viena diena. Nu vai vismaz palīdzēt šajā jautājumā. Vai arī dzirdēt kādu padomu, kā rīkoties, lai viss būtu kārtībā ... Nav pārsteigums, ka starp visām šīm konfidenciālajām sarunām nav nē, un mīti un māņticības parādīsies, kaut arī jauni, pat veci. Ja jūs varat būt pārsteigti par kaut ko, tad varbūt dažu no tām dzīvotspēju, kas nākusi pie mums un patiesībā no gadsimtu dziļumiem ... Taču tādi mīti, lai gan viņi ir pelnījuši uzmanību, parasti uztrauc māšu sajūtu daudz mazāk nekā pretrunīgi un dažreiz biedējoša "precīza" informācija par pieredzējušām draudzēm.
Noskaņas un uzbudināmība ir obligāti pavadošie grūtniecības pavadoni.
Diemžēl tas ir grūti apgalvot.
Un tas nav tas, ka sieviete pēkšņi atklāj dažas slēptās personības īpašības vai, kā daži uzskata, bērns sāk "parādīt raksturu", un tas tiek nodots mātei. Viss ir daudz vienkāršāk un prozāk: pirmajos 3 grūtniecības mēnešos sieviete dramatiski palielina progesterona - hormona, kas ir atbildīgs par draņķīgu PMS (premenstruālā sindroma), ražošanu, ar biežu sieviešu aizkaitināmību "kritiskās dienas" priekšvakarā. Nu, un tā, pirmajā grūtniecības trimestrī progesterona daudzums organismā palielinās vairākas reizes pat salīdzinājumā ar pirmsmenstruālo periodu! Ir daudz mītu un faktu par mūsdienu grūtniecību, bet ne visiem ir jāuzticas.
Nav pārsteidzoši , ka tas būtiski ietekmē nervu sistēmas stāvokli. Turklāt strauji pasliktinājās veselības stāvoklis un vispārēja nenoteiktība (kas raksturīga ne tikai tiem, kam ir pirmā grūtniecība) liek domāt ne vislabākajā veidā. Ko es varu ieteikt? Vide - būt pacietīgam un gaidīt pirmo, akūtāko periodu: līdz otrā trimestra sākumam organisms (un nervu sistēma arī) pielāgojas mainītiem apstākļiem, reakcijas atkal kļūst pilnīgi piemērotas. Nu, mātei pati ir jācenšas sevi paturēt rokā, jāatceras, kas tieši tagad darbojas viņas noskaņojumā, nevis izraisa dusmes pār sīkumiem - tas ir kaitīgs gan viņai, gan bērna attīstībai.
Grūtnieces jāaizsargā pret jebkādu stresu
Pārāk labi. Tomēr aizsardzība pret stresu vispār nenozīmē to, kādi aprūpējie radinieki un draugi dažreiz mēģina panākt - pilnīga atpūta nākamajai mātei. Grūtniecība pati par sevi ir pietiekami spēcīga emociju un baiļu avots sievietei un tādai, no kuras jūs nevarat izvairīties. No smaga stresa (īpaši ilgstošas), pārāk intensīvām sajūtām, nākamajai mātei jābaidās pēc iespējas pēc iespējas aizsargāt - vienlaikus, izvairoties no "bailēm no bailēm", nervu spriedzi, jo tas, ka vismaz neliela lieta, kas izraisa vismaz nedaudz bažas, noteikti radīs kaitējumu Mātes un bērna nervu sistēma ir labi aizsargāta no īslaicīgām un nelielām problēmām, vairāk pozitīvām emocijām, vairāk domām par labiem un patīkamiem iespaidiem, un jūs viegli varat izvairīties no nervu spriedzes uzkrāšanās.
Nākamajai mātei nepieciešama pilnīga atpūta, un visi stresu ir kontrindicēti.
Ar to mēs varam un mums ir jākonkurē ... Pirmkārt, lai dzīvā persona būtu pilnīga miers, ja tas ir sasniedzams, ļoti īpašos apstākļos - piemēram, ar dažiem medicīniskiem eksperimentiem, kad zinātnieki ierobežo visu ārējo stimulu, slodžu utt. Ietekmi . Otrkārt, šie paši eksperimenti pierādīja, ka pilnīga atpūta veselīgam cilvēkam ir kaitīga. Lai mūsu ķermenis normāli darbotos, mums ir jāpārvietojas, jācīnās ar muskuļiem, pastāvīgi jāapgūst dažāda veida stresa un pieredze ... Protams, tas nenozīmē, ka grūtniecei, sekojot vecmāmiņu piemēram, jāstrādā pilnā spēkā līdz pat dzimšanas un dzemdībām tieši darba vietā. Bet iemesli, kāpēc pilnīgi atteikties no aktīva dzīvesveida (it īpaši, ja viņai patīk pati sieviete) visu 9 mēnešu laikā - ne tik daudz. Darbībai jābūt samērā ierobežotai - bet neapstājieties!
