Mēs visi zinām, ka slimības ir labāk novērst nekā izārstēt. Bet kā paaugstināt ķermeņa aizsargspēju zīdainim? Tas ir nepieciešams, lai nomierinātu to no pirmajiem mēnešiem!
Slimība, neskatoties uz
Galvenais sacietēšanas mērķis ir palielināt bērna organisma pretestību nelabvēlīgiem vides faktoriem. Tas ievērojami samazina slimību sastopamību, jo tādi bērni nebaidās no spēcīgiem vējiem, temperatūras izmaiņām vai hipotermijas. Sagatavots organisms ir gatavs cīņā pret aukstumu! Karsēšana uzlabo iekšējo orgānu darbību, veicina muskuļu attīstību, aktivizē vielmaiņas procesus, stiprina nervu sistēmu. Atlaidināšanas sākums var būt no divu nedēļu vecuma pēc tam, kad bērns ir pārbaudījis pediatrs un viņa veselības procedūrām. Lai labs uzņēmums varētu patiešām gūt labumu, vecākiem ir jāievēro vairāki noteikumi.
Bērna rūdīšana ir nepieciešama visu gadu - tai nav jābūt pārtraukumiem, pakāpeniski jāpastiprina sacietēšanas procedūru intensitāte un ilgums.
Procedūru pareizība ir veiksmīgas sacietēšanas atslēga. Ja jūs to darāt "vienreiz no laika", tad diez vai var gaidīt pozitīvus rezultātus.
Mēģiniet veikt visas procedūras kā spēles. Cietināšanas efekts palielināsies tikai tad, ja bērnam šis process būs ļoti ieteicams. Uzņemiet rokās visu, ko tavs mazulis mīl - rotaļlietas, rikšas, dziesmas, attēlus. Improvizējiet, lai drupata bija jautra un interesanta.
Ir ieteicams apvienot sacietēšanu ar masāžu, lai bērna attīstība būtu harmoniska un labklājība.
Kā liecina medicīniskā statistika, bērniem, kuriem vecāki ir nostiprinājušies, ir lielāka imunitāte un apmēram 3,5 reizes mazāk saslimuši ar ARVI nekā viņu nekonkurētspējīgie vienaudži.
Procedūru laikā nedrīkst pārkarst vai pārkrīst bērnu. Termiskā regulēšana zīdaiņiem joprojām ir nepilnīga, un tiem ir normāla temperatūras svārstības. Bet patiesībā sacietēšana nevajadzētu būt nekādā veidā kaitīga! Tāpēc rūpīgi jāuzrauga gaisa un ūdens temperatūra, nepārtrauciet to ar bērna uzturēšanos saulē. Vienmēr uzņemiet bērnam piemērotas drēbes un apavus, lai aizsargātu galvu no saules.
Ļoti labi, kad visa ģimene tūlīt izkustinās. Pirmkārt, tas ir noderīgs mājsaimniecības veselībai, un, otrkārt, jūs kalpos kā lielisks piemērs jūsu bērnam, un viņš tev labprāt atkārtosies.
Brīvs svaigs gaiss!
Visas procedūras, kas saistītas ar dzēšanas procesu, var būt nosacīti sadalītas vispārīgās un īpašās. Saskaņā ar kopējām procedūrām mēs saprotam pareizu dienas režīmu, atbilstošu uzturu un vingrošanu, un gaisa, ūdens un saules procedūras attiecas uz īpašiem veidiem.
Tātad, sāksim ar visvienkāršāko veida sacietēšanu - svaigu gaisu. Tajā ietilpst telpu vēdināšana, gaisa vannas svīstes un pastaigas laikā. Pati pirmā procedūra zīdaiņiem ir vēdināšana. Krūtis patērē daudz enerģijas un patērē lielu skābekļa daudzumu, tāpēc nepārtraukta svaiga gaisa ieplūde ir būtiska labai veselībai. Ir jātur istabas, kurā bērns atrodas, uzturēšana jebkurā gada laikā. Vasarā logs vai logs ir jāatver nepārtraukti, un ziemā telpu vēdina piecas reizes dienā. Un bērnam nav nepieciešams prom no telpas, lai varētu vēdināt, tas ir pietiekami, lai segtu to ar segu. Vienīgais izņēmums ir ventilācija. Optimālā gaisa temperatūra telpā, kur atrodas bērns, ir 20-22 ° C.
Tagad, tehnoloģiskā progresa laikmetā, ar mikroklimata sistēmu un gaisa kondicionētāju palīdzību ir iespējams regulēt gaisa mitrumu un temperatūru. Bet atcerieties, ka nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot: nav ieteicams ievietot bērnu gultiņu telpā, kurā gaisa kondicionētājs pastāvīgi darbojas.
Karsēšana nekādā gadījumā nedrīkst būt kaitīga!
Vēl viens sacietēšanas veids - gaisa peldes pludiņos. Ar veselīgu bērnu šo procedūru var veikt jau slimnīcā. Tās būtība ir tāda, ka drupāniem ir atļauts gulēt uz vēderiem uz maināmas galda, pietaukstot un nomainot autiņus. Sākotnēji šīs procedūras ilgums ir 1-2 minūtes, bet pakāpeniski, reizi nedēļā, varat pievienot 2 minūtes. Tādējādi sešus mēnešus bērnam jau pusstundu patiks gaisa peldes. Vienlaikus ir ļoti labs sakars ar bērnu zibspuldzes vingrošanu.
