Vislabākā aizsardzība pret gripu un saaukstēšanos ir spēcīga imunitāte!
Mēs esam jauni un spēcīgi, un imunitāte ir arī uz augšu. Tas droši pasargā jūs no vīrusiem, tāpēc jūs neesat sajūta aukstumā un gripa jau tagad. Kā likums, jaunām dāmām burtiski uz kājām cieš elpceļu infekcijas, neuzskata par nepieciešamu sēdēt mājās, jo šādi sīkumi, piemēram, mazs iesnas, vai kaklā ir kaklā, un rezultātā tie kļūst par vīrusu nesējiem. Galu galā šajā vecumā jaunās dāmas pavada aktīvo dzīvi, un bieži sauc satiktus ar maigām skūpstiem uz vaigu, nododot viņiem vīrusus. Piekrītu, ka jums ir tik "dāvana" absolūti neko! Turiet attālumu! Šis noteikums attiecas ne tikai uz bučiem, bet arī uz rokasspiedienām. Ja jūs nevarētu atturēties no tiem, mēģiniet mierīgi aizbēgt uz sieviešu istabu, lai mazgāt rokas. Fakts ir tāds, ka dažas gripas vīrusu (piemēram, cūkas) un saaukstēšanos (it īpaši adenovīrus) šķirnes tiek pārraidītas ne tikai ar gaisā izmantojamo metodi - tās var pacelt pa saskares un pārtikas ceļiem. Tas ir, nevilcinieties parādīties sabiedriskajās vietās, kas valkā masku. Šī veselīgā forma visā pasaulē kļūst arvien izplatītāka. Maska samazina infekcijas risku 3 stundas, un pēc tam to jāaizstāj ar jaunu. Izmantoto aptieku var izmest, ar rokām šujamo roku mazgāt vai vismaz nožogot ar karstu dzelzs rīkli. Ne tikai tad, kad tas sāp, bet katru dienu no rīta un vakarā, lai to novērstu. Kā pretvīrusu līdzeklis, izrādījusies veiksmīga zaļā tēja (sencha, mačs), kā arī soda šķīdums (1/2 tējkarotes karotes uz stikla siltā ūdens). Slimību izraisošie mikrobi tiek nogalināti sārmainā vidē, ko radījis zaļais dzēriens un soda. Atpakaļ mājās pēc brauciena uz metro vai iepirkšanās laikā būtu patīkami nomazgāt degunu ar mazu gumijas bumbieru, lai novērstu vīrusus, kas jau var mēģināt iekļūt jūsu asinīs.
Cigarešu dūmi izslēdz elpošanas orgānu aizsardzības mehānismus, tādējādi vīriešiem ir vieglāk piekļūt ķermenim. Saglabājiet galvu siltu. Daudzas jaunavas dāmas pat dod priekšroku bez cepures pat Epifanija salnās, jo tas sabojā mati. Ko mēs varam teikt par kritumu. Bet šādā veidā jūs pakļaujat sevi riskam: jūs varat viegli noķert aukstumu un pat ar komplikācijām, kas rodas sinusīta vai vidusauss. Viņi ietaupīs no pārsegiem kapuci, trikotāžas cepuri, vilnu lentu, kas aptver ausis, kažokādas austiņas. Nēsājiet tos kopā ar jums savā somā, lai pilnībā apmierinātu sliktos laika apstākļus. Vienkārši turiet cimdus! Nekas nezaudē pretvīrusu imunitāti šajā ziedošajā vecumā, kā laika grūtības un hronisku stresu darbā un mājās. Neaizmirstiet atjaunot savu spēku, izmantojot savlaicīgu atpūtu. Vai esat slims? Ņem slimības atvaļinājuma lapu! Izmantojiet savas tiesības uz atelpu, atjaunot veselību un spēku. Bieži vien gaisa korpuss un dzīvoklis, samitrina gaisu - jo vairāk tas ir sausāks, jo vieglāk patogēniem un saaukstēšanās iekļūst mūsu ķermenī. Pēc istabas ventilācijas, cieši aizveriet logus un durvis, ielieciet nedaudz siltu ūdeni aromāta tējkannā, zem tā noslaukiet sveču un pievienojiet ūdenim dažus pilienus ēteriskās eļļas: eikaliptu, timiānu, priežu, citronu, kanēli, isopu, egli, egli, priedes, ciedru, ingveru vai bergamots. Ēterisko eļļu aromāts aktivizē nespecifisko ķermeņa aizsardzību un aizsargā pret saaukstēšanos. Tējkannā kopā ar tējas lapām var ievietot citronu lapu. Ne mazāk labvēlīga ietekme uz imunitāti ir citu citrusaugļu smarža, piemēram, mandarīns un greipfrūti. Jūs redzēsiet: siltums izplatīsies visā ķermenī! Sēdi lotosa pozīcijā un sāk masēt pirmo, tad otro kāju. Tas jums palīdzēs ne tikai sasildīties, bet arī atpūsties pēc smagas dienas.