5-8 stundas
Šajā laikā hormonālais kokteilis nonāk asinsritē. Kortizols aizkavē šķidruma veidošanos audos (līdz ar to arī acu plakstu raupšana uz rīta), bet tai ir pretiekaisuma iedarbība, kas rada kairinājumu uz ādu, kas norūpējies vakarā. Adrenalīns izraisa vazokonstrikciju, palielina spiedienu. Bet šim tonizējošajam efektam ir pretējā pusē - asins pieplūdums ādai pasliktinās, un tas izskatās biezāks nekā parasti. Tāpēc neveiciet kosmētiku. Lai to nepārblīvētu ar kosmētiku, pagaidiet stundu vai divas, līdz asinsrite paātrinās. Arī šajā laikā ir vērojamas grumbas - nakts laikā augšējās ādas slāņi ir ļoti dehidrēti. Drīz seja atkal atgriezīsies normālā stāvoklī. Bet, ja jūs nevēlaties staigāt pusi dienas ar "somām" zem acīm, paceļieties uzreiz pēc pamošanās. Jo ilgāk jūs paliekat horizontālā stāvoklī, jo lēnāk limfas drenāžas sistēma pamostas. Padoms. Pēc mazgāšanas noslaukiet seju ar ledus kubiņu un uzklājiet dienas krēmu. Tās formula ir paredzēta, lai ātri likvidētu rīta problēmas ar pietūkumu un atgriežas veselīgā krāsā uz sejas.
12-15 stundas
Pēc pusdienlaika visi procesi ķermenī palēninās: spiediens samazinās, asinis nokļūst no sejas, vielmaiņa ādas šūnās pasliktinās, un pati pati izskatās nogurusi un īslaicīgi zaudē uztveri kosmētikas procedūrām - tagad tie nav vēlami! Padoms: veltiet laiku atpūtai un atpūtai. Piemēram, iegaumējiet aromātisko lukturi ar saldūdens, ilang-ilangu, verbenas vai bergamotes ēterisko eļļu: viņiem ir lielisks relaksējošs efekts un vienlaicīgi palīdz izvairīties no enerģijas zuduma.
15-17 stundas
Āda kļūst skaista pirms jūsu acīm! Un tas viss, jo dienas otrajā pusē tiek aktivizēta asinsriti un vielmaiņa, kā arī aknu un zarnu darbs, kas izmanto ķermeņa detoksiku. Šis ir īstais laiks treniņam un skaistumkopšanas procedūrām (īpaši tiem, kas saistīti ar ādas tvaiku). Padoms: ķermeņa pīlings ar medu - tas pilnīgi noņem toksīnus, attīra poras un baro ādu! Sajauciet 30 g medus un 50 g jūras sāls, uzklāj uz ķermeņa, ejiet uz tvaika telpu un masku 4-6 minūtes ādu ar mīkstiem apļveida kustībām. Un sejas, kakla un dekoltē zonas gadījumā ir piemērota olu dzeltenuma tīrīšanas maska, kas sajaukta ar ēdamkaroti medus.
8-12 stundas
Tas ir ideāls laiks, lai tonizētu sejas un ķermeņa procedūras, maskas, masāžas, pīlingus. Stundai līdz 10:00 palielinās tauku dziedzeru aktivitāte. Saglabājiet gatavotus matējošās salvetes! Ja uz sejas ir pryshchiki, ieziest tos ar antibakteriālu krēmu: tur nāk laiks baktēriju darbību, izraisot iekaisumus uz ādas. Padoms: attīra ādu. Turiet seju 5-7 minūtes virs konteinera ar karstu novārījumu no kumelītes vai kaņepes. Tad uzklāj pīlingu krējumu no vienādas daudzuma mannas, olīveļļas un rīvētu neapstrādātu burkānu. Pēc 15-20 minūtēm pavelciet pirkstiem gar masāžas līnijām. Noslaukiet ādu ar toneri un uzklājiet krēmu.
17-18 stundas
Tas ir ideāls laiks masāžai un spa procedūrām. Ja esat darbā, veiciet vieglu sejas masāžu. Tas iedegs ādu, vienlaikus samazinot nogurumu un novēršot apātiju, kas bieži notiek līdz dienas beigām.
■ Lai uzlabotu limfas plūsmu, viegli piespiežot pirkstu spilventiņus, masāža ādu zem uzacu no iekšējiem acs stūriem uz ārējiem stūriem un tieši zem apakšējā plakstiņa - pretējā virzienā.
■ Viegli bīdāmas kustības masāžas pieri no vidus uz augšu, līdz matu augšanas malai un pret tempļiem, tā, it kā izlīdzinātu (bet ne stiepjas) ādu.
■ Spirāle pārvietojas no deguna spārniem uz tempļiem, no mutes stūriem līdz ausīm.