Pastaigas mājīgā ratiņā uz ielas ir ne tikai patīkams, bet arī sacietēšanas notikums. Zīdaiņiem, kuri dzimuši vasarā, pusstundu izņem uz ielas, var tūlīt pēc slimnīcas izvadīšanas. Ja bērns ir dzimis gada vēsākajā laikā, tad kājām "pietura" būtu termometra kolonna. Krūtiņu var izņemt tikai uz ielu, ja temperatūra ir nokritusies zem -5 ° C. Šādas pastaigas ilgums ir 15-20 minūtes. Bērni, kuri vecāki par 3 mēnešiem, jau labi panes salu un -10 ° C temperatūrā. Un tie bērni, kuri pusgada laikā šķērsoja vecuma līniju, jau ir bezbailīgi, ja termometra kolonna rāda -15 ° С. Galvenais, atcerieties, ka sacietēšana ir veselības nostiprināšana, nevis to kaitējums. Bērnam ir jābūt siltam un mājīgam, viņam nekad nevajadzētu iesaldēt!
Sauļošanās
Uzturēšanās saulē palielina ķermeņa aizsardzību, dod bērnam dzīvības un enerģiju. Tomēr jāatceras, ka bērni līdz vienam gadam ir pārāk jutīgi pret ultravioleto starojumu, tāpēc tie tiešā veidā ir kontrindicēti tiešās saules gaismas vannās. Tie ir piemēroti tikai izkliedētam saules staram. No gada līdz trim gadiem saules procedūras tiek veiktas rūpīgi un dozētas, un tikai bērni vecāki par trim gadiem var pakāpeniski sauļoties saulē. Vasarā centrālās Krievijas klimatā saules procedūras ieteicams ņemt no 9 līdz 12 stundām, bet dienvidos - no plkst. 8 līdz 10:00.
Kontrindikācija ir gaisa temperatūra +30 ° C un augstāka.
Rudenī, pavasarī un ziemā saules stari ir daudz izkliedāki nekā vasarā, tādēļ tie ir ļoti noderīgi mazulim, ļaujiet viņam droši likt seju pret viņiem un saņemt uzmundrinājumu!
JŪSU INFORMĀCIJAI
Urbšana ar ūdeni tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām sacietēšanas metodēm. Ūdens procedūru veidi un sacietēšanas metodes tieši atkarīgas no bērna vecuma.
Ja bērns ir jaunāks par 3 mēnešiem
Noslaukiet bērna ķermeņa atsevišķās daļas - pildspalvas un kājas - ar salveti vai dūraiņu, kas iemērc ūdenī apmēram divas minūtes. Sākotnēji ūdens temperatūrai jābūt 37 ° C, un tad katru nedēļu tas jāsamazina par vienu grādu, līdz termometrs sasniedz temperatūru 28 ° C. Slaukšana tiek veikta šādā secībā: vispirms mazuļa roka no rokām līdz pleciem, un tad kājas - no kājām līdz ceļgaliem.
Mazuļa seju mazgā 2 minūtes. Sākotnēji ūdens temperatūrai jābūt 28 ° C, un pēc tam ik pēc 2 dienām tā jāsamazina par vienu grādu, pakāpeniski samazinot līdz 20 ° C.
Ikdienas vanna ar ūdens temperatūru 37 ° C 5 minūtes, pēc kuras bērnam tiek ielej ūdeni zemākā temperatūrā - 35 ° C.
Ja bērnam ir 3 līdz 10 mēnešus vecs
Ikdienas vanna ar ūdens temperatūru 37 ° C, pēc kura mazuļa no liekšķermeņa iepilda nedaudz vairāk atdzesēta ūdens (35 ° C) un pēc tam noslauka ķermeņa masa.
Mazuļa ķermeņa vispārējs mitrs salauzt ar dūraiņu, iepriekš samitrinātu vēsā sālsūdenī (sāls saturs - 8 tējkarotes uz 1 litru ūdens). Slaukšana tiek veikta šādā secībā: rokturiem, kājām, krūtīm un muguru. Procedūras beigās mazuļu nosusina ar dvieli.
Bērna sejas mazgāšana ar ūdeni pakāpeniski samazinot (1 reizi 2 dienās) no 28 ° C līdz 20 ° C.
Ja bērns ir no 10 mēnešiem līdz 1 gadam
Ikdienas vanna, tāpat kā iepriekšējās vecuma grupās, pēc kura bērns tiek izliets no kaļķa ar ūdeni zemākā temperatūrā (35 ° C).
Roku, kāju, krūšu un muguras slapja malšana ar vēsu sālsūdeni.
Ielīšana: mazulis sēž vai stāv vannā, un viņa māte vai tēvs ielej viņu ar spēcīgu dušas plūsmu tādā secībā - atpakaļ, krūtīs, vēderā un pildspalvveida pilnšļircēs.
Ūdens temperatūra sākotnēji ir 37 ° C, un tad katru nedēļu tas jāsamazina par vienu grādu, līdz tas sasniedz 28 ° C.