Daudz kas ir atkarīgs no individuālajām īpašībām - gan mātes nākotnei, gan grūtniecības gaitai, kā arī no mītiem un faktiem par mūsdienu grūtniecību. Ja viss ir normāli, tad pirmajos mēnešos (līdz 30 nedēļām) sieviete var vadīt pazīstamu dzīvesveidu ar nedaudziem ierobežojumiem. Daudzi turpina iesaistīties sportā, bet arī, protams, jāpārskata apmācības režīms, ņemot vērā mainīto ķermeņa stāvokli. Ir pat dažādi vingrinājumi, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, un daudzām sievietēm ārsti iesaka speciālu vingrošanu, lai stiprinātu muskuļus un ķermeni kopumā.
Agrīnās stadijās daudzas mātes nākotnē turpina vadīt - šeit jau var apgalvot, vai tas nāks par labu nākamajam bērnam - stress, ilgstoša sēdēšana salonā, izplūdes gāzes - tas viss var pasliktināties. Tomēr, ja viss ir normāli, un sieviete ilgi un droši brauc, nederot katra brauciena dēļ - tad pēc konsultēšanās ar ārstu ir iespējams turpināt braukt. Bet otrā trimestra beigās pat pieredzējuši autovadītāji joprojām nevēlas nokļūt aiz riteņa: šajā laikā un ķermenis sāk atšķirīgi reaģēt uz slodzi, un, nemaz nerunājot par to, ka reakcija uz situācijas izmaiņām tiek kavēta - pilnīgi dabisks stāvoklis grūtniecēm, bet tajā pašā laikā mūsu satiksmes plūsmā ir postošas sekas. Double pernicious - bērnam: nelaimes gadījums, kas normālos apstākļos noved pie tikai nelieliem savainojumiem un akūtu, bet strauji izplūdušu stresu, var arī izraisīt aborts vai priekšlaicīgas dzemdības ...
Kopumā no paša grūtniecības sākuma nevajadzētu uztraukties par jūsu nākotnes "bezpalīdzību" un to, ka dažus mēnešus nebūs "īstas" dzīves, bet mierīgi sagatavosies dažādiem situācijas variantiem - neatkarīgi no tā, vai tā ir grūtniecība vai problēma, ierasts dzīves ritms. Vislabāk neplānot neko, kas prasa daudz darba, sagatavoties mainīt darba un atpūtas grafiku, un parasti sāk koncentrēties uz jaunām rūpes, kas faktiski sākas tikai tad, kad grūtniecība ir beigusies, un ģimenei būs ilgi gaidītais papildinājums. Starp citu, daži sievietes grūtniecības gaismas gaita radīja vēl vienu mūsdienīgu mītu un faktu par mūsdienu grūtniecību.
Grūtniecei gandrīz nekas nemainās
Tiem, kuriem tas izrādījās taisnīgi, kam par visu periodu nebija nervozitātes, vājuma, asu reakciju uz parastajām smaržām, vairums, kas ir izgājušas cauri visiem šiem "prieka", var tikai uzvarēt ... Taču viss šeit ir individuāls. gadījumā ar nākamo, nekādā ziņā nav reta mīts.
Jebkura grūtniece iziet cauri smagai toksicitātei
Agrīna smaga toksicitāte - ar pastāvīgu sliktu dūšu, smagu vemšanu, nepieciešamību izrakstīt īpašas zāles un intravenozi "barot" caur pilinātāju (jo nav iespējams patstāvīgi ēst) nav unikāla parādība, bet tā nav tik bieži. no pārējiem tiek ņemti ne vairāk kā 10% sieviešu - visā grūsnības periodā aptuveni vienāda skaitļa nerodas toksikozes vispār. Nu, lielākajai daļai no jums agrāk vai vēlāk ir nelabums, it īpaši no rīta vai aizturamās telpās, . SRI smakas Ar šādām problēmām māmiņām parasti galā - esam pietiekami ātri, "savu" produkti, kas samazina sliktu dūšu (skābs, sāļš, kaltuves, utt). Viņus var novietot vakarā pie gultas un nekavējoties pārtraukt "vētras reakcijas sākumu". Un, protams, topošajai mātei bieži vajadzētu būt svaigai, un saasinājumu gadījumā - nebaidieties runāt par to ar ārstu.
