Skaistas Austrumu dejas (video)
Vēderdeju arī sauc par bellydance, un tam ir savas pasugas. Šodien ir trīs formas: klasisks bellydance, tautas (folkloras) un mūsdienu. Pievērsīsim uzmanību katram no viņiem, lai izprastu atšķirības.
Klasiskais vēders dejas tiek uzskatītas par standarta, daudzas horeogrāfijas skolas to māca. Darbībā atsevišķi ir kāju un roku kustība, ko var kombinēt ar otru. Klasiskās Austrumu dejas pamatstundu apguves pamatā ir piecas pamata kāju kustības. Galvenais kustības virziens ir stabils stāvoklis, neuzspiežot īkšķus. Bez tam, ir trīs galvenie roku kustības veidi, pamata ir sauc par pusloku (dažreiz "glazik"), kad dejotāji izveido pusloku ar roku palīdzību.
Ja mēs uzskatām tautas austrumu dejas, tām arī ir sava atsevišķa pasugas klasifikācija. Mēs pievērsīsimies tikai tām visbiežāk sastopamajām.
Pirmais ir deja ar zobenu. Viņš parāda gan sievišķību un drosmi sevī.
Vēl viena populāra un ļoti skaista austrumu izstāde ir Khalji. It īpaši to novērtē austrumu vīrieši, jo šīs dejas izpildes laikā svarīgu lomu spēlē meitenes izskats, proti - skaista uzvalka no caurspīdīga auduma un vaļīgi garie mati. Vietnes deja atšķiras no iepriekšējām, jo nav atļauts uztvert sievietes ķermeņa daļas. Meitenei vajadzētu būt ģērbtam garā, cieši pieguļošā kleita, un viņas galvai jāaptver kabatlakats.
Vēl viens neticami skatiens ir nūbiešu deja, kuru izpilda dejotāju grupa ar tamburīniem viņu rokās. Kopā ar citiem populāras ir tautas austrumu dejas ar čūsku vai kabatlakatiņu. Tas ir seksuālo sniegumu starp folkloras grupām, kam nepieciešama lieliska prasme. Šodien tas visbiežāk ir solo izpildījums kādā svinīgā pasākumā.
Mūsdienu austrumu dejas atšķiras no klasiskajām un tautas dejām, kurām nav noslēpuma jēgas. Viņu mērķis ir parādīt sievietes ķermeņa kustību skaistumu. Jūs varat sadalīt šādas izrādes divās pasugās: cilts izpilda meiteņu grupa un apvieno Āfrikas un Āzijas elementus, un cilts saplūšana balstās uz Eiropas deju tradīcijām un tiek veikta gan solo, gan grupā.
Austrumu akta kostīmu sauc par sliktu. Tas sastāv no lencēm, izšūtiem ar daudzkrāsainiem akmeņiem vai rhinestones, un garu svārki ar šķēlumu un plašu jostu. Dažreiz klusākās meitenes izmanto caurspīdīgu kabatlakatu, kas pārklāts ar kailiem pleciem un rokām, kā arī matiem.
Austrumu deju nodarbības bērniem
Austrumu dejas meitenēm var sākties mācīties jau no agras bērnības. Tie labvēlīgi ietekmē bērna veselību un fizisko formu. Pirmkārt, vēdera dejas pamatvirzieni saglabā preses muskuļus un atpakaļ tonus. Otrkārt, vingrinājumu laikā tiek izstrādāta pareiza un skaista stāja. Treškārt, atkārtojot vēdera kustību, bērns apmāca savu elpošanas sistēmu, piesātinot ķermeni ar skābekli.
Austrumu māksla būs lielisks risinājums bērniem, kuri aktīviem sporta veidiem ir pretojas veselībai. Šāda veida dejas vienmērīgas un elastīgas kustības neietekmē ķermeni un vienlaikus veicina plānas jostasvietas, plastmasas un stipru roku veidošanos, pateicoties īpašām gurnu, vēdera, roku un plecu kustībām. Turklāt katra meitene pēc pamatmācību apgūšanas iemācīsies izjust savu ķermeni, kas, protams, parādīsies viņas dabiskajā pašapziņā. Arī Austrumu dejas bērniem ir labas, jo fiziskā slodze tiek vienmērīgi sadalīta visām muskuļu grupām.
Psihoterapeiti iesaka slēgtiem un neaizsargājamiem bērniem izvēlēties orientācijas dejas kā terapiju, jo viņi kņada klusu par atvērtu un jautru bērnu. Bet hiperaktīvie bērni iemācīsies kontrolēt savu enerģiju pretēji - aizraujoša mūzika un lēnas kustības padara bērnu daudz klusāku un līdzsvarotu, apgūst disciplīnu un virza visu enerģiju uz mākslas kanālu.
Vērojot, kā bērni veic austrumu dejas, tas ir prieks. Bērnu spontanitātes un jautrības kombinācija ar spilgtu kostīmu un prasmīgām metodēm nevar, bet vecākiem, lūdzu.
Austrumu dejas iesācējiem
Ir pavisam iespējams iemācīties šo greznu māju mājās, bet jūs varat sajust patiesās vēdera deju atmosfēru tikai grupā vai skatītāja priekšā, kas var būt gan pārpildīta zāle, gan mīļākais partneris. Jebkurā gadījumā, ja jūs nolemjat apmeklēt Austrumu deju kursi, mēs iesakām mājās mēģināt atkārtot video nodarbību iesācējiem.
Sākot pētīt austrumu mākslu izriet no bāzes atkārtošanās. Starp citu, zinot tikai pamata kustības un prasmīgi apvienojot tos ar melodiju, jūs jau varat izveidot savu šedevru. Galvenais ir veikt savu pirmo deju ar dvēseli, lai papildinātu pozitīvās enerģijas nākotnes tehnoloģiju izpētei.
Katrai treniņa nodarbībai jāsākas ar iesildījumu, jo austrumu dejām ir ļoti svarīgi, lai muskuļi būtu iesildīti un plastmasas. Sildīšana notiek 2-5 minūtes, bet, ja vēlaties, varat palielināt iesildīšanās laiku. Ķermeņa iesildīšana ir ieteicama, pagriežot un pagriežot galvu, rokas, plecus, rokas.
Tad mēs turpinām tieši izpētīt austrumu pārstāvniecības pamatvirzienus. Pirmo kustību sauc par vilkšanu gurniem, un tas ir pavisam vienkāršs: ielieciet apstājas vienā rindā un pagrieziet gurnus no labās uz kreiso ar maksimālo šūpošanās amplitūdu. Otro pamata kustību sauc par barošanu ar krūti. Tas izskatās kā iepriekšējais, bet krūtis pārvietosies šeit. Tālāk mēs iemācamies izveidot loku ar gurniem: mēs novietojam kājas uz plecu platuma, mēs atstājam roku un plecu nekustīgu un sākām rotēt ar gurniem, it kā mēs izdarītu loku ar vislielāko rādiusu. Tās ir trīs galvenās kustības, bez kurām skaista austrumu darbība nav iespējama.
Profesionāli dejotāji apgalvo, ka austrumu tehnika nav tik grūta, un iesācējiem vajadzētu atkārtot deju elementus pēc iespējas biežāk. Tikai prakse var pamodināt tev īstu deju talantu, vai nu tas ir austrumu dejas vai kāds cits.