■ Ar maigu insultu masā kaklu no klaviaturiem uz zodu un tad pīķu sānu virsmu no zoda vidus līdz ausīm. Ieteikums: kustībām jābūt pēc iespējas vieglākām.
18-20 stundas
Šis ir periods, kad ķermenis ir mazākā jutīgums pret sāpēm. Ir pienācis laiks doties uz anti-celulīta masāžu, lūpu korekciju vai epilāciju! Un vēl jūs varat doties uz parku: šajās stundās ādas šūnas intensīvi uzsūc skābekli, un nākamajā dienā atlīdzība būs lielisks sejas krāsa. Turklāt agrā vakarā ir ideāls limfodrenāžas un detox procedūrai, apmeklējot saunu vai saunu. Un neaizkavē aplauzuma noņemšanu! Protams, viņš slēpj noguruma pēdas, kas uzkrāta dienas laikā, bet, ja jūs to atlaidīsit tūlīt pēc darba atgriešanās, nevis pirms gulēšanas, jūsu mīļie izdzīvos. Bet ādai būs laiks, lai labi atpūsties no dekoratīvās kosmētikas un labāk uzņems nakts krēmu. Padoms: no 19 līdz 20 stundām uzņemiet relaksējošu vannu ar piparmētru, citronu balzamu vai lavandas ēterisko eļļu. Kamēr tu atpūšaties, uzklāj barojošu masku. Šajā laikā āda tiek iestatīta uz atjaunošanu un uzturu, tāpēc tā uzņēmība pret kosmētikas līdzekļiem un skaistumkopšanas procedūrām ir ļoti augsta.
20-21 stundas
Ir pienācis laiks lietot nakts krēmu! Pēc 30 gadiem tā izmantošanai jākļūst par ieradumu. No vakara līdz pusnaktij ādas šūnas tiek atgūtas divreiz tikpat aktīvi kā nakts otrajā pusē. Jaunajai ādai pietiek ar savām rezervēm. Bet ar vecumu viņai nepieciešama papildu palīdzība, ko nodrošina nakts krēmi, bagāti ar uztura un atjaunojošām sastāvdaļām. Šādi līdzekļi stimulē reģenerācijas procesus, noņem dienas laikā uzkrāto toksīnu, atjauno šūnu dienas, ko iznīcina brīvie radikāļi, galvenie mūsu ādas jauniešu ienaidnieki. Kosmetologi brīdina: starp krēmu un gulēšanu jāņem vismaz stunda! Lai nerunātu no rīta ar pietūkumu, uzklājiet to plānā kārtā uz labi attīrītu ādu. Pēc 15-20 minūtēm noņemiet pārpalikušo papīra dvieli vai vates tamponu. Padoms. Rīta sejas pietūkums var norādīt, ka esat nepareizi uzņēmis nakts krēmu. Tas var neatbilst jūsu ādas tipam vai vecumam, pārāk taukainai un biezai konsistencei. Tāpat iemesls var būt arī tas, ka pirms gulēšanas jūs dzert pārāk daudz šķidruma. Pēc 19 stundām limfā cirkulācija organismā palēninās vairākas reizes. Tādēļ tiem, kuriem ir nosliece uz pietūkumu, kosmetologiem ieteicams vakarā dzert ne vairāk kā 200-300 mililitrus ūdens.
23-5 stundas
Bojāto ādas šūnu aktīva atjaunošana DNS līmenī, kā arī kolagēna un elastīna šķiedras. Patiešām, tas viss notiek, ja jūs aizmigat un nesēžat darbā vai mājās: dziļā miega fāzē ādas šūnas ir sadalītas astoņas reizes ātrāk nekā pēkšņas nomākšanas laikā. Nav nejaušs, ka daudzas nakts pūces kosmētiskās problēmas tiek atrisinātas vienkārši: ir vērts agrāk sākt gulēt, un pati seja tiek atjaunota, tā tonis palielinās un krunku skaits samazinās. Padoms: pēc pusnakts asins un limfas cirkulācija ir stipri aizkavēta. Vienīgā kosmētiskā procedūra pirms gulēšanas ir rūpīga ādas attīrīšana.
21-23 stundas
Ķermenim ir gulēt. Palēnina zarnu darbību, tāpēc ir labāk atmest biezi vakara maltītes - glāzē Ryazhenka vai kefīra būs pietiekami. Turklāt daži hronobiologi uzskata, ka bagātīgie vēlie vakariņas ir tieši celulīta veids! Tajā pašā laikā pieaug ķermeņa tendence uz kairinājumu un alerģiskām reakcijām. Tāpēc saules apdegumi, odi un alerģiskie izsitumi sāk nestrādā niezi tuvāk naktī. Padoms: lai nomierinātu ādu, noslaukiet to ar vate, kas iemērc virves, kumelīšu vai piparmētru infūzijā. Un no moskītu kodumiem var precīzi izmantot tējas koka ēterisko eļļu.