Un pēcpusdienā, gluži pretēji, viņš guļ. Bet vecākiem, ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti, jo tas arī ietekmē viņus un, tāpat kā mātei, hroniska miega trūkuma dēļ piens var izzust. Līdz ar to gan mamma, gan mazulis, gan tētis atkal nervozosies, parādīsies apburtais aplis. Lai sāktu ar to, jums vajadzētu nomierināties un pull sevi kopā, nekādā gadījumā nevajadzētu sabojāt bērnu, jo viņš vēl nesaprot daudz, un jūs varat tikai viņu izbiedēt.
Miega režīms ir viens no daudzajiem rādītājiem par jūsu mazuļa stāvokli, viņš stāv tādā pašā līmenī kā viņa svars. Galu galā, daudzi zina, ka miega laikā mēs iegūstam spēku nākamajā dienā, daudzi pat apgalvo, ka mēs miega laikā mēs augt. Miega laikā nervu šūnu darbs neapstājas pat uz minūti, tādēļ pašlaik tiek pielīdzinātas visas nomodā iegūtās prasmes, tāpēc miegs mums ir tik vajadzīgs.
Kāds ir jūsu bērna sapnis? Pirmkārt, tā ir jūsu iespēja atpūsties no drūzmajiem krītiem un kaprīzēm, un, otrkārt, tas ir laiks, kad jūs varat rūpēties par sevi un saviem mājsaimniecības darbiem.
Ir ļoti daudz miega traucējumu cēloņu, tas ir:
1. Nepietiekams uzturs (īpaši svarīgi, pirmkārt, jūsu drupas dzīvības mēneši, jo pat pieaugušajiem ir grūti gulēt tukšā dūšā).
2. Pārmērīga izkrišana (nav vērts pastaigāties pirms gulētiešanas)
3. Siltuma trūkums (mazuļi, intrauterīnās attīstības laikā tiek izmantoti, lai vienmēr būtu silti un dzirdētu mātes sirdspūliņu, tagad viņš guļ viens pats un ir iespējams, ka viņš ir tikai auksts)
4. Neiroloģiskās izpausmes (ja aizmigšanas laikā notiek nejauša ekstremitāšu pietūkšana, kas izbiedē mazuļus un neļauj viņam aizmigt)
5. Zarnu kolikas (parasti tie traucē bērnus līdz 3 mēnešiem un parasti izpaužas tajā pašā laikā, visbiežāk tas ir vakarā. Šajā laikā bērns vaigās ar sāpēm un ceļiem. apļveida vēdera stroking ar siltu roku stundu roku, uzklājot siltu autiņu uz vēdera, izmantojot anti-krabju zāles)
6. Tas nav pareizi, izvēlētais laiks aizmigt (ja pirmo reizi 2 mēnešus pēc bērna dzīves labāk ir dzert tūlīt pēc barošanas, sākot ar trešo mēnesi tūlīt pēc ēdiena uzņemšanas, tiek aktivizēta aktīva uzmanība, un to ir ļoti grūti novilkt uzreiz pēc barošanas , tāpēc ir nepieciešams nodot sapni 1h)
7. Svaigā gaisa trūkums (ir zināms, ka svaigā gaisā ne tikai ēd labi, bet arī dzer.) Kopumā pirms gulēšanas ir labāk ventilēt istabu.)
8. Slimības sākšana
9. Nipulas vai pudeles ieradums
10. Bioritmu pārkāpšana
Tas ir par bioritmu pārkāpšanu, un es vēlos apstāties sīkāk. Parasti izcelt "pūces" - nomodā naktī, "ņirgājieni" - aktīva diena, un "baložu" - var viegli rekonstruēt no viena režīma uz otru. Procentuālā attiecība ir 30%: 15%: 55%, attiecīgi, "suvenok": "lirzelis": "balodis".
1. Kā palīdzēt jūsu mazulim mainīt dienas režīmu un ko darīt, ja bērns dienu sajauc ar nakti?
2. Lai to izdarītu, jums jābūt pacietīgam, jo jums būs jāstrādā smagi, tas ir ilgs un darbietilpīgs darbs. Lai sāktu, jums vajadzētu saņemt savu bērnu atpakaļ uz ceļa, tāpēc jums ir nepieciešams pakāpeniski samazināt miega laiku. Tātad, pirmajā dienā, pamodiniet to 5 minūtes agrāk, otrajā - 10 minūtes, un tad pakāpeniski novediet vēlamajā laikā.
3. Turklāt ir nepieciešams likt bērnam vairāk pārvietoties pēcpusdienā, lai līdz vakaram viņš kļūst noguris, taču ir vērts atcerēties, ka visur ir jābūt pasākumam.
4. Vienkārši nemīlējiet bērnu pirms gulētiešanas, arī pirms gulēšanas nav ieteicams viņam piešķirt jaunu rotaļlietu. Ir ieteicams ierobežot saziņu ar citiem ģimenes locekļiem pirms gulētiešanas, lai bērns nekļūtu pārmērīgs.
5. Tieši pirms nakts miega varat baudīt relaksējošu sāls vannu.
6. Varat arī izbaudīt relaksējošu masāžu, kuras galvenie trikumi ir glāstoši.
7. Ventilējiet istabu pirms gulētiešanas.
8. Varat arī iekļaut klusu, vieglu, ne skaļu mūziku, tā var būt mūzika atpūtai, klasiskajai mūzikai vai pat parastajām lāpiņām.
9. Spēlējot ar gaismu. Ir nepieciešams, lai dienas laikā būtu tik daudz gaismas, cik vien iespējams (parasti ziemā pusdienlaikā saule jau paceļas, un tad labāk ir ieslēgt gaismu), un, ja bērns dienas laikā gribēs iemigt, jums nevajadzētu pakarināt logus, bet pirms nakts nodibināšanas labāk ir izslēgt visu gaismu, tāpēc jūs atņemat bērnam uzmanību.
10. Jūsu drupu guļvietai vajadzētu būt mājīgai un siltai. Varbūt jums ir jāmaina matracis, spilvens, lai iegūtu labākus materiālus. Pārliecinieties, ka ne sega, ne spilveni nav iestrēdzis. Varbūt jums vajadzētu apsvērt iespēju iegādāties miega aploksni, kur bērns būs silts un ērts.
11. Izveidojiet ikdienas rutīnu un pielieciet to dienu katru dienu, mēģiniet pēc iespējas mazāk izņēmumu, kas pārkāpj ikdienas rutīnu. Nākotnē ir ikdienas rutīnas un formu klātbūtne, kas spēj pareizi un racionāli izmantot savu laiku nākotnē, un māca bērnam disciplīnu no "autiņbiksītes".
12. Pirms gulēt, izveidojiet noteiktu rituālu, lai bērns precīzi zinātu, ko gribēs gulēt. Piemēram, pirms došanās uz gultu jūs uzņēma vannu, veica masāžu, devās gulēt, lasīt pasaku, noskūpstīja drupatas, izgaismoja gaismu, un šeit tas ir - laiks, kad vajadzēs gulēt, aizvērt acis un gulēt.
13. Turklāt pareizi rīkoties ne tikai gultā, bet arī pareizi pamostoties. Atmodai jābūt maigai, mierīgai un noteikti ļaujot mazulim gulēt gultā, nevelciet to no gultas, atverot acis, bet neaizkavējiet šo procesu. Visā ir jābūt pasākumam!
Ievērojot šos padomus, jūsu darbs ir jāatlīdzina, un jūsu mazulis naktī ne tikai mierīgi gulēsies, bet arī būs daudz mierīgāks un līdzsvarotāks dienas laikā.