Vai arī cilvēki, kuri kopš dabas režīma pārkāpumiem gadiem zaudējuši šos bioloģiskos pulksteņus. Mūsu labais padoms par rīta pamodināšanu palīdzēs jums daudz iemācīties.
Kāds pēc 30 gadiem , kāds pēc 50 gadu vecuma sākas vecumā, kad viņš visu nakti gulēja, un no rīta izskatās, ka viņš dzēra un kūpināja līdz rītam. Jebkurā gadījumā jums jāzina ārkārtas pasākumu saraksts (bet tikai dabiski!) Lai saglabātu attēlu kopumā un jo īpaši personu.
Tīra āda no iekšpuses
Drīz pēc pamodināšanas jūs parasti dzer kafiju? Nomainiet to ar limonādi: ielieciet citrona vai laima stikla karstu ūdeni. Kad tas kļūst auksts, dzeriet to.
Par ko
Citrusaugļu sula un siltais ūdens padarīs gremošanas un asinsrites sistēmu darbu, burtiski samazinot grumbas no ādas. Izmantojiet mūsu labo padomu par rīta pamodināšanu.
Alternatīvie padomi
Ar paaugstinātu skābumu no rīta dzer tēju ar piparmētru.
Uz leju ar maisu un apļiem zem acīm. Darbojoties uz vietas vai dažiem stiepšanās vingrinājumiem, kā arī uzkāpšana pa kāpnēm (ja tāds ir) tikai 5 minūtes, acu zonā tiks mazināta pietūkšana. Ja jūs pārlecat un esat novēlošies, neaizmirstiet to: izstiepjiet muskuļus, vienlaikus sakopjot zobus un ķemmējot matus. Noņemiet sasitumus zem acīm un notīriet ādu ar piecu minūšu divu iemērcamu tējas maisiņu kompresiju (jūs varat lietot, jūs varat svaigu). Kofeīns noņems lieko šķidrumu, tanīns atvieglos sasitumus.
Alternatīva
GARNIER sērijas "Beauty Ration" rullīšu gēls ap acīm ar kofeīnu (veltnis uzlabo drenāžas efektu).
Tonizējošs hidroģelis 24 stundas Aqualia Thermal VICHY samazina plakstiņu pietūkumu un pietūkumu, izlīdzina virsmas grumbu (dehidratācijas līnijas).
Acu kontūras seja pret tumšiem apļiem un edemiem DARPHIN ar peptīdiem, pasifloru ekstrakts un roze.
Organiskais ziedu ūdens ar rudzu ekstraktu SANOFLORE.
Izmēģiniet arī padomus:
Roku korektors ap acīm. Aktīvi ar LA ROCHE-POSAY.
Tūlītēja grumbu korektors Regenerist OLAY tikai 30 sekundes, pat vissliktākās grumbiņas vizuāli samazinās, tiek atjaunota redzamā ādas virsma un efekts paliek visu dienu. Izmantojot mūsu labos padomus par rīta pamodināšanu, jūs varat izskatīties skaisti un vienmēr būt veseli.
Stimulē visu ķermeni
Uz kājām ir daudz nervu galu un akupunktūras punktus, ar kuriem beigušies meridiāni, kas iet caur ķermeni dažādiem orgāniem. No rīta viegla pēdu masāža tonizē visu ķermeni, aktivizē to. Katru rītu pastaigājieties pa māju masāžas sandālēs vai velciet kājas ar tenisa bumbiņu. Jūs varat izmantot īpašu koka masāžas veltni. Lietojot dušu, berziet kājas ar īpašu suku vai pumeka akmeni. Varat arī izmantot skrubi.
Toksīnu izšķērdēšana
Kamēr mēs gulējam, mūsu ķermenis darbojas. Jo īpaši tas noņem toksīnus, galvenokārt caur ādu. No rīta tos mazgā ar siltu ūdeni. Izmantojiet dušas želejas un šampūnas ar ēteriskajām eļļām vai citrusu ekstraktiem. Papildus tīrītajai ādai jūs saņemsiet aromterapijas intensīvas aktivitātes sesiju. Pabeigt procedūru ar kontrasta dušu: trīs ciklu karstā un auksta ūdens (vispirms temperatūras starpība nedrīkst pārsniegt 10 grādus).