Grūtnieces jāēd diviem - gan par sevi, gan par bērnu
Tas tiek uzskatīts ne tikai par mītu un mūsdienu grūtniecības faktu - tas ir viens no visnekaitīgākajiem mīti par grūtniecību. Pirmajos mēnešos bērns sver tikai dažus gramus un katru dienu pievieno dažus svara gramus. Pat pēdējās grūtniecības stadijās svara pieaugums ir aptuveni 35 g dienā - tas ir nedaudz, ja mēs pārrēķinām mūsu parasto diētu, pat ņemot vērā tās sagremojamību un enerģijas izmaksas. Tāpēc nākamajai mātei vajadzētu ēst tikai sevī - saglabāt pilnvērtīgu un līdzsvarotu uzturu. Mēģinot ēst diviem, it īpaši ar toksikozi, var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu, nepareizi palielināta diēta radīs ātru svara pieaugumu, kas nav saistīts ar bērna augšanu: vienkārši, runājot par aptaukošanos, viss ir tikai kaitīgs. tūska, bieži vien sākas ar "dubultu" uzturu, jo neatbilst ūdens un sāls līdzsvaram. Ievērojams apetītes pieaugums un ievērojams ķermeņa masas pieaugums parastā grūtniecības laikā sākas tikai ar trešo trimestru.
Augļa normālā uzturs ir atkarīgs nevis no mātes uzņemtā daudzuma, bet no placentas asinsvadiem un sievietes kopējās asinsrites. Tādēļ diētu jāpievieno multivitamīnu kompleksi, kas izveidoti īpaši grūtniecēm.
Ja jūs patērē pārāk daudz vitamīnu, bērns piedzims pārāk lielu
Bērna izmēru daudz vairāk nosaka nevis tas, kā un ko māte ēd grūtniecības laikā, bet gan iedzimtība un citi faktori, kas ietekmē intrauterīno attīstību. Protams, ja sieviete ir izsalcena, ir grūti gaidīt varoņa izskatu, bet ar parasto uzturu, "pāriet no barības", bērns nedarbojas - viņš no mātes ķermeņa ņems tieši tik daudz vielu, cik viņam vajag.
Ja III trimestrī lieto kalcija preparātus, bērnam būs augs fantāzija
Ārstējot ārstu, "papildus" kalcija preparātus nevajadzētu lietot vispār un it īpaši grūtniecības laikā, bet tas nav saistīts ar "kaulēšanās", bet gan pret mātes un bērna audu šķidrumu elektrolītu līdzsvara pārkāpumu. Ja ir nepietiekamas pazīmes (parasti vēlāk), jums jāpapildina palielinātie izdevumi. Bet tas ir grūti iegūt produkta pārpalikumu no produktiem - "pārtikas" kalcijs ir daudz vairāk sagremots. Čūlas kauliņu roņi, priekšlaicīga fontanelu un šuvju pārkrāsošana dažkārt tiek novēroti, taču tie nav saistīti ar kalcija daudzumu organismā. Šī parādība ir zīme, ka bērns tiek uzņemts , un viņa ķermenī sākās šie procesi, kas notika pēc dzimšanas.
Visām grūtniecēm obligāti ir pagarinājumi
Šī problēma ir tieši saistīta ar lieko svaru un zemu aktivitāti grūtniecības laikā, kā tas ir viegli redzams, par divu citu "kaitīgu padomu" sekām. Striju parādās vispirms gadījumos, kad liekā svara (un tilpuma!) Pieaugums ir pārāk ātrs - āda ir vienkārši Dažos gadījumos nostiepums pret striju parādīšanos var būt iedzimts. Kaut arī sievietēm ģimenē bija strijas, tagad to izskata risks ir mazāks, izmantojot grūtniecēm paredzētus īpašus krēmus.
Grūtniecības laikā jūs nevarat lietot kosmētiku, krāsot galvu, sagriezt matus, uzņemt vannu
Pēc precīzāk minētā padoma, ir vēl viens mīts - ka grūtniecība padara sievieti neglītu ... Protams, jūs varat un jums ir nepieciešams samazināt matus: dažreiz tie sāk sadalīt galos vai, gluži pretēji, augt ātrāk nekā parasti - tas ir saistīts ar hormonālās izmaiņas organismā un izmaiņām ādas stāvoklī . Aizsardzība, nosakot grūtniecēm, kuras nekādā gadījumā nav jāsamazina, nāk no ļoti seniem laikiem un ir saistīta ar to, ka dažās tautās mati tiek uzskatīti par "vitalitātes" noliktavām. Tomēr aizliegumam krāsot matus ir daudz modernākas izcelsmes. krāsas var būt kaitīgas veselībai. Šodien šāda problēma nav, jo grūtniecēm ir īpaša kosmētika.
