No seniem laikiem senie ārsti izmantoja vannu terapeitiskiem nolūkiem. Galu galā, vanna ir:
diurētisks, holērtisks un atklepošanas līdzeklis;
Lielisks veids, kā ārstēt bronhītu un pneimonijas sekas;
asinsvadu slimību (artrīts, artrīts) profilakse un atveseļošanās pēc to saasināšanās;
relaksējošs un anestēzijas līdzeklis;
sārņu noņemšana.
metabolisma procesu stimulēšana;
Šīs procedūras ilgums ir noteikts ne pēc laika, bet gan no labklājības. Tikai iesācējiem ir pietiekami tikai viens apmeklējums uz pirti ne vairāk kā 3 minūtes. Laika gaitā tvaika istabu uzturēšanās ilgums ir jāpalielina par 30-60 sekundēm un vienmērīgi jāiet 2-3 vienreizējās ieejas tvaika telpā ar aptuveni 15-30 minūtēm.
KRIEVU PIRTS
Krievu pirtī ir daudz mitru un karstu tvaiku, kā arī mūsu iecienītākās bērzu un ozolu slotas, kas var pātagu cits citam no sirds.
Jo: augsta temperatūra vannā izraisa svīšanu, kas palīdz noārdīt toksīnu. Pat uz slotas, stimulē labu asinsriti un veic masāžas funkciju. Vissvarīgākais saunā ir atpūsties un atpūsties.
Pret: ne visi pacieš to, un gandrīz katrs cilvēks pēc vizītes uz vannu rada vieglu reiboni.
TURKAS VANNAS
Ļoti plašā un plašā telpā, kurā ir daudz tvaika, un centrā atrodas akmens dēļi. Viņiem jāatliek un, kā saka, silda kaulus. Pa šo akmeni tev būs masāža un pīlings.
Par: tas pilnīgi sasilda sāpīgo vidukli. Dažāda temperatūra apkurei centrā un gultas malās ļaus jums individuāli noteikt, kur ir ērti atrast. Pakāpeniska atkarība no temperatūras.
Pret: dažiem cilvēkiem ar šķeltu stāju, akmens var būt "vieta spīdzināšanai". Pārāk daudz tvaika var nelabvēlīgi ietekmēt elpošanas sistēmu.
Japāņu vanna
Mūsdienās tikai sāk ienākt mūsu modes japāņu vannā. Šī ir parastā, tikai ļoti karsta vanniņa, ko mēs paņemam mājās. Ventilenti no šādas tvaika istabas izauga mazās akmens vannās, kas piepildītas ar ļoti karstu ūdeni. Ir cita šāda veida vanna, kas mums nav - kad pieauga ļoti karsts ciedra zāģskaidas.
Par: japāņu vannas stimulē nieres un sirds un asinsvadu sistēmu, normalizē vielmaiņu, veicina relaksāciju, mazina sāpes reimatismā, mazina nogurumu un stresu, kā arī samazina saaukstēšanās risku.
Pret: šāda veida vannas tiek pārvadātas vēl grūtāk nekā krievu pirts. Un vannas efekts ir mazāks zemās temperatūras dēļ.
SAUNA
Tautas saunas galvenais princips ir mitruma trūkums.
Par: pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas aktīvo darbību, efektīvu līdzekli artrīta un radikulīta profilaksei. Tas mazina nervu spriedzi un stresu, uzlabo miegu, apetīti, efektivitāti, trenē ķermeņa izturību, nostiprina imunitāti, palīdz samazināt svaru.
Pret: Cilvēkiem, kuri pakļauti stresam un kairinājumam, nevis relaksācijai, būs vēl straujāka "stimulācija". Un tas ir pilns ar sirds mazspēju un nervu sabrukumu.