Izmēģiniet tagad
1. Mitrinošs dušas želeja "mandarīns" no FREEMAN.
2. Ķermeņa enerģētikas kokteilis ar tējas koka eļļu, citrusu kompleksu un sulfāta ekstraktu PAUL MITCHELL.
3. Ziepes rokām un ķermenim "Citrusaugļi un zaļā tēja" CND.
4. Tonizējoša dušas želeja FA "Baltā tēja un bambuss".
5. Dušas palīgierīces ar olīveļļu un citrusu no LUSH.
6. Atsvaidzinošais dušas želejs ORIFLAME "Kaļķi un ingvera".
Enerģijas pievienošana
Ādas augšējā slāņa noberšana, mirušās šūnas, ne tikai mīkstina ādu, bet arī stimulē enerģijas pieplūdi. Pirms došanās, viegli berziet visu ķermeni (no perifērijas līdz sirdij) ar sausu suku garajā rokturī (spiediena attiecība - aptuveni tā, it kā skūšanās). Tas stimulē asinsriti un limfas plūsmu. Divas nedēļas veic šo procedūru katru dienu, pēc tam - reizi nedēļā.
Dienās, kad neizmantojat sausu masāžas suku, sagatavojiet savu skrubi ar ēteriskajām eļļām atbilstoši kosmetologa receptam.
1/2 ēd.k. brūns cukurs
1/2 ēd.k. zemes auzas vai auzu pārslas
1 ēd.k. olīveļļa
5 tējk kaļķu vai citronu sulas (vai dažus pilienus citrusaugļu ēterisko eļļu).
Catechins - dabisks atbalsts ceļā uz ideālu!
Dabas dāvanas ir neizsmeļams ... Tas mums nodrošina visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, ļauj mums rūpēties ne tikai par labu veselību, bet arī par skaistumu.
Atcerieties, cik daudz gados pierādītu veidu, kā rūpēties par jūsu ādu un matiem! Labi, ka "dabīgo palīgu" palīdzības nodrošināšana var kļūt daudz patīkamāka un vieglāka.
Mūsdienās arvien vairāk sieviešu izvēlas dabiskos veidus, kā saglabāt skaitli, kas ļauj jums sasniegt vēlamo rezultātu bez nevajadzīgām pūlēm. Ja šis viedoklis ir tuvu jums, tad pievērsiet uzmanību padomiem dietologiem, kas piedāvā regulāri iekļaut savās izvēlnēs produktus, kas ir bagāti ar antioksidantiem, katehīniem. Ir konstatēts, ka šīs vielas aktīvi pretojas brīvo radikāļu iedarbībai, palīdzot saglabāt veselīgu līdzsvaru organismā. Bet tieši tas mums ir vajadzīgs!
Atpazīti katehīnu avoti ir augļi un ogas, piemēram, āboli, upenes, plūmes, rozīnes un zemenes. Bet tiem ir arī spēcīgāks konkurents - zaļā tēja, kuras lapas ir īpaši bagātas ar katehīniem. Tajā pašā laikā šis dzēriens, iespējams, ir ne tikai visvairāk piesātināts, bet arī vispiemērotākais dabīgais catechins avots, jo mēs ne vienmēr varam iegūt svaigas ogas vai augļus, un zaļā tēja ir pieejama visu gadu un saglabā tās īpašības ilgu laiku.
Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti Āzijā, regulārais zaļās tējas patēriņš palīdz paātrināt vielmaiņu un palielināt enerģijas patēriņu. Tādēļ katru reizi, izvēloties zaļo tēju ar citiem dzērieniem, varat ne tikai perfekti nomierināt slāpes, bet arī veikt vienu soli ceļā uz ideālu figūru.