Bet padomu par vannas istabu lielākoties izraisa ļoti reālas bažas, lai gan tas saistīts ar noteiktu grūtniecības laiku un noteiktiem apstākļiem. Vēlākajos termiņos karstā vannā (ar ūdens temperatūru 38 ° C un augstāk) spēj provocēt priekšlaicīgas dzemdības - tādēļ labāk ir padarīt ūdeni mazliet vēsāku. Bet normālā temperatūrā - no 36 C un zemākā - nav nekādu ierobežojumu. Turklāt - šāda vannas iedarbība nomierina, palīdz atvieglot spriedzi - gan nervu, gan fizisko. Ūdenī mūsu ķermenis kļūst vieglāks - tajā skaitā liels, smags vēderis, kas dažreiz netraucē "atpūtai". Tas nekaitē bērnam (viņš jau peld ar amnija šķidrumu), ievērojot parastos higiēnas un sanitārijas noteikumus infekcijas draudi (ko arī daudzi baidās, izvēloties mazgāt zem dušas) praktiski nav.
Ja jūs gulējat mugurā, bērns var nosmakties
Tieši bērnam šādā situācijā nekas nav drauds - viņš ir augšā, nekas neuzklikšķina uz viņu. Bet viņa mātes ķermenis, visticamāk, tiek saspiests ar dzemdes svaru ar visu dārgo saturu. Tas ir īpaši pamanāms grūtniecības otrajā pusē - tāpēc ārsti tiešām iesaka izvēlēties citu pozu. Tomēr, pat bez medicīniska rakstura padoma, ilgstoša mugurējās grūtības atrašana lielā un smagajā vēderā "atgādinās" par muguras sāpēm, elpošanas traucējumiem, izkārnījumiem (zarnu izspiešanas dēļ) un citām nepatikšanām. Viena no bīstamākajām problēmām, ko rada šāda pozija - izspiežot zemāko vena cava, caur kuru asinis plūst no ķermeņa apakšējās daļas uz sirdi. Arī visas mātes problēmas viņai jūtās ilgi, pirms viņam ir reāli bīstami bērni, un īss melns aizmugurē (pro zedur, tikai atpūšoties) nebūs daudz nodarīts kaitējums.
Ja jūs paaugstināsiet rokas virs galvas, bērns aptin nabassaites
Roku stāvoklis nav saistīts ar nabassauru, jo tā ir bīstama situācija nabassauru garuma dēļ (tas ir saistīts tikai ar attīstības īpatnībām) un bērna aktīvās kustības. Bet ir vēl viens drauds, kas neatspoguļojas māņticībā, tomēr labi zināms ginekologiem: ja vēlu grūtniecības periodā nav viegli pacelt rokas (piemēram, novietojot uz augstā margas transportā), bet pacelt kaut ko ar pūlēm un turēt to ilgu laiku.
Saskaņā ar tautas zīmēm , nākamajai mātei nevajadzētu būt atkarīgai no adīšanas. Tomēr, kas varētu būt labāks par drupām nekā džemperis, kas saistīts ar visu Mama mīlestību?
(cenšoties novietot smago priekšmetu uz augsta plaukta, apcirpties apģērbus, veikt vingrošanas vingrošanu) - pastāv auglīga šķidruma aizplūšana un priekšlaicīgi dzimuši bērni.
Vēl viens izplatītākais uzskats ir saistīts ar nabas saites vadu: grūtniecēm ir aizliegts adīt, atvienot un parasti risināt jebkurus mezglus ... Bet šeit mēs jau atstājam medicīnisko faktu vidi seno atziņu un rituālu pasaulē. Adīt - piesiet nabassaites; likt kāju uz kājas - bērna kājām būs līknes; tur ir sarkani augļi un ogas - bērns būs rožains ... Patiesībā šādās māņticībā ir tikai viena lieta: ja jūs baidāties kaut ko darīt nepareizi, iekšējie bailes tikai pieaugs. Kā tas ietekmē mātes un bērna veselību, mēs jau esam noskaidrojuši. Tāpēc nebaidieties, pārbaudiet ārstu baumas - un tev un tavam mazulim viss būs kārtībā!